一看题主就是有故事的人，一直再说我们的生活只有三天，昨天今天明天。放手过去活好当下才能展望未来，这样的鸡汤一大把。就是因为看不到明天才会看昨天，就好像中国历史5000年，所以一直在讲历史文化，美国没有过去，一直是科技未来。过好每一个当下才能把明天眼里的今天不变成昨天的遗憾。很喜欢的一句话：你连世界都没观过，哪里来的世界观。很一针见血，你都没去经历当然迷茫，趁现在多去犯错，你才会知道什么是对的。多走走看看才会知道自己想要的是什么。不要把自己的人生活成别人觉得对的人生。这世上没有对错只有敢于不敢。

因为你太闲了，忙的时候就啥都不想了

我以前也是这样天天躺著感觉特别空虚，人生也没希望，也没人爱我，我也没有爱的人，什么都不会，那么失败，还不如死了重新投胎算了。

后来忙起来，好几天后的一个半夜，我才忽然发现我好久没丧了，因为没时间，也没劲丧。

谢邀

就我个人而言有效的方式是

在当天晚上好好的颓一颓 想哭就哭 关著灯就黑漆漆的释放自己所有很丧的情绪

听著喜欢的歌 一遍一遍循环 最好那种安静一些的 边听边想自己的感受 自己难过的点这种东西没人帮得了你 要你自己去走出来然后哭爽了 想明白了 不好的情绪得到释放了积极的情绪就会自己出来了 看一些特别理智的歌曲评论 然后把自己的积极想法写下来 写的很显眼的那种放在第二天你起来就能看到的地方

会给你一个暗示作用

然后找一个近期的小计划 去为一件很小的事情努力做完事情你会发现很开心最重要是要自信 当然也不要让自己没有事情做

这是对我比较有效果的一种方法 希望对你有帮助

如果没有说话的地方 可以跟我说 乐意倾听

希望你云开见月 自信满满。
哭完之后，想想未来然后该干啥干啥，这是银魂教我的，即使梦想破裂也要勇敢的活著

想的太多，做的太少。就容易出现这种情况。另外运动能带给人正能量，试试。

跟著正常的轨迹走一走。

找到一个你想去做的事情，然后去做

那可能是感到现在的生活并没有以往的好。难过也好，绝望也好，都会让自己在回忆中慢慢沉淀，成长。 加油，其实世界很美好。

当你为一件麻烦事感到苦恼的时候，想想五年后这个烦恼还会不会是你的烦恼，如果不会，那就别烦恼了。

让自己忙起来就好了

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