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每个人都有一段悲伤，

有的人用来隐藏，

活著本就不易，

每天都在笑，谁会在意你是否真的快乐。

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正常情况下每天发生的事情有能让自己愉快的，也有能让你自己烦心的，这个就看自己怎么把握了。如果说某天只有一点点事情让自己不开心，然后自己就一直想著这个事，将它无限放大，那么这一天就是不开心的，反之则是快乐的一天。很多时候的烦恼都是因为自己多虑而产生的，不如想想解决问题的办法，做好一切应对准备，然后就随它去吧。

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我觉得，与其身体上的放松，不如，试试跟自己相处，如果有什么想不通，觉得自己很差甚至感觉自己像个小垃圾，别人却整天乐呵乐呵的。不如尝试接受不足的自己，丑陋的地方人人都有，尝试去接受它，不用给自己太高标准，说自己要做个完美的人，那些瑕疵，那些丑陋的东西本就是人身体里对我一部分，每个人都有都逃不开，只要接受了它，并把自己擅长的美的另一面展现出来，把它强大起来，当你在自己美的一面找到快乐找到满足感，那些瑕疵迟早，会显得微不足道，不再混乱你的思绪。

也不知道这样说能不能帮到你。

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才疏学浅无法回答。建议读一读《亲密关系》

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因为你想的太多了 给自己太多的压力 精神高度紧张 所以才会不开心 达不到预期的目标 所以也会不开心

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吃不饱的人在忧愁生计。温饱的人在忧愁赚钱。富裕的人在忧愁感情。自身强大的人在为工作奋斗。当工作工作已经变得忧国忧民的阶层时，考虑的就是众生啦。

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闭上眼睛，

放松肩部，

放松面部肌肉，

深呼吸，

吸气…

3

2

1

呼气……

做个眼保健操就好了(′▽｀)

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别人可能在你说这句话的同时也这么认为你。多多把目光放在自己的生活上吧，其实可能你已经比别人幸福很多了。

我们班有个欧美范儿的女生，特别潇洒，特别随性。虽然她有时做的事情有点太开放了，但是班里的女生和一些认识的学妹其实都是有或多或少的羡慕她的，因为她真的活的好自由。但是她有抑郁症，经常会在朋友圈说一下有些吓人的不想活了这类的言论。今天数学课自习，我坐在班级后门，洗手间就在几米之外的地方，我听见她在哭，哭得特别大声，哭得我都有点难过了。但是说句心里话，即使她被抑郁症折磨著，大家还是在一定程度上羡慕她生活的其他部分。

说这个事是想告诉你，谁都会有烦恼的时候，你看见的ta光鲜亮丽的日常生活的外表其实可能根本并不是ta真正的生活呢？不用羡慕别人啦，努力活好自己吧。

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别人也有很多烦恼，只是别人不说，或者没跟你说。

我在单位，温和，幽默，风趣，甚至搞笑，可是回了家有时候连话都不想说，还差点得产后忧郁症。然鹅我跟同事说我都快得忧郁症了，人家说，你不可能得啦。

就酱紫→_→

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烦恼其实谁都会有啦，就看会不会表现出来或者说严重性而言不同

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