如何克服想睡覺的慾望？
中午睡超過半個小時（可是睡半個小時又覺得不夠）就會一直想睡，從1點睡到5，6點，本來想用下午的時間複習的。。。已經連續好幾天了，怎麼辦(??? ? ???)
最近回答問題的時候越來越覺得說真話太殘酷了，生活不易，很多人這麼努力又困惑，回答問題時卻要戳破真相，好像太殘忍了。
可是目前，除了講出我以為的那個真相之外，暫時也不知道說什麼能更好地幫助提問的人。
題主的這個問題其實還蠻明顯的，在潛意識裡，你或許壓根就不想複習。不太清楚在複習的時候你要面對什麼，但是聽起來似乎有很大的困難擺在那兒：或許要複習的內容對你來說太難了，所以一進入複習，就不得不面對很多難以解決的問題，自信頻頻受挫；也可能供複習的時間不多了，你覺得沒有充足的時間去掌握所有的內容，因此只要開始複習，你就得進入這種緊迫狀態，既想跑得很快，又覺得無論怎麼努力，都不能達成目標；再或者這個考試對你來說很重要，但是你覺得自己沒有辦法考出一個滿意的成績來，一開始複習你就捲入到這種衝突裏，無法脫身……
以上只是猜測，實際情況可能根本就不是這些。只是可以肯定的是，進入複習就會使你的內心陷入一種巨大的困難。這種時候，睡覺似乎是個很不錯的解決方案。因為一旦睡著，你就沒法複習，也就不需要面對種種困難了。同時讓自己免於自責。
可是意識層面，又有一個顯而易見的認識：我應該去複習。所以題主想要克服自己睡覺的慾望，和潛意識作鬥爭。
這還真的蠻難的，並不是說控制自己不睡覺很難。而是複習的時候要面對的那個困難似乎沒有被看到，或者被有意忽略掉了。如果我們不能或者不願意看到自己面對的困難，那麼潛意識可能會很聰明地讓我們逃離那些需要面對困難的處境。比如一個低價值感的人總是拚命工作，不斷地升職加薪，這樣ta就不用面對沒有工作時那種自身毫無價值的糟糕感受。ta甚至從來都覺得自己是個很有成就感的人，直到有一天失去工作，生命毫無意義自己毫無價值的感覺才蜂擁而來。
回到題主的問題：應該如何克服。因為聽起來是在面臨一個考覈，可能短期有效的方法是需要去做一些情緒的疏導，尋找自己的積極資源來應對當下的情況。
長遠來看，也許需要做長期的諮詢去理解是什麼樣的困難，讓自己無法面對，寧願去睡覺。
你中午是不是喫粥粉面飯？
如果是的話換掉，喫多點蛋白質類食物，如魚肉蛋奶大豆雜豆，搭配膳食纖維，如全穀物粗製燕麥，或者是雜豆豆糊，蔬菜瓜果。
原因：粥粉面飯有很高的血糖指數GI。食用後，你的血糖和胰島素水平就會自然升高，有助於色氨酸進入你的大腦，使你總是想睡覺，縮短你入睡的時間。通常情況下，人需要穩定的激素水平來避免情緒波動和胰島素抵抗。
所以！選擇蛋白質類食物血糖波動不大，還有飽腹感，能增強大腦皮層的興奮和抑制作用，還能保護大腦的作用。
以上，如果對營養學感興趣可以來我的營養讀書羣。
想睡覺，不能睡，要剋制，就能解決問題嗎？顯而易見，不能！！！且會傷害身體。
找到原因，解決，是問題的關鍵！
想睡覺大多數還是因為較差的睡眠習慣，比如習慣性熬夜，身體消耗嚴重；睡眠質量差，比如失眠……還有一些原因就是病理問題，比如抑鬱症，鼻炎，五臟六腑問題，缺乏運動也必須算進去。
所以，改善生活習慣是第一步。其他的都要後說。
瀉藥。
你說中午本打算小睡一會，結果感覺睡半小時不夠？越睡越想睡？
其實這個可能跟人的惰性有關，人都是貪圖「舒適區」的生物，越是沉浸在其中越是難以自拔。而睡眠這種事情，卻又恰恰是越是睡下去越想要，因為睡眠的過程是：由淺睡眠，進入到深度睡眠狀態的，一種類似於「下沉的過程」。因此，要克服人的惰性，就需要你擁有高度的自律性，需要你與人性，以及人的本能對抗。這個過程是很辛苦的，每當你想要「背叛」人性的時候，惰性的本能都會勸告你，慫恿你，誘惑你，拉著你往下沉，深深地沉下去。此時，唯有心中虔誠的自律性，能夠克服一切墮落。這種信仰叫做——堅持。
這個時候，可能又會有人說：昨晚熬夜一直沒睡，確實是很累很累，難道也要堅持？堅持對抗所謂的惰性嗎？
當然不是，可問題在於，很多人並不是因為熬夜才導致j第二天的累，而需要休息的。
而是因為，他想要熬夜，從容自己熬夜，作息不規律的本質，其實就是放任自己的惰性，是自律性差的表現。很多人熬夜看手機，玩遊戲不亦樂乎，第二天就犯困。這樣的惰性，怎麼能在白天精神奕奕？？
克服的過程是循序漸進的。
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給自己安排緊迫的事情，和別人約定時間。
如果是怕冷，可以開空調
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