一句打開心扉就能治癒自己的焦慮抑鬱嗎？
沒有這樣的靈丹妙藥的。
（一）
治癒自己的焦慮抑鬱，絕對不是一兩句話的事。
是一個反反覆復的過程，或者緩慢向上的過程。
可能你會說，如果我是因為有一個心結，造成了抑鬱症。有個人，給我說了一句很有水平的話，讓我一下子打開心結了，抑鬱症就好了。
那真的就是你理想化了，想當然了，想得太簡單了。
冰凍三尺非一日之寒。
抑鬱症，也是一個量變到質變的過程。
（二）
或者你說的情況，是焦慮抑鬱遠遠還達不到症的程度，只是簡單的輕微的情緒問題。所以高人一指點，就解開了。
如果是到焦慮症，抑鬱症了，沒這麼容易就好的。
又或者是前期你做了很多調整，很多努力了，抑鬱症慢慢變好了。
有一個高人，很能看出問題的關鍵點，說了一句話，讓你豁然開朗了。心一下子晴朗了，覺得是他救了你，他的話治癒了你。
但你忽略了前期的積累和努力了。
就像有個笑話說的:
有一個人很餓很餓，他一下子吃了七個燒餅了。當他吃完第七個燒餅時，他後悔地一拍大腿說，早知道就只吃第七個就好了！
看，沒有前面的六個，第七個就成第一個了。
（三）
而事實上，抑鬱症很能磨人的。
當你聽了某個人的開解，那一會，也似乎豁然開朗了，決定要好好活，積極向上！
但第二天，幾乎還是該怎樣還是怎樣，還是會抑鬱，會焦慮。
但也並不是說抑鬱症好不了了，還是會好的，只是要一個過程，所有的「燒餅」都是向好的方向的積累。
患上抑鬱症，是一個量變到質變的過程。
治癒抑鬱症，也需要這麼一個過程。
——
我也在抑鬱症中慢慢恢復過來了，現在每天來以我的抑鬱症真實經歷分享過程，經驗和想法。希望能給同樣在抑鬱中苦苦掙扎的人些許幫助和陪伴。感興趣和有需要的可以關注我哦。
《當我真正開始愛自己》
卓別林
當我真正開始愛自己，
我才認識到，所有的痛苦和情感的折磨，
都只是提醒我：活著，不要違背自己的本心。
今天我明白了，這叫做「真實」。
當我真正開始愛自己，
我才懂得，把自己的願望強加於人，
是多麼的無禮，就算我知道，時機並不成熟，
那人也還沒有做好準備，
就算那個人就是我自己。
今天我明白了，這叫做「尊重」。
當我真正開始愛自己，
我不再渴求不同的人生，
我知道任何發生在我身邊的事情，
都是對我成長的邀請。
如今，我稱之為「成熟」。
當我真正開始愛自己，
我才明白，我其實一直都在正確的時間，
正確的地方，發生的一切都恰如其分。
由此我得以平靜。
今天我明白了，這叫做「自信」。
當我真正開始愛自己，
我不再犧牲自己的自由時間，
不再去勾畫什麼宏偉的明天，
今天我只做有趣和快樂的事，
做自己熱愛，讓心歡喜的事，
用我的方式、我的韻律。
今天我明白了，這叫做「單純」。
當我開始真正愛自己，
我開始遠離一切不健康的東西。
不論是飲食和人物，還是事情和環境，
我遠離一切讓我遠離本真的東西。
從前我把這叫做「追求健康的自私自利」，
但今天我明白了，這是「自愛」。
當我開始真正愛自己，
我不再總想著要永遠正確，不犯錯誤。
我今天明白了，這叫做「謙遜」。
當我開始真正愛自己，
我不再繼續沉溺於過去，
也不再為明天而憂慮，
現在我只活在一切正在發生的當下，
今天，我活在此時此地，
如此日復一日。這就叫「完美」。
當我開始真正愛自己，
我明白，我的思慮讓我變得貧乏和病態，
但當我喚起了心靈的力量，
理智就變成了一個重要的夥伴，
這種組合我稱之為，「心的智慧」。
我們無須再害怕自己和他人的分歧，矛盾和問題，因為即使星星有時也會碰在一起，形成新的世界，今天我明白，這就是「生命」。
不可能~除非你不是抑鬱，只是短期的抑鬱情緒，否則的話就是天方夜譚，有的人抑鬱症是先天生理缺陷，有的人周圍環境長期給他壓力造成的生理缺陷。這是病症不是情緒不好。
很多人都不了解抑鬱症，有的家長甚至以為抑鬱症就是自己想不開，做個簡單的比方，一個人摔倒了，膝蓋破了，流血了這是癥狀，是破壞了皮下的毛細血管導致流血了。抑鬱症也是同理，一個人短期的抑鬱情緒被延長了，導致多巴胺分泌少了，長時間的少了，就是癥狀了，需要藥物介入了，就像你知道膝蓋破了要消毒貼創口貼一樣，你沒辦法指著自己膝蓋說：你別疼了！你呀就是想不開，想開了就不疼了~以後日子還長呢，你還是要支撐身體的重量，這次只是個小磕碰給你做鋪墊，你要堅強，不要隨隨便便就破皮了！
就是這麼簡單的道理~以上，共勉~
可能嗎？那研究藥物幹嘛呢？一句輕飄飄無足輕重的話就能改變的話不如請這位大神應聘美國總統
個人覺得不能，可能有那麼一句話，在某一個瞬間觸動了你，但是抑鬱這個東西是不可能痊癒的，你只能是輕微抑鬱，抑鬱不像生理疾病，它不可能痊癒的，但是有的話，有的事，到心坎上了，會釋然很多
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