---

要預防感冒，長期看，需要先清潔鼻腔，有鼻炎先治療鼻炎，有咽炎治咽炎，把鼻子咽喉黏膜保護好，短期內，需要保持體溫，避免著涼，就可以遠離感冒。

泡鼻法，最佳方法。

王平：感冒的預防和治療?

zhuanlan.zhihu.com

---

怎麼有效預防感冒？雄雄爸的視頻 · 97 播放

---

多喝白開水，要保持室內通風良好，多運動，增強身體免疫力，有益於身體健康

冬天感冒如何預防

1 早上冷水洗臉

2 晚上熱水泡腳

3 多開窗通風

4 衣服不能穿太多

5 早睡早起 避免熬夜

6 多喝薑茶

---

出門晚歸記得多帶件衣服 但不必過早多穿衣

應注意耐寒鍛煉 也就是常說的秋凍 秋季養生 除了運動外還可以進行適當冷水鍛煉 平時可用冷水洗臉 洗腳 身體健壯的人還可以洗冷水澡

---

預防感冒，那麼肯定就是要提升自己的免疫力，首先呢，就是要養成規律的作息，年輕人呢不要經常熬夜少吃垃圾食品，多運動多喝水，堅持看書，堅持學習，心情好也是很重要的哦。

---

一發現有感冒癥狀，立馬喝一包三九感冒靈，或者喝生薑熬水喝。親測有效。

---

病毒多的時候，防不勝防。所以隨緣吧

---

鍛煉身體，提高免疫力，做好保暖措施。

---

維生素C可以預防感冒

---

多喝熱水

---

蔬菜水果加鍛煉身體，發現感冒徵兆提前吃藥。

---

推薦閱讀：