本人女，32。跑步時心率一直很高呼吸沒有很急促兩步一吸這樣。雖然配速已經很慢了但即使配速再降也有將近160（總不能變成快走吧T _T），完全不在有氧心率範圍內。

去做了全面檢查，心臟彩超動態心電圖各種驗血都顯示沒問題，apple watch顯示我的最大攝氧量是39。

平時擼鐵心率到160不得了了，感覺自己做無氧的時候是有氧，做有氧運動變成了無氧 。

跑步頻率確實不高因為發自內心不喜歡一般一個月一到兩次但有做其他的有氧比如打網球、爬山。

真心求教如何解決心率過高的問題（是否只有降配速一個方法）或者是不是有可能有些人一顛起來心率就會有這麼高