需要,但是做到不容易。

要求有两个:

一是全身放松,不发力。打半场,最容易犯的错误就是踩油门的同时踩刹车。原因是不会在不发力的情况下打球,所以控制不住力道的输出,一打就力量过大,球直接飞出去,打不近,所以,必须用力制动,所以浑身僵硬,很多高手其实也不会打半场,他们打半场其实就是走个过场,看著难受,他们自己也难受,起不到半场球本来的目的,放松热身。换到底线,立刻解脱了。

二是动作做完整,夸张。夸张是指动作的幅度要大,而且慢,因为动作速度会作用到球上面,形成球速,所以动作慢,球速才能慢,半场才能打得起来。

半场球的主要目的是放松和热身,因为打球之前,人的特点是手紧和腿懒。放松主要是让手臂放松,而热身的目的是把腿的活力激活。这样就能形成正确的击球感觉。


可以完整,也可以不完整。

但在训练时肯定是要追求达到使用完整的动力链进行发力的目的,练习的目的还在于提高控球能力与动作控制能力,基本上可以通过小场地对拉就能看出业余球员的稳定性与控球能力。


完整的动力链肯定是要的。

拉小场和大场的主要区别是在于幅度。小场的发力幅度和蓄力幅度都比全场要小。

比如蹬地幅度和引拍幅度很明显小于全场。

但还是要发力。

其次就是发力的大小,发力的顺序和部位是不变的,但是发力的大小是有变化的。小场的发力会比全场发力要小的。


小场地的拉球更能体现动作的完整性和正确性,不需要你发力,只需要你把动作做完整做正确,球自然而然的会落到对方的发球线附近。小场地的拉球对于新手来说是个很好的练习途径,球速,角度和步伐,因为不需要发力,完成动作的时间会慢一些,这样就能体会自己的手法和步法,更好的自己纠正体会动作


是的,需要完整的动力链发力,整个动作要领还是要做到的,否则与平常所练的动作习惯不一致;但是肯定要控制球的力度,否则打得远就不是拉小场了。

控制力度需要注意两点:

1.挥拍动作比平常慢:

引申来说就是引拍、转体、挥拍、击球、随挥整体动作都要比正常击球慢,身体相对平常击球时更要放松,具体要找到适合你的节奏

2.手腕在击球前握拍的力度要比平常小:

也就是俗称的「卸力」,这是为了保证回球时的力度不大,如果平常击球感觉像是「拍」,那拉小场击球感觉就像是「挡」


小场练技术,需要全身放松,不发力且动作完整。


等你技术一步步提高了你就知道每个阶段你对每个技术的理解都是不一样的。


小场动作还是要做完,但容易出界,多拉一下上旋。


是的,动作慢但是不能省动作


个人觉得不需要,小场适合热身


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