我和媽媽說，我可能想去死。開玩笑的口氣

我媽說，昨天買的蘋果挺甜的，咱們仨，晚上一起分著吃。

我從來不覺得咱們仨是一個這麼好哭的詞。

我現在準備化妝出門，去菜市場逛逛。

得想個辦法再讓自己撐下去。

我每天都有這種感覺，討厭無力的自己，討厭改變不了什麼的自己，但我不能放棄，因為我知道我的存在會讓很多人開心，而那些人是我這輩子最愛的

前兩天也在遇到了一些問題，本來不想回答的，但是今天心情還可以，儘管問題並沒有解決。想著還是回答一下吧，每個人都經歷過很難的事，很難的階段，但是過來了也就那麼回事。希望我的回答對你有幫助。

先送你一首汪國真的散文

《我喜歡出發》

凡是到達了的地方，都屬於昨天。哪怕那山再青，那水再秀，那風再溫柔。太深的流連便成了一種羈絆，絆住的不僅有雙腳，還有未來。

怎麼能不喜歡出發呢？沒見過大山的巍峨，真是遺憾；見了大山的巍峨，沒見過大海的浩瀚，仍然遺憾；見了大海的浩瀚，沒見過大漠的廣袤，依舊遺憾；見了大漠的廣袤，沒見過森林的神秘，還是遺憾。世界上有不絕的風景，我有不老的心情。

我自然知道，大山有坎坷，大海有浪濤，大漠有風沙，森林有猛獸。即便這樣，我依然喜歡。

打破生活的平靜便是另一番景緻，一種屬於年輕的景緻。真慶幸，我還沒有老。即便真老了又怎麼樣，不是有句話叫老當益壯嗎?

於是，我還想從大山那裡學習深刻，我還想從大海那裡學習勇敢，我還想從大漠那裡學習沉著，我還想從森林那裡學習機敏。我想學著品味一種繽紛的人生。

人能走多遠？這話不是要問兩腳而是要問志向；人能攀多高？這事不是要問雙手而是要問意志。於是，我想用青春的熱血給自己樹起一個高遠的目標。不僅是為了爭取一種光榮，更是為了追求一種境界。目標實現了，便是光榮；目標實現不了，人生也會因這一路風雨跋涉變得豐富而充實；在我看來，這就是不虛此生。

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世界這麼大，你都見過嗎？

千奇百怪的運動、遊戲，你都體驗過嗎？

形形色色的人，你都遇到過嗎？

人生的每一個階段，你都經歷過嗎？

好不容易來到這個世界，什麼都沒體驗過你甘心嗎？現在的困難不代表過去，也不代表未來。你想想你過去遇到的種種難題，每一件你都印象深刻嗎？

去吃一頓火鍋，BT辣的那種，辣到鼻涕一把，眼淚一把，然後好好睡個覺，第二天一件一件解決你的問題。

你要相信，不管現在多麼的難過，總有一個人會跨過千山萬水來擁抱你，但在那之前，你要好好保護世界上只有一個的你。

熱愛可抵歲月漫長，可以想想你熱愛的人或事，生活只是一瞬，生活亦是永久。明天會更好

處個對象就好了

我也曾經也遇到過這種情況，感覺自己一無所成，一無是處，很墮落，迷茫，不知生活該如何走下去，沒有目標，沒有方向，後來，我看了一本書，叫遇見未知的自己，在本書中，讓我懂得如何看清自己的情緒，自己現在生活的狀態，在自己發脾氣，狀態差的情況是能夠清楚的意識到自己被情緒或者其它的東西所左右。在生活中，意識和潛意識的關係，讓我走出了當時的狀態，雖然現在也還迷茫，沮喪，不過好了很多很多

會有，很無助那段時間

不想和任何人說話，沒有人懂我的感受

沒辦法，現實在那。每天打球，在球場上尋找快樂，忘掉一切，繼續出發

路一直在，就看你是走是停

聽過一句話，人的話語量是恆定的，要麼說給自己聽，要麼就是有人願意聽你說。所以要麼把沮喪說出來，要麼就自己看看書排解

堅持是因為可能柳暗花明， 危機變轉機， 其實每人都不易， 都在努力

那就暫時讓自己停下來呀，重新認識一下自己，然後調整好重新開始

得看是什麼事情吧

想想更沮喪的可能，我們就會發現現在一點都不沮喪。

轉移注意力，不要把太多的精力放在這上面，你可以找一下別的感興趣的事情來做，讓自己沒有時間去想那麼多，到時忙起來你會覺得，之前的喪完全不是一回事，我之前就是這麼過來的，加油，你也可以。

我是屬於健忘的人，有時候健忘是一件很可怕的事情

一切都會熬過去，我最近也這麼想，但我看我的朋友每天開開心心，照樣每天找我玩，以前的朋友一喊就到，有什麼煩惱跟現在的朋友說她們也會安慰我，和以前的朋友說會和我一起想辦法，我還有什麼理由不開心，我怎麼可以每天不開心的對她們

你很棒呀 有想不通或者處理不了的事情向他人請教本來就是一件很有勇氣的事 沒有什麼好堅持的 做你認為對的事情 缺錢就賺錢 有肉就減肥 不懂就問 不適合自己就拒絕 生活是我們自己的 我們可以把它充實起來過得更好呀 寶貝 不止你一個人有過這樣的想法 你很棒了 有什麼處理不了的事情呢 多向身邊的人也可以向家人請教 要繼續加油呀

我也不知道你說的是哪種沮喪，可能是別人都沒經歷過的，但是，你不能一直沉浸在這種情緒里，多找點別的事做，轉移下注意力，做點刺激的運動、健個身、多讀書什麼的，讓你的身體和心靈動起來！！！！！！

加油(? ??_??)?！！！！！

謝邀

當你感覺很沮喪的時候可以去跑跑步 聽聽歌 做做你平時喜歡的事情 和朋友聚聚 喝喝酒唱唱歌 宣洩一下情緒 如果不想找朋友 也可以在手機備忘錄裡面寫下自己的心情 寫出來就會好很多 給自己多一點的放鬆 不要讓沮喪的情緒一直纏繞著你 不能總是在悲傷不開心的陰霾中 要制定一個計劃 衝出這個陰霾 讓你的時間更充實一些 就沒有時間沮喪了 加油

舒舒服服的洗個熱水澡

我心情不好的時候就這樣做，洗完窩在床上看電視，然後就開心點了

沮喪感很正常，每個人都會經歷。它可能是由於達不成某項目標，可能是遭受到某個打擊，首先你需要靜下心來想清楚自己為什麼感到沮喪，找清源頭在做下一步行動。然後你可以先發泄一下自己情緒轉移自己不良情緒，接著你要強行把自己按回前進的道路上，循循漸進慢慢的改變，找回那種努力的感覺，定下目標並完成它，慢慢的一切就會好起來的

早點起床，一邊跑步一邊看感受天亮的過程，你會發現平時不一樣的風景，然後找自己喜歡的東西，比如我喜歡吃，我就會一直吃。心情調節之後給最親的人打個電話聊一聊！情緒是需要宣洩的，不要一直緊崩著，適當的放縱會更好。

如果你是因為某件事情，做不到持續堅持，其時也是一種成長，情緒一時崩潰沒關係 ，重點在於不要持續。宣洩之後請繼續，堅持過後會成為享受，享受之後會成為習慣。但即使如此還會有新的東西來分散你的注意力，但那時我相信你會找到其中的規律，做出合適的選擇，選擇沒有對於錯，只有合適的調整。一起加油!

哭一場，聽歌，洗個澡，有什麼愛好就做吧，看看無腦的戀愛劇或者搞笑綜藝，或者是睡個覺做個夢，喝個酒也行，總之，暫時、就在這一刻放空自己吧。

也有過非常沮喪到覺得真的活不下去了的時候，但是來人間一趟不容易，無論你自己是想為這個世界做點什麼讓它更美好，還是為了自己體驗一下各種想要的快樂，都得是活著才能實現的。想一想，算了，活著再看看之後的人生怎麼樣吧，起碼每天能見到形形色色的人，路邊也有很多風景，可能還有一些人是你想見的，或許自己還會牽掛家人。

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