女生大姨媽來了，是什麼樣的一種痛，喝紅糖水真的有用嗎？
很多女生經期會痛。
痛經嚴重的妹子經期的第一天完全不亞於生一場病，會疼到非常難受，最普遍的現象是坐立不安，什麼姿勢都難受得不行，有些人會臉色蒼白，有些人會冒冷汗，有些人同時還會嘔吐、拉肚子，就想一直蹲在廁所，極端的會痛到暈倒。
痛經的妹子喝紅糖水有沒有作用？這是很多痛經的女生關心的問題。
這個問題不能一概而論地說有用或者沒用，要看具體情況：如果是適合喝紅糖的痛經，並且喝了合適的紅糖，對緩解痛經是有用的；如果是不適合喝紅糖水的痛經，或者是喝了不適合的紅糖水，大概率是沒用的；而有些人是不能喝紅糖水的，下面分別講。
一、原發性痛經喝這樣的紅糖水對緩解痛經應該是有效的
九成的痛經如果喝對了紅糖水，應該是有緩解作用的。為什麼說九成而不是全部或是七成？因為九成的痛經是原發性的，而原發性痛經身體本身沒有器質性問題，如果去檢查的話，結果是正常的。痛經產生的主要原因是身體分泌大量前列腺素，這些前列腺素會促使子宮劇烈收縮從而產生疼痛。
身體之所以要分泌大量前列腺素，是因為大腦收到子宮有經血淤積的信號，淤積時間長了輕則影響子宮健康，重則可能會影響正常孕育，因此必須想辦法排出。淤積的經血很難靠自身的重力自行排出，必須藉助外力，分泌大量前列腺素使子宮劇烈收縮就是這種外力，是身體自我保護的一種措施，副作用就是痛經。
真正好的古法無添加純甘蔗原汁手工紅糖具有很好的暖宮排露的作用，並且有一定的活血散淤作用，能夠促進淤積的經血排出，身體就不必分泌大量前列腺素，原發性痛經產生的概率和程度會大大減少，這就是喝紅糖水能緩解原發性痛經的原因。
這裡有個前提：必須是喝真正好的古法無添加純甘蔗原汁手工紅糖，這種紅糖市場上很難買到，大家買的紅糖超過九成都是赤砂糖不是真紅糖，更不是古法手工紅糖，這也是很多女孩子說喝紅糖水對緩解痛經沒有作用的原因。
正因為很難買到真正好的古法無添加純甘蔗原汁手工紅糖，而調理原發性痛經這種古法手工紅糖效果很好，為了調理自己女朋友比較嚴重的原發性痛經，我曾經花一年時間跑遍雲南主要手工紅糖產地，才找到幾款還不錯的。
喝了不對的紅糖，也很可能對原發性痛經沒有用。
二、這類痛經喝紅糖水是沒有用的
九成的痛經是原發性的，如果喝了真正好的古法無添加純甘蔗原汁手工紅糖，應該會緩解作用的。還有一成的痛經是繼發性的，是由諸如子宮肌瘤、子宮腺肌症、子宮內膜異位症等婦科疾病引發的，這類痛經喝紅糖水是沒有用的，有些甚至是不適合喝的，像子宮肌瘤通常經量超出正常範圍，如果喝紅糖水，可能會加重。
三、有些人是不能喝紅糖水的
有些人是不適宜喝紅糖水的，像高血糖、高血壓、糖尿病等患者，就不能喝。還有孕早期（前三個月）的孕婦，也不適宜喝，因為紅糖有一定的活血作用，這時胎還不夠穩，也不適宜喝。
四、如果條件允許，建議經期煮姨媽餐吃效果更好
如果早上沒時間，可以沖泡點古法添加純甘蔗原汁手工紅糖水喝，加點純姜粉效果會更好。如果有條件在家吃早點，建議用古法手工紅糖煮姨媽餐當早餐吃效果會更好。
古法手工紅糖和老薑、大棗、玫瑰、醪糟、湯圓、雞蛋等食材一起煮的姨媽餐，不僅能夠緩解原發性痛經，還有平復經期前幾天就開始的煩躁、易怒、愛哭、想發脾氣等負面情緒。
2016年底到現在的4年時間內，我每個月都會為經期中的女朋友煮5天左右的姨媽餐，效果很好，就是用煮姨媽餐及平時良好生活方法，調理好了女朋友比較嚴重的原發性痛經，並且把這種方法分享給了很多人，大家普遍反饋效果不錯。
可能會有人問，這種姨媽餐具體要怎樣煮？我把最近寫的一篇煮姨媽餐的專欄文章貼在下面：
食習痛經調理：2020年12月21日早上煮姨媽餐，經期情緒差，原發性痛經的妹子可以試試?zhuanlan.zhihu.com
希望我的回答能夠幫到你。
大家好，我是食習痛經調理。關注女性姨媽健康，致力於用良好生活習慣以及老薑、大棗、玫瑰、古法無添加純甘蔗原汁手工紅糖等食材調理原發性痛經。
痛經是一種常見的生bai理現象，是由於du內分泌因素決zhi定的
一般痛經是宮寒dao引起的，是zhuan身體的寒氣太大引起的
紅糖水shu有活血化瘀的作用，可以緩解輕微痛經癥狀，可以在經期服用，如果痛經比較嚴重的，可以服用一些活血止痛的藥物改善癥狀，經期期間要注意保暖腹部，以免子宮受寒，也會導致痛經，要多喝溫水，平時注意休息忌口辛辣刺激寒涼食物，早晨豆漿改善，要經期注意保暖，不要劇烈運動，輕微的運動是可以的。同時多吃補血的食物，如動物內臟，菠菜，紅棗，多喝水，注意休息。
可以告訴你，紅糖水對痛經沒有什麼用還不是很好喝
姨媽是子宮內膜脫落帶血排出的，你想想，痛的就像扒皮一樣。紅糖水是平時喝的，補血養氣，姨媽來了再喝也不頂事啊，就跟臨時抱佛腳一樣
看你到那種程度的痛
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