如何處理因條件反射而引起的失眠?
晚上睡覺每次快要睡著的時候，大腦感覺察覺到這種感覺，然後立馬清醒
我也有過，應該是神經衰弱，聽點舒緩音樂或者喫點安神的葯會好很多
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大部分的失眠是由於強迫自己睡眠造成的，有了強迫就會有反強迫，當你允許自己不睡覺，在睡不著的時候把睡不著的狀態當做自然而然的一件事，那麼你的睏意在身體需要睡眠的時刻自然就到來了。焦慮於睡眠其實是害怕自己睡不著這件事，而不是真的睡不著。
在腦子裡一直畫一個圈圈，全神貫注的畫
若有所思，夜有所夢，失眠有兩種，第以種是因為情緒太差，第二種是因為情緒太好.親身體驗。但心情特別好，特別期待。或者是談成功一個億的項目，或者是中了彩票。99.9%都睡不著。
安眠藥 或者適當的放鬆自己 按摩都可以
要看是什麼條件下會自然引起失眠，提前營造睡眠環境和氛圍，燈光調暗，放些舒緩的音樂。睡覺前不要運動或者做太費腦的事。
分散自己的注意力，放鬆心情
去醫院看一下買點葯治療一下，五味子就不錯
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