冬天騎自行車需要護膝嗎？

樓主男24歲，濟南上班，山地車每天早晨七點騎行9公里上班，怕不戴護膝以後會風濕，可是網友很多說自行車不要戴護膝。

西安待過四年，冬天騎車褲襠裏過風，DD麻木沒感覺，這酸爽！建議：

護膝一定要帶，不然膝蓋會很疼

頭盔裡面裹上頭巾，臉部最好也帶一個保暖還擋霧霾衣服盡量買抓絨+防風手套全指

能揹包最好帶上保溫杯+熱水會很舒服的

以上

我身在濟南。。你不覺得就今天這個天氣很溫度和冷颼颼的小風，關鍵部位不保護一下會難受嗎？建議關節面部重點保護，不光是因為保暖，還有保護作用。只要題主不想被關節炎滑膜炎困擾後半生。真心的。我有滑膜炎，醫生建議我夏天騎自行車都要戴護膝（雖然我沒聽過。。）但是在濟南基本從十一月份之後，我會一直在褲子裡面套上保暖護膝，不過我這是已經有病症的，跟題主不一樣，只是想善意的勸告一下，如果最後搞成我這樣很麻煩的。——————————————我很歡迎與各位素不相識的朋友建立理智良性的討論，可有的人偏偏就是張口就噴，噴完了也不準人回嘴直接拉黑，不知是對自己太自信覺得我肯定不會說出令人信服的話來，還是對自己太不自信怕我的回復把後來圍觀的朋友拉到我這一面，BTW，通篇充滿語氣激烈的反問以及只用嘆號和問號做標點，私以為是缺家教沒教養的表現，不知爹媽如何生養的。

對於冬日騎車，最重要的四個裝備我認為是：

1，手套

2，護膝（可根據需要，我用的是Izumi的加長型Elite護膝）3，圍巾（或者類似的產品）4，鞋套（針對鎖鞋）

當然，如果溫度接近零下十度，頭盔內的保暖帽、護臉這種喪心病狂的裝備也應該上了。

以本人冬天騎車的經驗，服裝選擇上還要符合以下幾個原則：

1，緊身（不兜風）2，防風（重要性超過保暖）

3，不要穿純棉內衣和保暖內衣這種積壓汗水的內衣，建議羊毛內衣或者透氣材質的內衣。

4，保護腰部，因為公路車是趴著騎的

作為一個長期騎車且喜歡長途騎車的騎友，我強烈建議慎重對待自己的膝蓋。我去年去了川藏線，今年在老家騎了個小長途，這之間也有頻繁騎車，但今年騎完小長途之後一直不舒服，直到上個月核磁共振檢查，半月板后角三級撕裂，醫生建議手術，現在沒法開展任何活動，只能簡單走路，過完這幾個月招聘季就要準備手術。如果你喜歡騎車且經常爬坡或者長途，膝蓋一定保護好，得了這個病後聽說了好多騎車把半月板騎傷的例子，希望廣大騎友對自己的膝蓋一定慎重，不要等傷病來了再後悔。

戴！

護膝、頭巾、帽子、眼鏡

都要有

以後你會感謝我的

戴………摔傷的我，正在把這些東西默默的拖到購物車裡。