本人大二时期节食减肥，过午不食，后月经量少，色黑，成块，后来恢复饮食长胖，然后又过午不食，加每晚长跑，月经更少色更黑，块更多，……如此，起先没意识到问题的严重性。现在差不多过了三年了，月经量少，色黑，成块，脱发失眠……才意识到问题的严重。我该咋办了？

谢邀、

正常的姨妈血，应该是暗红色的，经血里面会混有子宫内膜碎片、宫颈粘液、阴道上皮细胞等等有些女性姨妈血会混有血块，可能是子宫内膜大块脱落。不过，只要血块不多，次数没有那么频繁，且血块小于5毛的硬币，就不必担心。

但是如果出现连续几次月经到来时都有血块，且血块量多，那么可能是血瘀导致，应该及时进行调理。如果月经有血块症状严重，就应该到医院诊查是否有其它致病原因的发生。

月经有黑色血块可能是由以下原因造成的：

1、宫外孕：宫外孕可造成月经发黑，宫外孕导致输卵管破裂、孕囊破裂，这种情况很容易造成女性大出血、休克、甚至死亡。

2、妇科炎症：妇科炎症也可能诱发月经有黑色血块。女性月经有黑色血块，也有可能是血性白带引起的。通过观察白带，能初步判断是否有妇科炎症。如果白带渗有血丝，是妇科炎症的症状表现。血性白带常见于重度宫颈糜烂、宫颈息肉、子宫内膜癌、子宫粘膜下肌瘤等妇科炎症。如果女性患者这些妇科炎症没及时治疗，就有可能导致女性宫外孕。

3、月经不调：月经有黑色血块是月经不调症状之一。有一些女性由于过度疲劳、精神压抑、饮食失常、过度愤怒，有的还可能因为不良的生活习惯，导致内分泌失调。如果内分泌失调没有及时得到调理，就会引起月经不调。专家指出，月经不调长期得不到调理会导致提前闭经，是女性不孕的信号。

我从去年八月份起经常出现月经不调的情况，有时候推迟十几天，有时候来了就两三天，而且量还特别的少，颜色也是黑褐色的，心里也一直特别的紧张有压力，以为得了什么病一样。

也没出现别的不良症状，也不好意思去看医生，想著自己要好好调理调理身体才行，在网上查了很多的调理经期相关的知识和帖子，知道了一些调理月经以及经期保养的方法，自己也就开始积极的调理起来。

第一步就是放松心情，每周末出去转转，或者回老家改善生活，月经不调的很大原因就是压力过大，内分泌紊乱，想想去年七月份正是换到新部门的时候，经常熬夜加班，也是从八月开始出现月经推迟的。

第二步就是调整生活作息，很多网友说跟吃的食物，生活作息环境有关，想想平时自己喜欢吃辣的，喜欢吃肉，吃的水果蔬菜少，加上熬夜追剧，长期这样肯定会出现问题。找到原因后自己每天十点半前睡觉，水果蔬菜的摄入也增加不好。

第三步就是喝中药膏，用温水冲著喝就行，里面有白芷，芡实，枸杞，阿胶，蜂蜜，山药等，每天睡前喝一杯，感觉暖暖的很是舒服。身体没出问题前，这些都不知道注意，现在只想赶快调理恢复正常，这个中药膏还是很有用的。

第四步就是加强运动，运动可以强身健体，平时经常坐办公室缺乏运动，身体有点虚胖，开始运动以后，体重也下去了，身材也越来越好了。

六月份的时候姨妈就恢复正常了，经期稳定的29天，每次来的量也都正常了，一般都是五天，心里也放心很多，感觉幸福生活又回来了。

　　因为过度减肥而导致月经不调，建议大家，还是要采用食疗方法。还可以找中医调理一下。

　　尽量使生活有规律，不能熬夜、过度劳累;一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒;并且多吃含有铁和滋补性的食物　补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。

根据信息，可能是血虚+血瘀。

首先你的减肥方法就很不健康了。减肥不能只节食，减肥首先得保持身体健康，想身体健康，必须营养均衡，身体细胞得不到营养物质的滋润，又怎会健康呢？！减肥的要点是提高身体基础代谢率，身体不健康，基础代谢率就低下了。知道有一个词叫「虚胖」吗？

先三餐正常吧！少吃淀粉类，蔬菜肉类可以多吃些，要吃饱。然后运动不要过量，尤其会出大汗的运动，排汗虽然能排毒，但汗液也是人体津液啊，消耗太多等同于消耗血液。别人家的运动减肥都是配合饮食那些的，不是随随便便盲目的少吃多动就成功的。

此外，不知道题主日常是否喜欢吃生冷寒凉的食品？

题主你这种情况想快些好就去找医德好医术好的中医把脉开药调理，如果自己调理，那就要好好坚持好的生活习惯，时间会很长，具体看身体的自愈力。

一般情况下月经不调多半是由于激素水平紊乱导致的，可以去医院检查一下激素六项，看看到底是哪项激素水平高了，哪项低了。然后在医生的指导下用药物调理一段时间，在用药期间，注意复查激素水平。

谢邀。请像个正常人一样生活一样饮食。但是食量别太大，看看身边的正常人一顿吃多少你就吃多少。

很多人减肥的目的不是为了健康，而是为了「瘦」而减肥，岂不知健康的人不会变成胖子，而不合理的变瘦是建立在摧毁健康的基础上得到的，总有一天会反弹。大多肥胖不是吃胖的，而是气血不通畅，导致废物在身体里堆积的太多，要想健康地瘦，必须要从肝、脾入手，肝脾疏泄功能正常，自然就苗条了。所以健脾去湿，舒肝解郁去血瘀才是减肥的核心！否则减的只是水分与多余脂肪，且因节食或者减肥药快速瘦身，往往因身体太虚而导致寒邪更易入体而导致宫寒，所以基本上靠节食与药物快速瘦下来的美女，大部分都会遭遇月经不调！

你好，你这个是减肥的女生很多见的因为节食减肥，导致的内分泌失调，表现结果为月经不调，量少，严重甚至闭经、不孕。正常情况是恢复饮食，规律作息，等待身体自行调理完善，月经不调症状就会大幅度减轻，自愈。但是根据你的描述，情况又变得更加严重，我……实在想说，太能糟践你自己了，心痛！

我觉得你还是到正规医院做一个系统的妇科检查，或者激素六项检查，检查一下具体病因，然后对症治疗。可能是中药调理、可能是补充激素、也可能是一些物理治理。总之，请到医院检查，在医生的指导下对症治疗。感觉你现在还没有结婚生育吧，为了防止未来会有可能不孕症的发生，请及早治疗。哪怕不是为了生育，也可以自己的皮肤想想，蜡黄蜡黄的皮肤，周围没一点精神生气的女生，想来也不会好看到哪里去。请及早治疗吧

以下是废话，而且太感性了，可以不用看的，不过我还是想说。

我不知道你到底有多胖，我觉得很除非你是真的肥胖症患者，不然其实大部分女生都是很美的。而且比起偏瘦弱的女生，正常的女生面部红润，皮肤状态好，爱笑有精神，真的就很美，如果你再会打扮一下，真的真的，会很漂亮。而且女性常常关注自己的缺点，如果你一定认为那是缺点的话，而忽视自己的所有优点，这种时候常常是不自信的，怕被别人注意而小心翼翼，这种姿态，周身散发的气息，就使你变得一点也不美丽了。也许你可以看看自己漂亮的眼睛，或者红润的嘴，或者也许微胖但形状漂亮的小腿，多给他们的关注，少关注点社会审美，这和古代裹小脚，细腰什么的，有什么区别，你也不会去裹小脚吧。

好了，我实在太主观意识，说了太多废话了，给你说声抱歉。建议如果你真的想减肥，不如让医生给你开健康的饮食食谱，在配合有条理的健身训练，总之请在不伤身体的前提下开始减肥吧！祝安

《黄帝内经》里说：血气者，寒则凝，凝则泣，不能流。意思是说如果寒气入侵的话，身体的气血就不能流畅了。女性来月经，实际上是身体进行自我更新，排出瘀血的过程。

你这种情况说明你身上的气血不畅，或者血脉不通了。

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