想減脂，可是又想喫零食，有哪些零食可以推薦的呢？

看了問題描述，推薦一下我的另一個回答，精心挑選，用心描述，希望對題主有幫助。

知乎用戶：你有哪些好喫到吐血的零食推薦？?

www.zhihu.com

減脂期真的喫的太淡了！各種雞胸肉、西藍花喫的嘴巴淡的要命！

有一部分零食是減脂期也可以喫的，增加各種口感。

首先當然是魔芋爽了

衛龍在辣條界也是扛把子啊

買衛龍的魔芋爽肯定沒問題了

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各種口味都很好喫，

2、藍莓口味黑玉米

富含花青素、口感像是藍莓

替代主餐也是非常可的。

低脂低卡但是口感很好。

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3、烤蝦幹

低脂低卡，營養豐富

且補鈣。

喫法不限於做零食

可以燉湯、可以配泡麵

幹喫也是超級香香！

原味烤蝦幹即食大號炭烤對蝦幹海鮮乾貨幹蝦下飯菜孕婦拼多多拼團價￥ 5.80去購買?

4、魷魚絲和烤魚片

這個真是減脂期的好搭檔啊

難忘的童年味道

魷魚絲和烤魚片都是超級好喫充滿焦香的味道。

一根就可以消磨很久的魷魚絲

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5、低脂低卡但是味道香濃的手撕素牛肉

純植物蛋白，

牛肉的口感，拉絲纖維，

麻辣鹹香超級好喫，而且都是獨立小包包裝的

喫多少心裡有數

手撕素牛排素牛肉豆腐乾辣條湖南特產香辣麻辣豆製品批拼多多拼團價￥ 4.07去購買?

6、蘋果是減脂必備的好零食

一個蘋果不僅不會增加熱量，據說身體為了消化蘋果的熱量還要付出比蘋果熱量更多的能量，

所以蘋果纔是減脂的好夥伴

秋冬季正是喫零食最好的季節

各種冰糖心脆甜多汁的蘋果喫到上頭啊！

拼多多買水果

不止是產地直發，且壞果包賠

如果有壞果分分鐘上傳給賠付

山東煙臺的蘋果，山西運城的蘋果，新疆阿克蘇冰糖心蘋果都是超級好喫的

正宗新疆阿克蘇冰糖心蘋果新鮮紅富士醜蘋果整箱5斤10拼多多拼團價￥ 16.90去購買?

【10斤特價】冰糖心紅富士蘋果平安果醜蘋果脆甜新鮮水拼多多拼團價￥ 12.80去購買?

尤其是冰糖心的，真的是脆甜多汁！

不管是不是減脂期，蘋果都是必不可少的零食！

??餓的時候就喝奶昔代餐，瞬間就有飽腹感，不但好喝，還營養豐富，低卡低脂完全不用擔心會發胖～每瓶約183大卡，熱量才1/3正餐

我最近一直在喝的輕靈營養奶昔，全營養代餐奶昔，高纖維高蛋白，低卡飽腹身材管理零食。

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一盒有

6種經典口味，口感跟奶茶相似度很高：

1??可可咖啡

喝起來像醇厚的咖啡+濃濃的巧克力+牛奶～天吶太美味啦……

2??螺旋藻抹茶

清爽的抹茶味搭配大顆蛋白粒，好喝到停不下來～

3??莓莓優格

草莓+蔓越莓雙莓出擊，濃香莓味，喝出紅潤蜜桃肌

4??伯爵奶茶

口味和奶茶?的相似度很高，口感香濃！喝完還想喝…

5??椰香紫薯

紫薯搭配這椰香，椰子控一定會喜歡～

6??芝芝玉米

比玉米汁還要細膩好喝

而且輕靈營養奶昔，小小瓶非常方便攜帶，喝的時候倒入冷水或溫水至水位線，搖晃均勻開蓋就可以喝啦，飽腹感長達5小時，我一般會替代早餐晚餐，簡直太方便了

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另外奶昔裏還加了進口凍乾果粒，口感更豐富，嚼著喝更滿足～

大家都知道想要減脂，就一定要控制飲食，同時增加運動，但對於喫貨而言，最難的或許還不是動起來，而是不能享受美食，極度剋制，反而會極度爆發，所以不如把剋制變成宣洩，想喫的時候就喫一點，爭取做到一邊減肥，一邊解饞。

最最想分享的是bombbar這個牌子下的一系列產品，感覺像個廣告，但真的不是，僅僅是因為特別喜歡所以纔想要分享。

首先來說一下我是如何知道這款零食的，第一次相遇是在健身展會上，當時是一塊cookie賣10塊錢，所以就買了不同口味的嘗試一下，畢竟第一次，不敢買太多，怕不好喫。

當然小餅乾肯定不會自己一個人偷偷喫掉，和老鐵一起分享了，他也說很好喫，還覺得我應該多買點，這麼划算。當下的確是覺得自己買少了，當然展會也結束了，所以就想到了萬能的淘寶，很可惜那個時候還沒有，然後我又去bombbar的官網上看了一下，看看是否能郵寄到中國，結果很遺憾。然後我還很無聊的去給bombbar的官網留了言。問他們什麼時候會開通中國的郵寄，原本以為就這麼過去了，但沒想到收到了回復。

對我來說這是一次很特別的經歷，也是因為bombbar開啟了我日後的俄羅斯之旅。

下面給大家熱烈安利一下bombbar

一、蛋白曲奇餅乾

它是一款方便攜帶的低熱量零食，相信所有甜食愛好者都會愛上的小零食，有了這些餅乾可以毫無愧疚的放縱自己，它主要由蛋白質製成，每一份cookie含有10克優質蛋白質和5克碳水化合物，有了它不僅能享受到美味，還能保持身材，無論是運動後還是任何時間段內，都能作為一天內的健康零食。目前在官網的圖片上看到一共是11個口味。本人是巧克力的忠實擁護者，對我來說所有的一切巧克力味最最好喫。

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二、榛果巧克力醬

除了cookie，我還推薦巧克力醬，我是一個特別喜歡把巧克力醬塗在吐司上的人，巧克力醬的香和吐司的軟，搭配在一起，真的太太太好喫了。

這款巧克力醬只有150g，不多不少，我覺得是很適合的量，打開蓋子時，會有一層錫箔紙，取下錫箔紙後，會聞到很濃厚的榛子的味道，從質地上是很液態的糊狀物，像糖漿一樣，嘗起來像費列羅的內陷夾心的味道，如果喜歡喫費列羅那這款巧克力醬一定會喜歡的。

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三、蛋白鬆餅粉

喜歡喫鬆餅的小夥伴，看這裡看這裡，看看這款鬆餅粉，有四個口味可以選擇（巧克力味、覆盆莓味、黑加侖味、凝乳酪味），其實它不單單可以用來做鬆餅，如果家裡有華夫餅的模具還能用來做華夫餅，還可以做紙杯蛋糕，然後往裡面加入核桃仁、蔓越莓幹、瓜子仁、巴旦木，當作用餐前的小甜點都是很方便的，製作起來對手殘黨都很友好。推薦搭配上面的巧克力醬一起食用噢。

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四、蛋白餅乾蓋巧克力

餅乾圓形，扁平，有塗層的牛奶巧克力非常美味，高品質，非常快的融化在你的手和嘴裡。它的口感很像紮實的好麗友派，椰子味和巧克力味會有點那種普通的蛋白棒的味道，但最重要的是它是無糖高蛋白高膳食纖維，超級飽腹。一個60g熱量在216kcal。

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五、蛋白水果夾心餅乾

這個帶餡的水果夾心派好喫的沒話說，配料表也都是蛋白，碳水超級低，加上無糖和巨多的膳食纖維，餡料也不是那種齁甜齁甜的，跟鬆軟的外皮組合的恰到好處，平時可以一切兩半，搭配牛奶或酸奶一起喫飽腹感更強。

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六、夾心蛋白棒

這款蛋白棒，超級無敵，外層咬下去非常柔軟，內層又有很多夾心，外層的巧克力口感比牛奶還要絲滑。因為只有薄薄一層，所以一咬到嘴裡就會融化，雖然不含糖，但依然能喫到甜味。酥脆餅乾味喫著就像在喫奧利奧餅乾一樣，味道好極了。個人覺得這款蛋白棒比較適合冬天，夏天的話不放冰箱外層的巧克力會融化，到時候就要舔包裝紙了。

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七、牛奶蛋白巧克力

我很喜歡巧克力和堅果的搭配，巧克力原本的味道沒有被改變，但相當普通的堅果杏仁卻淡化了巧克力的味道，增加了堅果香氣，這口感真的超棒。從堅硬程度來說，幾乎沒有什麼變化，只是因為堅果比較硬，從而增加了巧克力的硬度，所以巧克力喫到嘴裡後，如果不咀嚼它，它不會立刻融化，而是慢慢的融化，然後在過渡到喫裡面的堅果。這款有杏仁、腰果、榛子，個人最喜歡腰果。

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八、堅果夾心巧克力豆

這款巧克力豆是一種含有食物纖維和可吸收牛奶蛋白的產品，它以杏仁、花生、玉米球為內心，在外面裹上一層蛋白質還有一層巧克力，巧克力中食用的是天然的甜味劑——三氯蔗糖，它的甜是普通蔗糖的好幾倍。它的餡料是用真正的可可和水溶性玉米纖維製成的，對消化道有好處，同時也是維生素、礦物質和氨基酸的天然來源。更關鍵的是一袋40克的熱量在190卡，完全適合每天的日常飲食用來消除飢餓。這款有杏仁、榛子、花生、玉米，四種口味的夾心。

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這個問題也是我最近關注的，在知乎上也搜索了很多，然後我選擇適合自己的零食購買了嘗試。都是我自己購買過的零食。我自己選擇的零食的第一個要求就是不能有白砂糖，蔗糖，麥芽糖，所有含糖的不能有。除了代糖，代糖就有赤蘚糖醇等。因為代糖不會對血糖有什麼影響。熱量的話。我其實也有關注的，但是我也不太會計算，因為熱量是標記100克的，所以還需要計算下自己喫的量，我就大概算一下，而且零食嘛，都是嘴饞喫一下，並不會喫很多，比如餅乾可能一次就喫一包，一天就喫2次零食或者3次，所以我覺得無糖就可以了，量的話並沒有很注意，又不會放正餐喫。我推薦的比較少，如果大家有無糖的，好喫的零食也可以告訴我。

1.無糖乳酪內蒙古特產

理由就是好喫，無糖，一個小小的小方塊，不會很甜，因為無糖，所以不會那種甜死人的。淡淡的奶香這樣的。然後對於喝牛奶怕長痘的人來說還挺好的，又可以補充蛋白質和鈣，營養不會比牛奶差，又不會長痘。