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濕氣纏身好多年，

最嚴重起濕疹奇癢無比，

中間祛濕茶泡腳包各種方法都試過，

如果濕氣特別重，

靠著祛濕茶，

靠著紅豆薏米粉，

靠著泡腳包。

不能根本上徹底去除濕氣，

並且就算短時間去除濕氣，

脾胃能力差的情況下，

濕氣會很快再度來襲，

最根本的辦法就是根據自身的體質狀況，

是脾虛，肝鬱，腎虧，陰陽兩虛？

對症才可以除根，

網上祛濕方法可信但不可全信，

就算我把我成功的祛濕方法告訴你，

你的身體狀況和我完全不同，

就算相似也程度不同，

最好還是去看中醫，

少走彎路。

馬賽克先生：濕氣重的人一定要看！我的祛濕經歷?

zhuanlan.zhihu.com

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濕氣重解決的辦法很多，我認為最好的辦法是吃紅豆薏米粥，平常茶飲紅糖加薑片，一個月後濕氣盡除。

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刮痧，艾灸都可以

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這真是難以回答的問題，如果回答些正確的廢話真沒有多大意義。百病易去，一濕難除。凡濕就會說到脾，但又不是一味健脾就能去的，歸根結底是五臟六腑的綜合作用，總之，濕可以說是健康的風向標，最終要調理的不是某一器官，而是身體整體的調整，不是一味葯，一個偏方所能做到的。

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每早一晚紅豆薏米粥，可適當加點枸杞，每天堅持

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艾灸祛濕比較好

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運動

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如果體內的濕氣比較重，首先需要祛濕，祛濕的方法有很多種，其中包括汗蒸、刮痧、拔罐等等。這些都是中醫治療方法，通過這些治療方法，可以有效的去除體內的濕氣。此外，平時還應該多注意鍛煉，吃一些飲食清淡的食物，盡量少吃或不要吃肥肉等食物。

其實最主要的都不是把濕氣排出去，因為體內機理出問題的話，濕氣全部拍完，又馬上會產生的，想要根除，需要把身體內在調理好，加強運動，在家的話就用Artsmith智能跳繩。

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用艾草煮水泡腳，每天堅持，會看到效果。

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中藥泡腳

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