一整天都昏昏沉沉的，沒做什麼卻感覺又累又困怎麼破?
本人高中黨一枚，困擾挺久的一個問題，就算周一到周五明明晚上睡足了六小時，加上午休一個半小時一直天只有那麼兩三小時是感覺大腦比較清醒的，周末更是變本加厲，從晚上八九點開始犯困一直睡到上午十點多，還不夠中午好睏就一直從兩點多一直睡到五六點，晚上到點又繼續睡，我感覺我都是在睡覺中度過的，可是我就是強行不睡覺我整個人是昏昏沉沉的大腦越來越累的感覺而且我什麼也沒做，求怎麼破這個問題，最近特別困擾著我
為自己制定計劃表，什麼時候大概幹什麼有一個規劃，多做做運動，多喝水
老是這樣，可去醫院看看？
出去吃吃喝喝，或者就去走走，吹吹風，打打電話，找人聊聊天
沒事做鹹的
找出一些重要的事情做完，可以睡得心安理得。
你那個時候注意力用在哪了，回想一下。
就是因為沒做什麼，才會感覺又累又困。
在做事的年齡，不做事，會特別不爽。
又累又困僅僅是個開始。
堅持運動是唯一簡單的途徑
高中生學業任務比較重，我覺得你應該每天給自己至少半個小時的時間在室外透透氣，比如快走或者跑步，這樣可以放鬆心情，還能讓身體疲勞，有助於調整狀態。此外，你也可以練習一下冥想，在頭腦疲憊時，就閉眼坐直五分鐘，只是關注呼吸，感受下身體。
去找醫生看看吧
建議不上班，就在家混吃等死。
可能睡眠質量很差。
表情愉悅的一邊原地小跳，一邊深呼吸，雙手在身體兩旁上下揮動。 這樣做幾分鐘就精神就會好起來。
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