先說下我的情況吧，體重已經嚴重超標（bmi在30以上），以前一直嘗試的是節食，只吃極少量的瘦肉和主食，因為實在太難堅持，從昨天才開始嘗試生酮飲食，我看生酮飲食必須要大量的脂肪，但畢竟胖子對大量高脂肪食物還是心存顧忌的，請問下生酮飲食如果少吃一些脂肪可以嗎？

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碳水占%5，蛋白質%25，優質不飽和脂肪酸%70。

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