晚睡和早起到底哪個對身體傷害最小？
早睡早起當然最好了，我習慣早睡，把晚上要熬夜的東西分擔到早上來做，說真的早上頭腦清醒記憶好，做起事來事半功倍
而且晚上休息好了，第二天精力充沛，晚睡對身體的危害很大的，長期晚睡，身體肯定吃不消
晚睡早起的睡眠時間不足，睡眠時間不足對於身體的負擔就會很重。
晚睡晚起雖然也不健康，但至少保證了睡眠的時間，這兩種都不健康的方式里相對來說後者對身體傷害更小一些。
但如果能早睡早起，那自然是極好的。所以儘可能還是早睡早起！
這要看對晚睡和早起的定義，一般來說晚睡傷害大早起傷害小
毫無疑問是早起，長期晚睡你的皮膚會不好，五臟六腑得不到最合適的新陳代謝，而且你的頭髮會越來越少，熬夜脫髮是最明顯的。
這個要看晚睡有多晚，早起有多早啦～
正常睡眠在晚上11點到早上7點最佳。正常的睡眠周期早起對身體更好，而晚上睡的越晚對身體的傷害越大
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