---

我也有過這樣的經歷，應該是牀的問題。

---

這樣的情況應該比較少吧，這個你應該是潛意識與沙發建立了睡眠聯繫，這個就像和訓練動物一樣，會根據指令下意識做出反應。如果你想改過來，就只能慢慢堅持去牀上睡，只在牀上睡覺，不要玩手機什麼的，按時睡覺起牀，不要賴牀。如果15分鐘還睡不著，起來做一些放鬆身心的事情，等有睏意了再上牀，如此往複。這樣一段時間下來你的潛意識就會和牀建立睡眠聯繫，只要上牀潛意識就會覺得你要睡覺了。

---

戶型圖發來，牀的擺放，窗戶位置，空調的位置，門的位置要標註

---

說明老了，閑了。沙發上開著電視老打盹，一上牀就清醒睡不著。人人都一樣。

---

我是隻有白天在牀上睡不但是躺在沙發上看電視卻會昏昏欲睡。

---

說明不夠累

---

牀太硬，沙發軟，我平躺著很舒服，牀上側躺的時候，大腿那個骨頭難受得很，平躺的話，久了又屁股疼

---

我暑假有一段時間也是，1因為牀太硬了而沙發很軟很舒服，2躺在沙發上可以看球賽等電視節目，哈哈

---

推薦閱讀：