女生大姨妈的时候有哪些禁忌？
女生大姨妈的时候有哪些禁忌？
第一，经期需要保持情绪安宁，心情愉快，尽量避免暴怒，忧郁等情志刺激。
第二，经期需要注意保暖，避免受寒，
第三，经期需要避免剧烈运动和过重的体力劳动，但是不可久坐不动，可以散散步、做做瑜伽，进行适当的锻炼。
第四，经期需要摄取足够的营养，特别是一些富含蛋白质、维生素的食物，如各种肉类，蔬菜，水果等，但必须是易于消化的食物。同时可适当吃些酸性食物，如酸菜，食醋等。
第五，经期需要避免饮用咖啡，茶，可乐等含有咖啡因的饮品，需禁酒，特别是容易出现水肿的女性尤其需要注意。
第六，经期需要保持良好的睡眠，避免熬夜，是好在十一点之前入睡。
保暖
忌凉(入口也许禁忌)
洗头洗澡勿用凉水，洗了及时擦干吹干。
会痛经的话，经期前一个礼拜煮点桂圆生姜红糖汤喝。
不要喝茶，咖啡
少喝奶
多喝热的，不要吃冰。
不要剧烈运动，不要喝冰水，不要太劳累，保证充足的睡眠
不要吃辣的冰的刺激性的食物。
不要运动过量。不要洗冷水，洗头就赶紧吹干。
多喝点热水。可以吃坚果。
不要和男朋友发生关系。
主要的就是禁止经期性生活，避免引起子宫内膜异位症。别说没有，医院有很多。
避免经期劳累，注意保暖，可以淋浴。
不要碰凉水
不能蹲式或坐式（如泡浴缸）洗浴:经期阴道口处张开状态，蹲式或坐式会让洗浴过的水进入阴道口，易感染。
冬天了保暖吧…可以在小腹部贴一个暖宝宝，不要直接贴皮肤上哦，尽量少碰冷水，也不要喝凉的东西，不要吃过于辛辣。自己注意点啦
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