我是2020下半年真正出社會工作的，一開始住公司分配的寢室，覺得很不自在就另外在附近租了房子。

有個玩得很好的朋友和我共住，平時有說有笑的。前段時間她跟她父母去了另一個省份，於是房子里就剩下了空空蕩蕩一個人。

因為工作和學習的原因，我沒有時間出去社交。導致我沒什麼朋友。

每天都沒有可談心的人，哪怕做著自己很喜歡的事情也會發慌。就是一種恐慌與孤獨一起泛濫的感覺，特別特別不好受。

或許這跟我跟她規划過很多未來的事情有關，她說她要做筆譯，要學英語，要學日語，要去自己喜歡的國家，做自己喜歡的事情。

而我在很早之前就知道自己應該做什麼，我驚喜的發現自己的道路和她有段可以並肩而行的時間。於是很驚喜很驚喜。

我們在同一個公司上班，後面自然而然搬到了一起。

我已經開始奔跑了，我以為她也會開始改變。沒想到她在這個時候跟父母去了福建。

我真的很弄不明白她到底是怎麼想的，她被她的原生家庭逼到自殘。在她父母不做人的時候我無數次安慰過她。

我跟她說"你想過可能會重蹈覆轍嗎？"

她"一家人在一起才有意思"

然後那個夜晚她就搬走了，連夜的火車。

她離開了之後我的情緒就開始不受自己控制了。我在努力成為一名優秀的自由插畫師，在下班之後就是坐在電腦面前畫畫。有時畫著畫著眼淚就掉了下來。

像是被人遺棄了一樣。

我知道我現在的情況很糟糕，嚴重影響了日常生活，可我想不出辦法了……

首先這種情緒是否影響到了自己的人際和社會功能？如果有影響，建議先去醫院做個診斷排查；如果沒有或者影響不大，那麼建議1. 每天忙碌完之後或者睡前，找點時間（0.5-1小時）自己獨處，獨處時可以什麼都不幹，就是發獃，體會這份孤獨，以及隨之浮現的一些情緒，感受，念頭...捕捉它們，細細品味（不排斥，只是與它們相處）。當你去拒絕的時候，療愈就在發生，跟隨情緒的進展就好；2. 睡前也可以做正念冥想；3. 白天抽點時間自己去逛逛菜市場（不是商場），小鬧市等比較有煙火氣的地方。一點建議，僅供參考。

如果在那裡的人是我的話我會去思考、思考該怎麼做、能怎麼做、想怎麼做；但是在那裡的人不是我。可是你真的能夠接受網上別人給的答案用它填補你的內心嗎？

安靜下來。讀書，玩遊戲。找人聊天。

期待你為自己畫上一個形象在b站虛擬形象出道

稍微微有點矯情，人生本來就是孤獨的，每個人都只是陪你走一段時間而已，所以要學會享受孤獨。

如果嚴重影響日常生活，建議去醫院看看醫生，聽聽專業人士怎麼說

去找個對象吧孩子

一個人。請開心安靜的生活，不要抑鬱，不要不開心。要多看書多學習。親近大自然，不要在乎沒用的人脈。社交。現在你沒能力。沒錢。誰也交不下

找點事做做

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