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吃驚、難過、需要緩一緩、很惋惜。。。。。

本人比較念舊，對童年電視劇印象深刻的童星都有關注，所以一直斷斷續續的關注她微博幾年了，覺得她就是那種愛美、有點二、缺點優點都很明顯的那種女生，說一下我印象很深的幾件事情：

1、幾年前她真的超級瘦，後來就胖了不少，那時候應該是顏值巔峰，跟wxy這個女孩是閨蜜（後來不知道為什麼微博沒有互動了），這段時間微博發得很多，也比較有趣。

2、對她和她媽媽一起做牛肉絲的那個視頻印象很深，她吃飯的樣子還是挺讓人有食慾的。

3、她以前嗓子不是沙啞的。

4、她跟美雪、嚴莉莉演員是那種不是很常聯繫的朋友，可能因為生活軌跡不同，她參加了他們的巴啦啦小魔仙的聚會，美雪說過姐姐變得很漂亮。ps.美雪的扮演者我很喜歡她，很有能量的人。

5、她一直也沒遇到一個專一併且很好的男朋友。

6、這一年我沒怎麼關注她，偶爾抖音刷到，微博發的不是很多，確實也有一些惡評在。

唉，她要是能剋制、自律一下就好了，其實看她視頻就知道她什麼道理都知道。我也畢竟了解的只是她網路上的事情，也不知道她真的經歷了什麼，又能要求她做什麼的，只希望她在魔仙堡好好的。

並沒有失眠過，今晚真的有點傷感的睡不著。

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首先，要有積極的預防意識。心梗的常見病因，有過勞、激動、暴飲暴食、寒冷刺激、便秘、吸煙及大量飲酒等。遠離這些致病因素，就是最好的預防。同時對社會公眾及冠心病患者，應普及有關心肌梗死知識，預防心肌梗死發生，萬一發生能早期診斷，及時治療。

其次，要高度重視心梗的各種癥狀。約半數以上的急性心肌梗死患者，在起病前1-2天或1-2周有前驅癥狀，最常見的是原有的心絞痛加重，發作時間延長，或對硝酸甘油效果變差；或繼往無心絞痛者，突然出現長時間心絞痛。

第三，要爭分奪秒搶抓急救時機。心梗急救應牢記兩個「120」：一是及時撥打120急救電話，二是把握黃金救治120分鐘。這也正是我國將「心梗救治日」定在11月20日的原因所在，記住了嗎？心梗死亡率高，死亡比例在三成以上。疏通堵塞的冠狀動脈，讓心臟重獲血液供應，是降低死亡率的關鍵。開通血管的理想時間是發病後120分鐘內。每拖延1分鐘，就會有大量的心肌細胞死去。

預防急性心肌梗死可以參考以下 7 項心血管健康指標。

1、堅持運動。每周不少於 150 分鐘的中等強度體力活動或不少於 75 分鐘 / 周的強體力活動。推薦每日健走 6000 步，步頻約為 100-120 步 / 分鐘，微微出汗為宜，微喘但能正常談話。

2、健康飲食：適量吃魚，特別是深海魚類如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇。選擇各類顏色的果蔬，每天適量攝入。適量進食豆類製品，因為豆類中富含大豆異黃酮，對心臟有很好的保護作用。老年人、高血脂、糖尿病、冠心病和腦卒中患者盡量少吃紅肉，每周控制在 2-3 次，每次不超過 1 兩。心血管人群最好少吃五花肉、臀尖，因為脂肪含量較高。選擇煮燉等烹調方式後脂肪含量會減少 30-50%。

3、減少吸煙。吸煙會加重動脈周樣硬化，斑塊進而阻塞血管，誘發全身循環問題。

4、控制體重指數。體重指數（BMI）

5、控制血壓 。控制血壓重要的一點就是控制鹽攝入量。

6、控制膽固醇。

7、控制血糖。

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怎麼看？

不看。

1 你我請問平時關心過她嗎？為她做過什麼嗎？多少個人和她同行了？

她走了 現在那麼關心 表演給誰看呢？

有這功夫 看看抗疫 看看周圍有沒值崗的醫護人員 送點暖寶寶 遞一杯熱水吧

2 看看作息時間

別人我不多說 就說我自己 以前熬夜厲害 白天心悸 不好意思 我對我自己都同情不起來

3 那些個有事沒事扯2021開頭不好的

哪天不死人了？

有精力東想西想 不如好好休息 好好享受人生 要你因這個苦 因那個哀？得癌症的幾個老阿姨還在惦記明天買啥菜呢

眼前的才是現實

4 檢查檢查自己吧

別說每天要睡多少 多少

看看十一點你還在墨跡啥 值得嗎？

都怪屠老師 把某些人喂太飽了

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唉，現在年輕人啊，道理都是懂的，就是不去做。（也說我自己）

另外，社會上真的應該多多普及急救知識，培訓心肺復甦等急救技能。不管如何，心肺復甦對猝死還是有一定救回的概率的。

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25歲心梗死了。

給當代年輕人敲個鐘吧

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