初學軟筆書法需要準備什麼？
該臨誰的帖？
可以從筆墨的選擇，初學的方法來講，之前有接觸過但並不精通，希望大家給點建議。
筆的話，二十塊的中鋒筆就行，墨的話曹素功就很好用，字體的話如果暫時沒有選擇建議從隸書開始練起，曹全碑就不錯。
最最重要的，要有恆心和耐心，有對書法的熱情和一顆平靜的學習之心。三天打魚兩天晒網是註定與書法無緣滴。
(一)坐書姿勢
正確的坐書姿勢，可以概括為八個字:頭正、身直、臂開、足安，
1．臂開關鍵是兩臂自然撐開，大小臂夾角至90°以外，使指、腕、肘、肩四關節能輕鬆和諧地配合，身體的力量可以暢通地傳到筆尖；
2．身直要做到以上要求，身子就要盡量坐正、坐直。胸口離桌沿的距離約在3寸左右(根據所寫字的大小適當調節距離的遠近)。不可緊貼桌面或彎腰駝背；
3．頭正頭部端正，略向前俯。不能歪斜，以保證視角的適度，眼睛與紙面距離大致保持在30—40厘米。左手邊按紙，邊調節紙的位置，使正在寫的字始終在眼和手的最佳範圍內。
4．足安兩腳自然平放，屈腿平落。兩腳平行或略有前後，雙腿不可交叉（俗稱為二郎腿）。
(二)立書姿勢
立書姿勢是為了懸腕運轉靈活，同時由於居高臨下，視角開闊，便於統觀全局，掌握章法布白。立書姿勢的具體要求為：兩腳稍微分開，一腳略向前，保持好身體的平衡，上身略向前俯，腰微躬，距離不宜過遠，左手按紙，右手懸腕懸肘書寫。值得注意的是，桌面不應太低，以免彎腰過度，容易疲勞。
二、執筆方法
古人十分重視執筆方法，認為「凡學書字，先學執筆」。古人的執筆方法很多，如捻管法、握管法、拔鐙法、三指法、五指法等。對執筆的鬆緊也意見不一。王羲之主張執筆要緊，執筆緊方能貫力於筆端。蘇東坡主張虛而寬，即執筆要松，這樣便於轉動筆桿。其實「緊」與「松」是既對立又統一的矛盾的兩個方面。執筆是為了很好的運筆，所以「緊」是指要能很好地駕馭筆鋒，不讓其飄滑無力，「松」是指手中的筆運轉靈活，筆鋒能隨心所欲地變化，字才有韻味。科學的執筆方法可以概括為：筆桿垂直、指實掌虛、自然放鬆。
(一)筆桿垂直
筆正，指筆桿應與紙面基本保持垂直，為的是保證中鋒行筆，具體說是筆桿垂直，便於調節八面鋒的筆鋒指向。值得指出的是，在運筆過程中，隨著手腕的擺動，筆桿會倒向筆鋒所指的方向，如寫橫畫時筆桿向左傾斜，寫豎畫時筆桿向前傾斜．這是完全合理的，但不能讓筆桿倒向運筆方向而造成「拖筆」，更不可倒向筆畫的兩邊而形成偏鋒。
(二)指實掌虛
指實，用指尖捏筆，不能用指關節處勾筆。因指尖部分感覺靈敏，易於控制筆鋒的細微變化。手指捏筆要鬆緊適度。一般地說，所寫的字越小，筆就越要捏緊一點，大字則可松一些。坐書姿勢捏筆要緊一些，立書姿勢則可松一點。
掌虛，是指執筆時掌心要虛空。無名指、小指不得握於掌內。古人說，「虛可容卵「。即是說掌心要有一個雞蛋大小的空間，目的是便於手指及關節的靈活運動。
(三)自然放鬆
執筆自然放鬆，指、腕、肘、肩四關節必能靈活運轉，寫起字來輕鬆自如。比如吃飯拿筷子，如果筷子抓得很緊，碗里的飯菜必然夾不到嘴裡去，執筆的道理也是一樣。
如果說執筆主要靠手指的話，那麼運筆則主要靠手腕。宋代姜菱說，筆「執之在手，手不主運。運之在腕，腕不主執」。運腕的方式，又分枕肘枕腕、枕肘懸腕、懸肘懸腕。枕肘枕腕，是說肘部枕在桌面上，手腕下有所依託(一般書家是將左手枕在右腕下面)，這種方式用於寫小楷。枕肘懸腕，則是指肘部枕在桌面上，手腕呈懸空狀，寫中、大楷或小行書用這種方式。懸肘懸腕是指肘部和手腕全部懸空，常用於寫行、草或很大的楷書。
最後還有一個執筆部位的問題。一支毛筆，手指捏在什麼部位才是合理的呢?這沒有絕對的答案。一般的原則是：寫小字及楷書時，執筆部位可偏下：寫大字或行、草書時，執筆部位可偏上一些，這樣筆鋒運轉幅度大，筆法流轉靈活。
下面，我們具體介紹一種執筆法：五指法。據說系唐代書法家陸希聲所創，他以五個字分別說明五個手指在執筆時所起的作用。五個字為；擫、押、鉤、格、抵。
（擫）用來說明大拇指的作用。以大拇指指肚緊貼在筆桿左側。
（押）用來說明食指的作用。以食指指肚緊貼在筆桿右側，與拇指相對夾住筆桿。
(鉤)用來說明中指的作用。中指靠在食指下方，第一關節彎曲為鉤，鉤住筆管外部。
(格)用來說明無名指的作用。無名指緊貼筆桿，把中指鉤向內的筆桿擋住，防止筆桿歪斜。
(抵)說明小指的作用。抵是墊托的意思，指小指墊托在無名指的下面，以增加無名指「格」的力量。
楷書基本筆畫書寫規律
筆畫是構成漢字的基本元素。要想寫好字，首先就要寫好筆畫。就象蓋房子要講究材料的質量一樣，偷工減料蓋起來的房子必然是「豆腐渣」工程，寫字的道理也是如此，那種不認真練習筆畫就直接寫字的學法是不符合毛筆楷書學習規律的。王羲之說：「……一點失所，若美人之病一目；一畫失節，如壯士之折一肱。」充分說明了筆畫質量與字的整體美的關係。
漢字的基本筆畫共有四十餘個，可分為點（斜點、豎點、左點、撇點、提點）、線（長橫、短橫、左尖橫、懸針豎、垂露豎、短豎、長斜撇、短斜撇、短平撇、豎彎撇、豎撇、斜捺、平捺、反捺、提）、折（橫折、豎折、撇折）、鉤（橫鉤、豎提、豎鉤、斜鉤、卧鉤、豎彎鉤、豎左彎鉤）及複合筆畫（共10個，名字略）五大類，每一類筆畫的寫法都是有規律可循的，這些規律掌握起來並不難，以下就是我在學習和教學毛筆楷書過程中總結的規律。
一、起筆規律：點、帶、轉
適用於一拓直下起筆法，之所以教這種寫法是方便學生以後學習行書（見圖3—1）。
點：任何筆畫都由點起。筆桿垂直，以斜勢（45°）(預設為這個角度，具體到不同風格楷體可作相應調整)下筆由輕到重寫出前尖後圓的杏仁點。要求下筆要輕，角度要斜，根據筆畫的粗細寫出點的長短，不可一味拉長以免給下一步帶來麻煩。
帶：是為了寫出起筆輪廓，也便於轉筆。以橫為例，杏仁點寫完後，毛筆按筆畫運筆方向（橫向右、豎向下、撇向左下、捺向右下、提向右上）側鋒帶筆形成平形四邊形塊面，這樣做既寫出了起筆的輪廓，又便於筆鋒在其中不露痕迹地換向，保證下一步的中鋒運筆。注意：帶時毛筆不要提起，把點的頭和尾蓋住（以看不見點的頭尾為準），寫出三條直邊兩個方角。
轉：是為了調整筆鋒指向以達到中鋒運筆要求。平形四邊形塊面形成後，筆鋒不須提起，接著就是靠大拇指和食指逆時針轉動筆桿（橫、提為逆時針轉動，豎、撇為順時針轉動，捺因為下筆方向同點一致，故不須轉動），帶動筆鋒作逆時針調鋒，使原來的筆鋒指向由向左前變成向左，這時向右運筆才是橫的中鋒行筆。注意：轉筆時毛筆不要提起，直接用拇指和食指轉動筆桿帶動筆鋒在紙上轉動，像蹺蹺板一樣，讓接觸紙面的筆尖和筆跟部同時向筆畫中心移動，直到筆鋒狀態符合中鋒要求為止。
以上只是以橫為例說明起筆點、帶、轉的規律，其它筆畫起筆可類推。至於橫、豎、撇、提、捺五個最基本筆畫的起筆點、帶、轉的相同和不同之處，請看錶和（圖3—2）。
二、行筆規律：中鋒鋪毫
起筆三步完成後，緊接著中鋒鋪毫行筆，在行筆過程中，要始終保持筆鋒指向與運筆方向正好相反，同時要求筆鋒始終保持在筆畫的中央，隨著手腕的運動 【湖南的書法家www.shufaai.com】，筆桿可以倒向筆鋒所指方向（不能往運筆方向也不能往筆畫兩邊倒，否則會造成拖鋒或偏鋒），筆桿傾倒幅度越大，筆鋒與紙面的摩擦力越大，筆毫克服阻力前進，寫出的筆畫自然就有力度美（見圖3—3）。
三、收筆規律
行筆結束後，接下來就要收筆，收筆有兩種方法：
（一）藏鋒收筆：彈、挑、折、轉
中鋒行筆到末尾，收筆第一步是筆鋒反彈提起（越是彈性小的筆或按筆幅度大的情況，越要反彈提起），因為象橫、垂露豎或短豎以及反捺的收筆需要較輕的筆觸才能圓滿完成收筆。所以反彈提起是圓滿收筆的關鍵一步。這裡我用一個「彈」字概括反彈提起這一步。
第二步「挑」概括的是筆鋒上挑（對橫而言）或筆鋒左挑（對豎而言），這一步的目的是同第三步「折」配合形成稜角，以強調筆畫的造型效果。注意：挑時要用一分筆輕挑，不可用很重的筆觸。
第三步「折」概括的是筆鋒在「挑」之後折筆（方向與起筆點的方向保持平行）向右下形成方角，與下一步圓轉形成的圓弧收筆構成方圓對比。注意：這一步依然要用一分筆輕折。
第四步「轉」概括的是圓轉回收，完成「折」後，手腕帶動毛筆，使筆鋒輕鬆一轉，從下方輕輕收回，整個筆畫到此圓滿結束。
垂露豎、短豎、反捺都可以此法收筆（見圖3—4）。
（二）露鋒收筆：彈、傾、踢
露鋒收筆是要寫出筆鋒。與藏鋒收筆相同的是第一步也需要反彈提起（此步也稱「彈」），不過這種反彈提起是反覆且連續進行，運筆一次比一次輕，直到寫出筆鋒為止。伴隨著反覆多次反彈提起，為使筆毫能漸漸收攏，筆桿必須向筆鋒所指方向傾斜，（此步謂「傾」），最後一步筆尖快速從紙面踢出，形成筆鋒（此步謂「踢」）。基本筆畫中如懸針豎、撇、捺、提及鉤的收筆全用此法。需要注意的是：要想收出漂亮的筆鋒，起筆時轉筆就要到位，只有轉筆到位，才能在收鋒時將筆鋒寫到筆畫的中心線上，從而產生美的外觀（見圖3—5）。
附：楷書筆畫書寫示範及用法
只要不是走專業路線，看哪個字帖舒服臨哪個，寫的開心就行。推薦下篆書《嶧山碑》《宋武帝與臧燾敕》，隸書《曹全碑》《禮器碑》《張遷碑》，楷書《九成宮》《雁塔聖教序》《膽巴碑》《張猛龍碑》，行書《前後赤壁賦》《蜀素帖》，草書《書譜》。以上都看看，喜歡哪個寫哪個。
至於筆墨，隨便買吧，墨水一般一得閣紅星，15元以上一瓶（250ml～500ml）那種，別太便宜了。毛筆同理，買兼毫，15元以上一隻的，最好在15～35之間。
要是走專業路線寫書法，請找專業書法班培訓。
如有幫助或者問題請評論。
雙羊的長峰中楷一隻，銅筆帽一個，墨汁一瓶，元書紙或其他練習紙，毛氈一塊，字帖一本。
可以閱讀漫畫 書法史，看原碑帖，輕鬆了解各種書體與故事。
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