有輕度抑鬱症

如果醫院也去了，給不了你什麼好方法，你可以試試這個，給自己找個精神寄託，比如道教。你可以看看下邊的方法。

如果你信道教，可以試試這個方法，親測對噩夢有效。

我有一段時間做噩夢，不怕你笑話，經常被嚇醒，醒了就不敢再睡，一直睜著眼扛到天亮。持誦了一段時間雷祖聖號，在做噩夢時，夢裡會自動誦雷祖聖號，然後就醒了，醒了也是翻個身繼續睡。持誦聖號一定要堅持，現在已經很長時間沒在做噩夢了。

推薦方法，平常可以持誦雷祖聖號護身，也叫十字天經，雷力至剛至猛，具體持誦方法可以百度，「九天應元雷聲普化天尊」。誠心多多持誦。平常做人要正，一身正氣，多做好事，日行三善，語善視善行善。多鍛煉身體、多曬太陽，良好作息。

經常做噩夢，首先應該檢查、改善睡眠環境，讓睡眠時間規律化，檢查排除生理疾病。

然後再看心理方面，可能是有壓抑的情緒在通過潛意識反覆企圖表達。可以找一位擅長解夢的心理諮詢師來嘗試幫忙做解析。

希望對你有所幫助！感謝點贊鼓勵！

念佛。

爭取在夢中清醒過來，改成清明夢

除了這些情況還有別的癥狀嗎？

你好，我和你一樣有經常做噩夢的經歷，我個人建議要是租房的話換房子，不行也可以找大嬸（神婆）幫忙驅驅不幹凈的東西。然後開燈睡覺。

先說下我的兩次長時間噩夢的經歷吧。小時候偶爾有一次鬼壓床，過去了也就沒事兒了。直到復讀 那一年我開始了噩夢之旅，不僅僅是噩夢，還有鬼壓床，神經衰弱（當時去校醫院拿葯醫生說是神經衰弱），這一年我經歷了噩夢，因為學習壓力大每天很晚睡覺，剛一入睡又馬上做噩夢，驚醒，久久不敢入睡，深夜裡自己卻只能睜著眼睛等精力不濟再度入睡。這段時間市面上所有的安神產品都吃過了，逍遙散類似的中成藥也吃了不少，噩夢當然也不是因為吃藥結束的，而是因為高考了，考後回家了，自然也就不做噩夢了。現在回想起來也有點後怕，不知道自己到底是怎麼樣度過的。

第二段經歷說來比較嚇人，畢業後找工作租房子，剛工作也沒有錢找了一個距離公司比較近的老房子住，三室一廳的，合租的都是女生,房子雖老但卻乾淨溫馨。但是入住之後開始慢慢做起了噩夢，也是幾乎一入睡就開始做噩夢，隱約模糊中似乎有一團黑影來把我拉走，我拚命抵抗，找燈的開關，拚命掙扎但是那個開關總是找不到按不開，再一使勁我便睜開了眼睛，醒了。於是乎開燈睡覺，等睡到五六點鐘便再把燈關上睡一會兒。這樣的生活過了幾個月，回家過年，機緣巧合，我媽說讓我找大神看看（我沒有對象，我媽想讓大神給我看姻緣），開始我抱著半信半疑的心態過去，反正也不損失什麼，看看阿姨能說出什麼一二三來。結果我一走到阿姨前面，那個阿姨看到我立馬說你最近是不是一直在做噩夢，然後又說了各種後面的我記不清了，只記得她給我媽說了一個偏方，方子太偏裡面要有香灰要有井口草，因為葯太奇怪，也太難喝，我只喝了兩次就沒有再喝，但是神奇的是喝完之後就真的有一段時間沒有再做噩夢（不是賣葯的，不是賣葯的），但是過了兩三個月之後還是開始做噩夢，再一段時間這個房子主人要把房子收回，房子是部隊的房子不讓繼續出租了。我只好另找房子，找了一個離公司很近的新房子。整體還不錯，入住將近三個月之後我發現竟然一次噩夢也沒有做過。從這以後再也不敢說封建迷信，只能說敬而遠之。

最後用秀智美女來結束吧。希望你早日擺脫。

一、

如果你不排斥宗教，可以嘗試誦咒。

道教有八大神咒，其中金光神咒、凈心神咒都可以持誦。

凈心神咒:

太上台星，應變無停，驅邪縛魅，保命護身。智慧明凈，心神安寧，三魂永久，魄無喪傾。

網上都可以找到。

這兩個咒可以經常持誦，培養感情，做噩夢的時候它們自然就會在腦海中湧現出來。

二、

還有一個比較簡單的，是十字天經，也就是雷祖聖號:

九天應元雷聲普化天尊。

持誦三五七遍都可以，人基本就清醒過來了。

三、

如果沒有宗教信仰，比較排斥，你可以背誦文天祥的《正氣歌》。其他的詩詞也行，一定要選擇正氣、豪放的。背熟，然後日常給自己暗示，一旦做噩夢就背這首詩，就能很快掙脫出來了。

四、

從宗教的角度來說，持誦咒語，有神明加持，神明護佑，幫助你擺脫某種能量場的控制。

從科學的角度來說，持咒和背詩一樣，沒啥神明，只不過你在背這些文字的時候，強迫大腦慢慢清醒過來。(我雖然有宗教信仰，但比較偏向這個解釋)

很多人做噩夢剛剛驚醒的時候，如果馬上入睡，會繼續陷入夢境之中，很難醒過來。所以經文咒語一定要多念幾遍，保證自己神思清明後再繼續入睡。

五、

我昨晚做噩夢了，最害怕的時候想起念咒，我跟凈心神咒情感較深，念了幾遍就清醒了，而且也不會再有害怕的情緒。

祝你早日找到好方法。

多做點讓自己開心的事情啊。

白天過得開心點 噩夢也不會影響啥吧

我經常也做噩夢

我分析自己的原因。

1.童年的陰影。童年生活是極為不幸的，現在已經走出來了，但是不可否認的是我的潛意識應該沒有走出來。 並且我的潛意識可能一輩子也無法原諒。 這是無解的。

2.天生的思維活躍。並不代表我聰明，小時候就常常想我為什麼活著?以至於經常晚上整夜整夜的不睡覺，但精力依然充沛，我媽以為我有精神病帶我去醫院看，結果沒有問題。(那時才四五歲，剛剛有記憶)

3.天生的性格特質為抑鬱質。不善與人溝通，加上農村的父母，不太懂如何教育，我那時又十分敏感。

4.未來的焦慮。對於以後的生活沒有控制感，甚至悲觀的預想到以後生活的悲慘。

5.遺傳。我弟和我爸都愛做夢說夢話，我之前一直走讀，我都不知道自己也會說夢話。後來住校，天天晚上好大聲說夢話，把室友都吵醒了。

6.天生睡眠質量不佳。不容易睡著，這個天生的無法改變。

總結

我現在只能通過調節情緒，多運動來改善，但是沒有什麼用，因為我本來就多夢，睡眠質量也不好。只能盡量使白天情緒高漲。減少做夢的頻率。

我也是這樣，甚至做的不是噩夢也會恐懼，重度抑鬱症，複查時醫生讓我把舍曲林加一顆

去醫院吧

作為一個動不動就在夢裡見鬼的人來說

我的解決辦法就是打電話給別人，告知夢見了什麼

反正我是一個特別會自欺欺人的人，別人告訴我沒事，我就死心眼的也告訴自己啥事沒有，不能亂想

建議可以找一些喜歡的事做多跟朋友出去玩玩或者養個寵物運動運動什麼的，反正讓自己白天的時候過得充實一點開心一點，讓自己沒時間想太多東西就好，還有就是遠離讓自己感到抑鬱有壓力的環境，這樣子會輕鬆很多。

我是很經常鬼壓床的，有的時候甚至一晚上四五回，後來養了只貓，每天摟著貓睡這種情況才變少。

不過我最近回家過年沒帶我家貓又開始鬼壓床了，我覺得可能是因為生活上的壓力啊或者一個人覺得孤獨害怕才會頻繁做噩夢吧，養了寵物有寵物解悶解壓讓我安心不少。

不過養寵物的話，要確定自己能夠做到對寵物負責哦～

晚飯少吃點，或者吃完後運動下，你會比豬睡得死

是不是壓力太大了？出去放鬆一下說不定會好一些

可以了解一下佛洛伊德的《夢的解析》，了解潛意識對人的影響，有時候夢裡的事物、情境或者其他，表達的是我們在現實生活中無法面對的部分。想要解決的話，也許去了解它，面對它是個好方法。

發佈於 02-18繼續瀏覽內容知乎發現更大的世界打開Chrome繼續許執與許執與高二學生，喜歡音樂，遊戲，以及其他各種各樣的藝術。

建議先詢問醫生，精神科和心理科都看一看，如果你有具體的恐怖的事物，可以嘗試一下克服你的恐懼或者接受容納你的恐懼。

如果只是單純睡不好容易做噩夢，還有害怕一個人睡和害怕黑暗與寂靜的夜晚，你可以嘗試對症下藥，有很多很多方法，聽喜歡的音樂，運動，放鬆，和朋友聊天，點一盞小夜燈，準備一些讓自己安心的物件在床上或身邊。

日常生活中也要注意身體健康和心理健康，運動和適當的娛樂，健康的飲食與良好的作息時間都很重要。

最後再強調一遍，如果你做了很多嘗試都沒用，別猶豫了，去看醫生，別害怕。

噩夢雖然不會吞噬你，但他會吞噬你的精神力，進而漸漸吞噬你，不要隨意地任它蔓延，在你的生活里生根發芽。

建議先詢問醫生，精神科和心理科都看一看，如果你有具體的恐怖的事物，可以嘗試一下克服你的恐懼或者接受容納你的恐懼。

如果只是單純睡不好容易做噩夢，還有害怕一個人睡和害怕黑暗與寂靜的夜晚，你可以嘗試對症下藥，有很多很多方法，聽喜歡的音樂，運動，放鬆，和朋友聊天，點一盞小夜燈，準備一些讓自己安心的物件在床上或身邊。

日常生活中也要注意身體健康和心理健康，運動和適當的娛樂，健康的飲食與良好的作息時間都很重要。

最後再強調一遍，如果你做了很多嘗試都沒用，別猶豫了，去看醫生，別害怕。

噩夢雖然不會吞噬你，但他會吞噬你的精神力，進而漸漸吞噬你，不要隨意地任它蔓延，在你的生活里生根發芽。

先去醫院，先去醫院，先去醫院！

然後再考慮玄學問題，最簡單就，多誠心念念，九天應元雷聲普化天尊

床頭換個朝向，換個房間，或者搬家。

我以前在老家也是，嚴重到不敢睡覺。後面搬家了。

一旦做了極其恐懼的噩夢就只能夢習慣了才能消除恐懼感

想太多壓力太大了吧 盡量放鬆點

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