冥想算不算是久坐？久坐不是有危害嗎？像我這種經常冥想的人，我就怕沒坐好，一坐就坐出個痔瘡…前列腺炎就傻了，會不會一坐，坐在哪裡不動就歸西見佛祖了……因為我聽經常開車的朋友說。多少有點擔心…

冥想必須基於正確的方法來練習，作為初學者來講，至少在2-3年內，你不用考慮這個問題，這是因為基本30分鐘到1個小時就頂天了。

為何這樣說，冥想是一種基於覺察的練習，而不是思維遊離或者走神或者晃神，也就是說，整個過程你的專註力是始終存在並且維持的。

正常人剛開始的專註力是按照秒來算的，所以冥想並非是一種你想練習多久就練習多久的練習，單純坐，則是另外一回事，給你一個手機，你能玩一天，但是你是思維遊離狀態，還是專註穩定狀態，你應該可以分得清楚。

冥想，不一定久坐。久坐也不一定是禪（或冥想）。二者不是一物。

之所以你不知道冥想和舊作的差別，關鍵是你對這兩個詞的概念及本質並不瞭解。

首先，我們先要知道一個事物的本質及概念及相關的一些特性或者特點。

這是認知一個事物最基本的方式。只要你認清楚你的概念，以後你才會選擇正確的方式做事情。

概念不清，小則影響你的行為，大則會影響你的健康甚至終身的問題。

至於冥想和久坐的概念到底是什麼，自己用百度去查一下。

謝邀。先區分下冥想和久坐的概念吧。

盤腿打坐是我國古代一種養生健身法。閉目盤膝而坐，調整氣息出入，手放在一定位置上，不想任何事情。道教又叫「盤坐」、「靜坐」，在佛教中叫「禪坐」或「禪定」。盤坐又分自然盤、雙盤、單盤。盤腿打坐既可養身延壽，又可開智增慧。盤腿打坐讓人在無倚靠的坐姿中坐穩，能減少減緩人體血液向下肢運行，減少心臟的負擔，最大程度的保持血液在腹腔內循環，利於臟腑等體內生理組織、生理器官的營養代謝，還能改善大腦的供血營養效果。而這一切都是以不增加心跳博動，相反是在心跳漸緩的狀態下完成增強血液循環的效果。盤腿坐本身並不是個壞習慣，而是很多人坐姿不對，才會帶來各種問題。

冥想是一種改變意識的形式，它通過獲得深度的寧靜狀態而增強自我知識和良好狀態。在冥想期間，人們也許集中在自己的呼吸上並調節呼吸，採取某些身體姿勢（瑜伽），使外部刺激減至最小，產生特定的心理表象，或什麼都不想。

冥想不一定就要久坐，你躺著的時候也可以冥想。

像辦公室那樣久坐電腦桌前工作對身體是不太好的，但盤腿打坐只要姿勢正確對身體是有益的。

謝邀！

建議不要坐！

冥想是瑜伽裏的一個重要工具，將意識專註在冥想的對象上，獲得冥想對象的特質。久坐，只是講坐在那裡不動，做什麼不做什麼都不重要，這完全是兩個概念。

謝謝邀請。

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