有沒有增肥的辦法？
因為一直以來都很瘦，身高178 體重一直徘徊在52-55公斤之間。想長胖一些，有沒有好的辦法。
並不是炫耀，而是這種情況好多年了，從10幾歲到現在的20幾歲。不想再當細狗了！！！
我身高169應該不會動了，體重44.5正在慢慢往下掉，昨天稱體重是43.幾
對食物一直沒有什麼慾望，餓了的話，餓一陣就過去了，覺得吃飯很麻煩所以吃很少，與其說是吃飯的時候看電視，不如說是看電視的時候順便吃個飯
增肥的方法，我某個階段體重程上漲趨勢，我感覺自己吃比較多了蛤
那段時間周內在學校，一天兩頓都點外賣，晚上還要跟室友點奶茶，涼皮，砂鍋，特容易餓，一周五天晚上，三天都有宵夜吧。
周末就去商場吃，吃某個牌子的蝦，我能一個人吃一個中鍋還不飽，然後喝我最愛的全糖奶蓋茶，晚上去酒店，凌晨一兩點再點個外賣，有時候吃燒烤有時候披薩，點最多就是炸雞了
平常都在學校活動，運動量也不大，天天揣著手機，步數大概不到500步，基本就是取外賣走路最多？
宿舍里零食有很多，在床上基本沒停嘴，就很能吃，不喝白水，都是飲料or奶茶，學校外面有某家黑鴨和炸雞，下課沒事就去買
反正不健康的吃法＋不運動總會胖的，不管你是不是真的吃不胖吧（我一直以為自己吃不胖，那段時間胡吃海喝有點怕了怕了，但是真的胖的不多。。大概三四個月胖了不到五斤？）
現在調整過來了，基本吃很少，對吃的慾望也漸漸沒了emmmm，然後更瘦了……
已刪。
多吃啊，吃肉，吃完就睡覺
我170體重100-108之前 很煩惱 也是從小到大都這樣瘦狗一個
你要的不僅是增肥也是健康，之所以不胖，是因為基礎代謝快，吃一些健康，熱量較高的食物，搭配運動
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