选择恐惧症如何轻松做决定？
每次做决定和计划事情内心都很沉重，
总想选一条万全之策，一怕自己哪里有疏漏，给未来带来不可弥补的困扰，二又觉得自己可以做的更好，来获得更大的利益，越是这样，就越觉得做决定痛苦极了，整个神经都紧绷在一起有时候就连去超市买一条毛巾，都要考虑很久，厚度，手感，长度，价格，这颜色是否鲜明，会不会把洗脸的毛巾和洗澡的弄混...等等.....有没有什么轻松做决定的「小准则」「小妙招」什么的。
谢邀！
题主可能会有一些强迫症的症状，但，不用过度担心，毕竟很多人都可能会存在类似的困扰的。只要对生活、学习、工作影响不大或者痛苦感不是很强烈，都是可以通过一些比较灵活的方法帮助自己调整的。
自我调整的话，可以尝试：帮助自己调整认知或者厌恶疗法或者行为疗法（可以买相关的书籍）、自我调整；如果以上方法效果不佳、甚至让自己的问题更严重，可能是自我调整的方法有偏差，建议寻找专门的心理咨询的帮助，或者通过帮助你做到顺其自然、为所当为的「亦止法」自我调节。
1.抛硬币，如果硬币出现的那一面让你失望，则做出另一选择。2.外包，让你的朋友给你做出决定，他们做出的决定，你不能有任何反对。3.口诀，扔不扔，扔；去不去，去；总之，做自己不后悔的决定，喜欢一个人就去追，想跟他说什么就去说。4.对于问题里的毛巾长短啊之类的问题，比较总是好的，但是浪费时间太久就不好了，都差不多的话，闭上眼选一个就好，就算是上帝给你做的决定。不要管其他的，做什么决定都很酷！选择恐惧症也很酷！小仙女做什么都很酷！
谢邀
给一个建议
有钱的话，看上的都买回家再慢慢选。
没钱的话，随便选一个买回家，反正总会后悔的。选择性恐惧症的根源在于你的选项太多了，如果说你的选项是有限的话，那么如何选择，你自己应该是有数的。这个原因如你你洞悉的话，至于那些选择性恐惧症其实是不存在的。但是真的是有很多人明白么？废话，如果他们明白的话，就不会去问这个问题了。说到底还是不明白。
很多问题如果我们可以将那些旁枝末节去掉的话，那么问题本身就不会有这么多的纠结之处，比如说我们说不清中午该吃什么好，究其原因还是由于中午可以选择的种类太多了的缘故，如果我们真的没有别的选项的话，那么这个问题就可以完美的解决了；又比如，我们不知道明天的时候，是穿裙子好还是穿长裤好，其实根本的原因是在于我们已经有了至少一条裙子和一条长裤。如果我们仅仅是只有有限的衣服的话，那么我们的选择并不会有这么大的出入。这个问题如果你去问问那些偏远山区吃饭都成问题的孩子的话，他们的回答几乎都是一致的。因为他们没有这么多的选项。
当你问一个有好几辆车的人今天出门开什么好？他一定会很纠结，宝马看上去不错，而宾士更有质感。保时捷会让我感觉有面子，而宾利则是会显得我很稳重。这样一来他就又会陷入到这种循环当中去了。但是这个问题如果你问一个刚刚买完车的人的话，就不难解决了。因为他只有一辆车，没有这么多的选择，当然也就不会纠结了。
同样的纠结也会出现在买房子的问题上。如果你现在纠结买房子的时候要去买学区房，还是说买郊区的房子。买的时候要考虑小区环境还是说要考虑交通便利等。那么究其原因还是因为你的选择太多了。因为这样的所有的原因就在于你的钱并不是主要的。而一些外界环境往往就已经成为了你的纠结的根本。如果将这些问题汇总成价钱的问题的话，那么一切就会很容易解决了。不信你应该去问一个刚刚付完首付的人，他一定是会给予你一个答案的。因为他所在乎的仅仅是其中的一个问题，就是价钱。除去这个问题之外，就没有什么可纠结的了。
我们纠结的本源一个是在于选项过多，另一项就是在于你所犹豫的点并不在根本决定项上。比如说那些起决定作用的选项并不在你的考虑范畴之内，因此你会觉得很纠结。
如果我们可以很客观的对于这些问题进行分析的话，那么留给我们的选项只会是减少而不是增加。当选项减少到一定数量的时候，做出选择并不是一件很困难的事情。其实还是有些方面是我们需要进行考虑的，如果说考虑到了这些问题的话，那么做出选择并不是困难的事情。
那就是将复杂的问题简单化的能力了。一件事情，如果你觉得这件事情有很多的选项，那么不妨将这些选项进行很好的整理一下。比如说按照某一个类型进行划分一下，做一个归类，然后尽量将这些类型变少。这样也是可以进行分析的。
不过多么复杂的问题，都是可以通过一系列手段进行简化的。如果我们可以对于这些内容理一理的话，你就会发现，一个问题都是可以分为两个方面的。对还是错？比如说你做出这个选项的时候，会有什么样子的后果，你做出那个选项的时候将会承担什么样的压力。如果你明白了其中的后果之后，对于选择你没有头绪，那么对于将要承担的后果你一定会心里有数，当你觉得后果可以承担的时候，自然就会做好选择了。这样并不难办。
很多时候我们没有头绪或者是我们经常会犹豫，仅仅是因为我们对于某一件事情有著很多的顾虑，而这些顾虑的本源仅仅是对于问题的分析不够透彻。当然也并不是每一个问题都是可以分析的。但是大多数问题我们都可以进行归类。归类做好的话，选择自然不是问题了，那理所当然，选择性恐惧症也就不复存在了。做出一个选择很难办吗？其实并不是的。
很简单呐，每天自己一个人试试。
选择困难症，是指面对需要做出决定时感到困难，甚至不能做出选择。我觉得是一种没有主见的表现。而我恰恰符合。以前的我特别没有主见，什么都要问我的朋友，今天吃什么？背哪个包好看？甚至是选哪个男生当我的男朋友。这种情况一直持续到今年一月份。那是大三的寒假。本来我是打算考研的。我是计算机科学与技术系数字媒体技术专业，因为自己的专业也是偏UI，而且喜欢画画，非常想当一个视觉设计师，想考研，提升自己的学历。那个时候已经复习了一段时间，老师说如果你们考计算机科学与技术，成功率会大一点。数字媒体技术是一个新专业，在我们学校我也是第二届，这个专业不好考。当时的我抱著对设计的一腔热血，想要考研，认识更多牛逼的人。可是回家开始思考，我是不是选错了方向。我要考计算机科学与技术，那以后还是个程序猿，我应该报考视觉传达。问了一下学校视觉传达专业的同学，他们这个专业只有两个人考研。并不能给我很好的意见。这个时候我迷茫了，我不知道我要干什么，考研么，考视觉传达还是计科？计科是有70％的机会考上。但是考视觉传达的专业课是画画，我并不会。问我爸妈，爸妈说，这是你自己的人生你自己决定。选哪个都会支持你的。然后作为一个选择困难症，我在家整整纠结了一个星期，把利弊都写在了纸上。最后我放弃了考研，选择走UI。当时放弃的时候，心里很难受，感觉什么东西破灭了。后来我大三下学期，我一直是自己一个人，一个人吃饭一个人去图书馆一个人自学ui，从临摹图标开始，一做就是一整天，动都不动。每天自己一个人的时候开始思考，开始壮大自己的内心，想自己的未来。大三下学期很多人都很迷茫，考研的也不知道为什么要考研，工作也不知道干什么。当我自己一个人的时候，没有人给我参考，我开始变得果断。我选择了我人生的道路，就要坚定的走下去。短短的半年里，我变得很独立，甚至，我不再去问别人，我该怎么办啊，我选哪个啊。现在成为了别人问我，我应该怎么做才对。我想我应该克服了选择困难症。再回想起以前的日子，大概是自己还不够独立，还有依靠，心里有依附感才会一直让别人帮我做选择。
所以想告诉题主，如果想摆脱选择困难症。
1，自己一个人生活一段时间。吃饭的时候你不用问朋友，我吃什么啊，你也不会不知道买什么衣服好。因为你是一个人，没有人告诉你怎么办。2，多看书，之前在书里看过一段话，觉得写的特别好，还摘抄了下来，大致意思是如果内心的独立才是真正的独立。保持内心强大的方法就是多读书。先写这么多，不够再补充(〃▽〃)你的超我很强大，总是希望能选择个最佳方案。
实际生活中任何事物都是有利有弊，而且你的决策也不可能全对。
事实就是你要接纳选择的不完美，什么都要，什么都要完美，累的也是自己。
在选择的时候给自己定个时间，比如三分钟选一件事物等等
你好！看起来你似乎总想做一个完美的决策，各个方面都能顾及到。但是现实是这样的答案很难得到，或者要付出超出别人数倍的成本。所以你也很苦恼。如果说要有什么小妙招的话，那就是你只能放弃一些标准。比如买毛巾，颜色，样式，厚度，长度，价格等，只能满足几个就好。一开始可能会不习惯，甚至事后产生后悔的情绪，但是只要能坚持下去，你就会给自己松绑。
为什么聪明的人更有可能做出愚蠢的决定？前两天刚看见个这个，希望有帮助
投。。硬。。。币！无论结果如何，你会知道你倾向于想要哪个，如果还摇摆，就按硬币上的来。
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