19歲已經吃過三種減肥藥咖啡 奶昔 代餐多嘛？
三種一起吃就有點多了，還有可能適得其反。
19歲還正在處於長身體階段，不建議吃太多減肥類的東西，特別是減肥藥，減肥藥屬於西藥種類，長期服用會影響身體發育，咖啡會刺激身體精神。建議還是奶昔或者代餐粉會好些，以五穀雜糧融入部分中藥混合碎粉而成，沒有任何副作用，還能調理身體不足所需，起到減肥的功效。也稱之為食療法。
肥胖是因為經常飲食不節制所造成的身體一種「病態」，過多雜七雜八食物垃圾堆積在體內無法得到消化及排除體內從而導致身體肥胖，還有一種就是身體濕氣過於嚴重，未能得到良好的排除體外，堆積在體內也會造成肥胖。
同時，代餐粉種類也很多，各種功效都不一樣，要選對適合自己身體素質的代餐粉，舉個例子：
1）葛根胡蘿蔔穀物代餐粉，具有潤腸排毒的功效，還能減肥食用，適合經常飲食油膩，重口味，口內出氣臭穢，腸胃功能紊亂，面色暗沉長斑，太胖或太瘦，長期脹氣等的人食用。
2）荷葉茯苓山藥穀物粉，具有祛濕瘦身功效，瘦身也就是減肥，適合面色萎黃，神疲乏力，胃脘痞滿，肢體困重，飲食不化，大便溏薄或泄瀉，水腫，婦女帶下，苔白厚膩，虛胖，濕氣重等人食用。
就不在多舉其他例子了，因為市面上有很多種都能減肥的代餐粉，但是一定要選擇符合自身情況的來食用，還有一點就是，不管吃任何減肥相關的東西，若還是對自己不節制，大魚大肉，油膩辛辣，在好的減肥藥也是沒用的。
愛美人人皆知，但要用對方式，要對自己身體負責，若想保持良好身姿不反彈，還得適當的運動才能修身，固身，塑造良好身形。
我不知道多不多誒，反正我今年20多了已經吃了快7.8種減肥藥了。我還記得我17歲的時候同學給我了一粒叫曲美的減肥藥 從此走上了不歸路。
不多，為了美加油
作為一個只用一種代餐奶昔就減肥成功的姐姐告訴你，不管用什麼方法都要控制住嘴，千萬不要當饞貓。
建議運動減肥 維持體重並把自己改變成易瘦體質才是最重要的
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