你是不是和我一樣處在自我懷疑中?
女，23周歲，今年剛考完研，當然只是考了，估分了，感覺應該是沒希望了。今晚，可以說是很迷茫的一晚，對自己的人生產生了深深地懷疑。在家一個月的我，不學習，不幹家務，只是刷視頻，看小說。每天內心還不斷地慌亂，我不知道自己是哪兒來的臉，這麼悠哉悠哉。其實我想二戰了，但我又怕二戰，我自以為就算過了初試，我感覺我複試也會很差，就是這麼自我懷疑。我感覺我就算工作了，也不一定能做好。各種的深度懷疑，讓我每天都想嘲笑自己。難道這個年齡都是這種感覺嗎？我怕了，我怕了這個頹廢的我！
這個問題很簡單：所有的自我懷疑與自卑等大部分負面情感都源於，感受不到自己的價值。
比如：與他人對比，比別人弱。被他人否定。被自己否定。被社會價值否定。等等，所有你感受不到自身價值的地方、行為等。
那麼要想獲得正反饋，就只需要做到，感受到自身的價值。
正反饋從他人到自身得來。他人的認可，肯定，讚美等。自己的肯定，接納，鼓勵等。
舉例：你爸媽愛你，你就會感受到價值。不愛你，你就覺得自己沒有價值。這是從外界索取來的。你樂於助人，你或許會覺得這是從外界得到的正反饋肯定，若是這樣認為，那麼你樂於助人的是否被他人誤解否定，你就會憤怒，若是你覺得樂於助人是你的優點，是你的內在品質，那麼那麼它就是價值。
可惜的是，用了這麼多年還是無法從我自身找到價值，去接納，我知道我有，但相對於自身所能看見的優點而言，缺點會更多。以己度人及我的觀察，人很難真正的接納自己，去感受自己的價值。
我們通常使用的是從外界的反饋來找到價值。比如身份、地位、金錢、對比、他人的認可、讚美、愛、關懷等等。
以上，得出結論，我們需要做的是從外界找到讓我們肯定自己價值的人事物。因為這比從我們自身挖掘來的更容易也更快，它或許不會長久，但足夠用。
是的
94年26歲馬上27歲了
一事無成
縮手縮腳
懦弱不堪
是，經常性的
沒有，我感覺日子挺好的，尤其是現在，我非常滿意現在的生活，我也很自信
是也不是
對的
怕了頹廢的自己就找事情干。多看書，別整體頹廢著耍手機，不然萬一初考過了現在的狀態你怎麼面對復考。現在只是考研，生活還要繼續，辭職了找了十幾天的工作的我投遞簡歷面試也很頹廢呀……期望的公司不回復，面試成功的不是工作地點就是薪資不符合自己的期望值……一頹廢就開始耍招聘信息打招呼……讓自己沒時間頹廢。
如果你說的是懷疑自我能力的話，我還好，不是很懷疑。如果是指懷疑真實感啊什麼的，我比較懷疑世界而不是我自己。
總有讓你感覺自信的事，只要用心
我曾一度在自我懷疑中不可自拔。總覺得自己做什麼都做不好，在家帶孩子，在老公眼裡就是玩，在家享福。
因為帶孩子，沒有收入，家裡的大小事都沒有發言權，甚至沒有知情權。我知道，我陷入了一個怪圈。老公否定我，我自己也否定自己。
這期間，我很老公是沒有爭吵的。不管他說什麼我竟然都覺得是對的。
我用了很長時間，梳理自己的情緒，慢慢弄清楚我這種狀況形成的原因，一點一點寫下來。
到現在為止，雖然沒有完全走出來，但是我知道我不能一直這樣下去。想想孩子，我也要讓自己變得好起來。
老公今年去了外地，我跟他不聯繫。他只要定時給我生活費，我們互不干涉，這已經是我最理想的狀態了。
我不停告訴自己不是我不好，只是我現在在帶孩子，暫時不能工作掙錢。雖然我的付出在老公那裡得不到認可，但我不能自己看不起自己。
因為沒有人能比我更好的照顧孩子。男人掙錢是直觀的提現了自身價值。孩子的健康成長都是我
是的，
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