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讀一本想看好久的書，做一份

1.一個人去打卡小吃店。

讀書筆記。

2.一個人去電影院看電影。

去看一部自己喜歡的電影。

3.-個人跑去一個城市旅遊

學習書法繪畫，讓自己回歸於

寧靜。

4.去不斷學習深造。

給三年後的自己寫- -封信。

5.一個人去看一次海。

學習一門外語，把它當作自己

6.去看日出和日落,記得拍

照留念。

學會打扮自己,學習化妝穿搭。

7.嘗試寫作。

學習烘焙,給自己做好吃的甜

8.學會理財，學習投資。

9.冥想，發獃。練習瑜伽,管理自己的身材。

運動,讓自己變得更加健康美.

10.嘗試去創造一個自己喜歡的人物和故事。

31.去逛超市,買一堆的小零食。

無糖新鮮現磨紅豆薏米粉即食沖飲代餐粉懶人代餐飽腹脂淘寶￥ 49.90去購買?

買幾盆綠植,好好呵護它們。

.花點時間關注時事

. 嘗試著走出自己生活的圈子，去和陌生人交流。

.看TED演講。

學習情緒管理法則。

整理自己的手機和電腦

,翻看以前的相冊回憶錄。

.儘力學習溫柔的話語。

收拾自己的書桌和房間。

.製作一份好聽的歌單。

.記錄讓自己感動的瞬間。

學習做手賬記錄生活。

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猥瑣（以下解釋來自百度百科）

出自李治《敬齋古今黈補遺》。表達的意思為舉止扭捏、拘束、不自然；或形容人體貌、氣質不佳。引申闡釋：猥瑣可以用於形容男女，行為粗俗的也可以說是猥瑣。

猥瑣的如果是自己，恭喜你，你能意識到自己猥瑣就說明.....你真的很猥瑣，啊呸，你肯定可以改善。

看見黑色加粗字體了嗎，把這些改了，猥瑣氣質自然會有改善。至於怎麼改善→請自行切分，再一一在知乎上搜索。

看到這張圖了嗎，它依然來自百度百科，名為《猥瑣大叔》

（圖有些大請忽略）

這不是張動圖，你看不到他的行為舉止，可是他的猥瑣氣質可謂是直衝大腦、衝上雲霄。為何咧？答案呼之欲出。

丑——大寫的丑

所以兄弟集美，我以上寫的改善方法都是為了證明我是個好好回答知乎問題認真查資料的好人鵝已。

真正的改善方法是→想辦法別讓自己太丑！

這時候就有小朋友舉手發言：我沒有很醜，但是我的好多小夥伴都說我猥瑣。

小朋友你想多了，真相很扎心，如果小夥伴們都說你猥瑣，你真的離「很醜」不遠了。

所以，好好睡覺護膚啊親愛的們~

還有少吃些垃圾食品。

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多讀書多看報，少吃零食多睡覺

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先從走路開始改變，走得穩一點

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我也在想這個問題。

所以我從多讀書，之後給自己制定目標開始

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