请问玩滑板时摔倒的正确姿势是什么？
我练习滑板的时候总是摔的很惨，摔倒的时候很痛。有什么方法可以摔得没那么痛吗？
谢邀。
终于有人提问玩滑板要怎么摔了（捂脸）玩滑板摔倒，痛是一回事，受伤就是另外一回事了，不正确的摔跤方式，很容易造成骨折。
比如就在前两天，我们公司一个同事在板场里面学上下斜面，从斜面上下来的时候，为了要避让一个新手，压弯间没控制好重心，整个人向前摔，肩膀落地，直接锁骨骨折+韧带撕裂！
你们可以看图，真的是看著都痛！
同事之所以会摔成这个样子，有几点原因，一个是进入板场没有遵循规定，佩戴护具；二是新手上路，还没学会如何摔倒，不懂得如何在摔倒的时候保护好自己。
题主问有什么方法可以摔得没那么痛，不痛这件事是不可能的了，这辈子都不可能的！但是我们有办法让大家在摔倒的时候减少受伤的概率，我想这个对于大家可能更实用吧。
01 在穿护具的情况下，在不同的场合中，如何正确摔倒
? 在平地滑行/下坡摔倒：重心靠前，向前跪摔
当动作失误时，重心靠前，身体会向前摔。这时，脚尖先著地，膝盖弯曲并顺势向前跪（有点像臀部坐在脚后跟上的感觉）。
? 在上坡/copping处（弧面顶端半管）摔倒：重心靠后，向后跪摔
动作失误时重心靠后，人会向后摔。这时要迅速向后转身，然后脚尖著地，膝盖弯曲顺势向前跪，重心一定要靠后。若重心来不及调整，身体往前扑时，可以用肘部支撑地面（这里的前提是带了护肘）。
02 不穿护具的朋友，在不同的场合里，应该怎么摔呢？
? 在平地滑行/下坡：重心靠前，向前滚摔
动作失误时，身体失去控制向前飞出去时，为了避免脸刹或胸刹。你们可以先用手撑一下地（注意！手臂不能伸得直直地撑地，否则容易脱臼），同时身体向前侧身翻滚。翻滚时，肘、肩、背顺著力的惯性接触地面完成滚摔。
? 在平地滑行/下坡：重心靠后，向后摔
人会往后摔的时候，身体要尽量放松倒下，腰腹发力，核心收紧，顺著力的方向翻滚。切记，不可让尾椎骨先著地！
没带护具的板友摔倒在地上时，切记下巴尽量往胸前贴（像低头动作）来保护头部。
? 在平地滑行/下坡：在上坡/copping处/街式转身/fakie动作：重心靠后，向后滚摔
身体往后倒，脚要迅速踩到地面上。一般情况下，脚后跟先著地，接著是臀部、背、肘/肩，一系列操作下来完成向后滚摔。
这里要提醒大家，当臀部著地的时候，要注意避免尾椎位置。肘和肩的落地，则要看你摔倒的方向，比如你是向正后方倒下，则是肩著地；侧后方，则是肘著地。
如果你不是向后摔，而是向前摔，或侧摔怎么办？
其实都是一个理，在你的身体还在你的控制范围内，你尽量用手、肘或臀等部位顺著力的方向翻滚，别只用某个单一的身体部位承受所有的伤害。翻滚时要用腰腹发力，核心收紧，才能有效避免受伤。
03 穿或不穿护具，在道具上动作失误应该怎么摔？
在练习呲杆、5050等动作时，刚开始练习是很容易摔倒在道具上的，其实这种避摔比较简单，只要在动作失误时，避免身体直接撞击道具就可以了，尽量将身体扭向一边。记住，宁愿摔在地上也不撞在道具上！
老实说，学会摔跤也是一门滑板必修课，这并不是我说了以后你们就能快速学会，需要有意识地练习。久而久之，便能在面临可控范围内的摔跤，身体产生条件反射，从而学会摔。
VBOY滑板：一家专注于培养青少年滑板技能与意志品质的体育教育机构；长期输出滑板教学干货，传播滑板文化，3W滑板小白集聚地。
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发布于 2020-07-27继续浏览内容
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微言慎行寸草也有凌天的志向谢邀@Dounut摔倒了别用手支撑，直接滚，没错就是滚，倒地就滚，自然停，虽然这样在别人眼中你可能很滑稽，但是比起骨折，流血，这种滑稽算什么。
摔倒了别用手支撑，直接滚，没错就是滚，倒地就滚，自然停，虽然这样在别人眼中你可能很滑稽，但是比起骨折，流血，这种滑稽算什么。
1.想办法滚起来 2.摔多就会了 3.实在不行带护具
除了滑板，滑雪等摔跤方式都是让身体转或者解除地面部分保持继续前进来抵消与地面的相互冲击力。尤其注意的一点是，后仰的时候一定要收住下吧，保护后脑，你看一下ol最高纪录，跳25级大台阶那个视频就明白了
重心尽量是在前面的 就算摔了也可以往前地上滚一圈再爬起来 也有可能滚完了就直接站起来了
向前栽翻滚，向后倒坐地手推地缓冲，就是裤子容易破，个人侧摔一般摔得比较惨
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