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當然可以，但是建議跟隨好的瑜伽老師練習。一是為了安全，二是為了少走彎路，三是為了節約時間、精力、金錢。瑜伽服百度吧

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可以在家練習啊，淘寶上很多，不過大部門不好穿

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初學者的話，還是建議找個教練先入個門，就像你想寫一手好字你要先知道什麼樣是好字才行，瑜伽也是一樣，可以自己練習，但是你要先知道怎麼練習才行。

所以建議找個資深一點的教練先跟一段時間入門，了解練習的原則，和身體的正確發力，最好其實是先了解呼吸模式，然後才是呼吸穩定下的體式練習，最後到冥想的練習，現在很多館都是純粹凹體式，當然對身體健康有幫助，但瑜伽練習的很多其他的好處就沒有了

服裝的話，就市面上的瑜伽服就行，標準就是自己喜歡就好，不過去館裡練習的話不建議太寬鬆，不然教練也看不到你的身體肌肉發力和走向，就不太好調整

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一分錢一分貨並不是沒有道理的…如果有的選擇，還是可以推薦買lululemon的，雖然貴，但是可以穿很久了，相對於其他平價的瑜伽服，價格貴一點的，練習的時候區別就很明顯

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可以自己在家練習瑜伽。

實際上，當你掌握了基本的練習原則（比如體式的關節正位，發力方式等練習的通用原則）之後，瑜伽最好的練習方式，就是自我練習，而不是跟著口令練習。

所以，自我練習的前提是，掌握基本的練習原則。這樣才能避免造成不合理的練習傷害：如在眼鏡蛇式中應肩膀下沉胸腔舒展，而不是通過肩膀發力，這樣會刺激斜方肌，會導致肩部更緊張不說，斜方肌粗大也不好看。類似這些在一類體式中通用的原則最好通過線下跟練，教練糾正來掌握，畢竟剛開始線上練習往往錯而不自知。

說到瑜伽服，平價的瑜伽服不少。當然，你問的肯定是平價且相對優質的，畢竟淘寶低價的瑜伽服一搜一大堆。

這裡推薦一類是瑜伽館代理的中端瑜伽服。這類小品牌瑜伽服品質一般不錯，但是不要通過瑜伽館健身房購買，瑜伽館健身房的售價一般較高。建議有看中的品牌後上網搜索，淘寶鹹魚可循跡找到微商代理，價格優惠很多。而這些小品牌基本不存在假貨問題，價格能差幾倍，也可放心購買。

另一類平價瑜伽服就是淘寶無品牌類，建議不要選爆款和高科技概念的，就選擇中規中矩的瑜伽服專賣店，主要看銷量評論自己判別。

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這題我會！因為練了快5年瑜伽，買了很多瑜伽服，本來瑜伽服也是消耗品，出於經濟考慮，也不會買太貴的，經過自己的總結和瑜伽老師的推薦，我一般都是買以下牌子。

瑜伽褲：

我試過很多褲子，覺得還是打折時候的優衣庫緊身運動褲最舒服，折扣的時候都是99元一條，這個時候買性價比是最高的。另外，我有瑜伽朋友買的是迪卡儂的，也不錯呢！

瑜伽服和運動內衣：

買的迷糊貓，淘寶店鋪名稱，直接搜迷糊貓就可以。料子舒適，價格也便宜。

另外還有一個方法，如果跟別人一起拼單買，人數夠多的話也可以直接在阿里巴巴買批發價格的瑜伽服，比在淘寶買還要便宜

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問答：練瑜伽與打籃球的區別王東的視頻 · 336 播放

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這題我也會答，不用買，天熱了大褲衩，天冷了普通秋褲就行

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個人不建議單獨在家練，除非你受過專業訓練，或者已經有多年的練習經驗，否則，都容易有受傷的幾率。

平價瑜伽服的話，說實話，短期練建議你可以直接穿T恤，打底褲，只要有彈性的就行。

長期的話，還是瑜伽服更划算，瑜伽服的價格和舒適性是成正比的，一般的瑜伽服可以選青鳥，愛珈步（這中間的字可能錯了，因為很久不買這個牌子了）這兩個還可以。

品牌多的是，淘寶都有。

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在家練的話，秋衣秋褲就行，彈性大，沒有束縛感的衣服

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如果您是瑜伽小白的話建議不要在家練容易受傷，有一句話叫做瑜伽做好了就是療愈做不好就是損傷，所以建議還是找個瑜伽館跟著練一練，如果經濟上可以的話找個私教會更好，學上一段時間可以自己在家練，至於瑜伽服淘寶上各種款式價格高低不等看自己的經濟能力了，只要舒適有彈性就好

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完全沒有經驗的話，不建議自己在家練。因為方式不對很容易讓自己受傷，建議先跟老師學習些基礎的入門。等積攢了一定的知識後，再考慮是否選擇自行練習。

瑜伽服飾的選擇，也要根據你的需求而來。

高端的lululemon是大家都比較熟悉的品牌，當然價格上也有點讓人望塵莫及，畢竟1條800+的瑜伽褲不是所有人都能輕鬆承擔得起的。

要說性價比高一點的，可以選擇青鳥和奧義這類品牌。它們也還提供很多練習的配件之類的，價格也不算貴。

我在這要分享的是一家穿了好幾年的國產女性運動服飾品牌——薏凡特。雖然它家以高強度運動內衣為主，但瑜伽服的質量也完全不輸一些所謂的國際大牌。

Yvette薏凡特運動緊身褲高腰提臀輕薄透氣高彈力健身訓練瑜伽褲女-tmall.com天貓?

detail.tmall.com

比如這條legging，觸感和拉伸回彈性就非常優秀，因為面料採用了萊卡纖維，真正能做到讓你360°隨心伸展。

不僅僅是舒服，關鍵款式也很好看。

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可以自己在家練哦，網上很多瑜伽服。

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你是上過教練班課嗎？如果沒有上過不是很建議直接跟視頻練。我之前在家裡練就不小心扭到脖子了，發力點不對很容易受傷。

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不建議，真的會容易受傷，瑜伽服可以買運動服就可以 （入過沒有那麼多要求）

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沒有系統學習過的，非常不建議。衣服沒有推薦，我自己健身衣服有點多，緊身舒服就行。

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淘寶有很多，如果大牌就是lulu ，澳彌尼，凡聖

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可以呀，很多線上的教程，要聽體式講解發力點，不要依葫蘆畫瓢照著體式做，很多體式一開始做不到沒關係，瑜伽是循序漸進的過程，根據自己的情況可以選擇線上或線下學習。

瑜伽衣服看你自己的選擇有幾十，幾百，上千的都有，剛開始練習瑜伽可以選擇便宜點的有彈性舒適即可，不用追求什麼裸感。

我一開始學瑜伽直接上的教陪，兩年多的習練10多條基本都是平價幾十到一二百。一周一天一條不重樣。

我收藏了很對店鋪，看你的需求有需要可以推薦。

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瑜伽其實屬於一種運動方式，最好不要自己一個人在家練，很容易受傷，需要老師去指導，雖然看起來動作可能一樣，但是發力和肌肉運用都可能是完全相反的，很容易受傷，無論哪種運動，先找老師去學習再去自己訓練吧……平價瑜伽服某寶上面一大把

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可以，但首先的購買個課程

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