怎麼改變糾結、焦慮、鑽牛角尖？求解！？
考研黨一枚，最近幾個月，遇到一些事情或念頭就會很糾結，選擇這一種，擔心……，選擇另外一種又會擔心……，越分析越陷越深，很浪費時間；有時候感覺自己考慮問題的角度很奇葩，總想找一個萬無一失的方案才能安心。一件事想通了以後，又會有新的事情或念頭，讓自己糾結，惡性循環，感覺自己陷入一個思維怪圈出不來。如果控制不想的話，心裡會覺得很難受，也不知道是因為考研壓力太大，太焦慮，還是其他原因？求解決辦法！
可以當一個月的流浪漢試一下
或許你需要和家人，朋友嘮嘮嗑了，去聽聽別人的看法，和他們說說自己的苦惱。
打開輕鬆聊天模式
一直鑽 鑽不動為止
既然你喜歡 不是一時半會解決的了得!
不是懟 我就是這樣過來的...
當你想要改變的時候，其實你已經開始焦慮和鑽牛角尖了，要我說真的沒必要，在一件事上鑽牛角尖，那是能成大功業的
多看風景多看書，讓自己慢下來
自卑是很多人心理問題的根源。糾結就是其中之一，之所以糾結是因為內心深處沒有自信來確定自己的選擇是否是對的，擔心無論自己做了哪個選擇都有可能讓你後悔不已，對未知有恐懼感。恰恰對未知的恐懼又是人們無數焦慮的根源。緊接著因為認知半徑的局限性，又把自己拋入鑽牛角尖的死胡同里。
解藥：勇敢一些，接受不確定性可能帶來的後果，踏出第一步。
這劑葯不能解決根本問題，需要擴大自己的認知半徑，多讀書，也許阿德勒的《自卑與超越》能幫你找到自己自卑的根源。
胸懷祖國，放眼世界
把牛角鋸開。
我侄兒也是考研黨。在這最後五十天的關口，他也很焦慮，自己一個人學得哭。是堅持到底複習備考還是去找工作。考得不好沒有到理想學校怎麼辦？不是理想學校也還得讀好幾年（我侄兒學醫）看看身邊同學一個個報名考研了也沒怎麼複習。 英語那麼難，閱讀理解總是選不對怎麼辦，好像再怎麼複習英語都不可能提高了怎麼辦？我和他聊天都能感覺得到他的苦楚和彷徨。堂堂七尺男兒，人生頭一次這樣為難。不知道你是不是一樣這樣為難?
作為過來人，我的建議是堅持到考研結束。如果事情一團亂麻，無論做什麼決定，先賣出第一部，腳踏實地的做事，做實事，而不是光焦慮。看劃手機一上午一題都沒做，或者政治背不進去。沒事，玩過了的時間就作廢掉，好好利用好接下來的十分鐘，半小時，一小時乃至半天一天的。完成考研複習的一個小目標獎勵一下自己。出去散散步，跑一圈啥的。眼睛看闊了，看看周圍的環境，就知道這世界上不只有手機電腦那個小屏幕和書。
我快四十的老阿姨了。現在也是這樣。玩過混過的時間就讓它過去。接下來的時間好好利用，做點實事。
可能你焦慮的是別的事，一樣，利用好每一分鐘的時間來做事。有時候邁出第一步之後，其他的就順其自然了。
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