女生選什麼提升儀態形體？
大神們 我想學學怎麼走路 坐立 以及練成好的形體（我覺得自己走路姿勢不是很正常 走路久了腰就痛）
我應該選擇哪個項目呢
健身 形體課 瑜伽 還是模特培訓？
我真的搞不明白了。。而且在網上學了怎麼走路後 現在已經不會走路了(⊙o⊙)…
走路久了腰就痛，你自己看看是不是有骨盆前傾，塌腰的問題？是否是扁平足，是不是經常穿高跟鞋，這些都會影響，其他的不太了解，我是學艾揚格瑜伽的，長期的習練都可以改善你的問題，你可以諮詢下你們當地有沒有艾揚格認證老師，去給你評估一下，然後可以跟著練習一段時間看看。 不過模特班我不建議，都得穿高跟鞋，其實更不好，我以前十多年的時間沒有平底鞋，現在高跟鞋都收起來有很久沒穿過了。
形體培訓可以幫到你呀
跳柔一點舞
建議練習普拉提，糾正骨盆問題，體態問題，肩頸問題，強化核心區域力量等，一切你覺得曾經的不正常，都會正常
你一定是一個對自己有要求的妹紙，能關到注自己儀態形體，非常棒。
一般情況下，成為我私教會員的第一步，我會了解以及幫ta了解和認清自己的體態，這個一般叫體態評估——posture assement。
這個環節的設置有點類似有你去醫院檢查身體，先拍一個片子，做個ct或者核磁。
當然了，現代生活，久坐以及低頭人們的體態問題其實也是大同小異的，比如上交叉和下交叉綜合症。那麼，我們的評估，就是幫我的會員更精準的指出他的體態問題。
因為這樣，我才能對症下藥，對於短期可以改善的會幫ta改善，這樣有助於樹立他的信息，畢竟有一個before and after；而對需要長期改善的，我們會慢慢慢的加在每一次的訓練中。最重要的是，對於一些現在有明顯問題的，比如受傷的、勞損的、疼痛期的····需要我們避免一些傷害，這個最重要。知道不做什麼比做什麼更重要。
回到你這個問題哈，我覺得你需要先了解自己的身體，konw yourslef是第一步，然後你才能知道哪個項目更適合你，當然後還要看你的喜好、預算、項目本身老師的水準來定。當然，不想被忽悠，又要好效果，聽我的，你自己要多上心，知道自己的問題，用我們的行話來說，健身先健腦。
先這樣了，會員喊我去上課了！
像拉丁舞，芭蕾，
做瑜伽，多運動
能自律，會打扮
多讀書，要自信
推薦閱讀：
