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一看題主就是有故事的人，一直再說我們的生活只有三天，昨天今天明天。放手過去活好當下才能展望未來，這樣的雞湯一大把。就是因為看不到明天才會看昨天，就好像中國歷史5000年，所以一直在講歷史文化，美國沒有過去，一直是科技未來。過好每一個當下才能把明天眼裡的今天不變成昨天的遺憾。很喜歡的一句話：你連世界都沒觀過，哪裡來的世界觀。很一針見血，你都沒去經歷當然迷茫，趁現在多去犯錯，你才會知道什麼是對的。多走走看看才會知道自己想要的是什麼。不要把自己的人生活成別人覺得對的人生。這世上沒有對錯只有敢於不敢。

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因為你太閑了，忙的時候就啥都不想了

我以前也是這樣天天躺著感覺特別空虛，人生也沒希望，也沒人愛我，我也沒有愛的人，什麼都不會，那麼失敗，還不如死了重新投胎算了。

後來忙起來，好幾天後的一個半夜，我才忽然發現我好久沒喪了，因為沒時間，也沒勁喪。

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謝邀

就我個人而言有效的方式是

在當天晚上好好的頹一頹 想哭就哭 關著燈就黑漆漆的釋放自己所有很喪的情緒

聽著喜歡的歌 一遍一遍循環 最好那種安靜一些的 邊聽邊想自己的感受 自己難過的點這種東西沒人幫得了你 要你自己去走出來然後哭爽了 想明白了 不好的情緒得到釋放了積極的情緒就會自己出來了 看一些特別理智的歌曲評論 然後把自己的積極想法寫下來 寫的很顯眼的那種放在第二天你起來就能看到的地方

會給你一個暗示作用

然後找一個近期的小計劃 去為一件很小的事情努力做完事情你會發現很開心最重要是要自信 當然也不要讓自己沒有事情做

這是對我比較有效果的一種方法 希望對你有幫助

如果沒有說話的地方 可以跟我說 樂意傾聽

希望你雲開見月 自信滿滿。

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哭完之後，想想未來然後該幹啥幹啥，這是銀魂教我的，即使夢想破裂也要勇敢的活著

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想的太多，做的太少。就容易出現這種情況。另外運動能帶給人正能量，試試。

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跟著正常的軌跡走一走。

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找到一個你想去做的事情，然後去做

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那可能是感到現在的生活並沒有以往的好。難過也好，絕望也好，都會讓自己在回憶中慢慢沉澱，成長。 加油，其實世界很美好。

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當你為一件麻煩事感到苦惱的時候，想想五年後這個煩惱還會不會是你的煩惱，如果不會，那就別煩惱了。

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讓自己忙起來就好了

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