我一开始觉得自己是天真可爱，我可以不要房子车子，只要男生天天哄著我围著我转，如果稍微不如意一点就会怀疑对方对自己的感情，现在已经意识到自己有点作，但仍然没有安全感，别人是否真的爱自己是否真诚我已经无法判断，对被爱的感知有所偏差。

我想改变一下自己，可以从什么开始做，我不知道正常不作的女孩子应该怎么和男朋友撒娇调情，面对伴侣哪些问题可以原谅，哪些不能原谅，可以怎样开始学习？

这是我很多年前写给我那第一次在情场受挫的女儿的两句话，同样送给你，但愿对你有用。?

懂得照顾自己，懂得独处的人，才有可能找到最佳伴侣。

依靠、寄托，只会让人累，怪别人，伤自己。

一：你意识到自己有点作——这个是你自己反思后的判断，会反思的人更容易解决问题，这个很好。

你说的对，你会怀疑是没有安全感，没有安全感再追溯根源我认为是没有自信。

那么，我的感觉为什么要建立在别人对我们的态度上呢？或者说感觉可以，但情绪不可以完全建立在别人的态度上，亦或者，情绪也可以，但我们自己对自己的态度和我们对自我成长的方向，这个不能被别人对我们的态度所左右，这个点可以思考一下。

至于说怎么提高自己完善自己来提升自信心这不是本次讨论的。

另一方面：

我们爱一个人，如果只是因为对方先对我好，而且是我要的方式的好，那么，难道我们不是爱的自己吗？

我们爱一个人，不管他条件怎么变，我们就是爱他，以他认为最好的方式，

这才是爱TA吧？

这很难做到是不是？所以说，我等凡夫俗子，我们并没有自以为的那么爱别人，

我们大多数人，更爱的还是自己，

那我们为什么要求别人这么爱我呢？

说的「形而下」一点：

如果你是你男朋友，遇到像目前的你这样的女朋友，作为男性的你，你会怎么对待这个女朋友？如果这个女朋友以后可能是妻子，她提出的系列要求，男性的你怎么处理？

简单来说：要理解别人，可以从换位开始。改变自己，比去改变别人更容易。还有，

己所不欲勿施于人，

己所欲，先与之。（后面半句我编的，哈哈哈）

二：1.你想改变一下自己，可以从什么开始做——我认为可以从你认为不舒服的情况著手分析，男朋友「忤逆」你的情况开始一起讨论吧，分析原因。讨论出结果：哪些可以保留哪些各自做什么调整。

2.我不知道不作的女孩子应该怎么和男朋友撒娇调情——我的看法是：

发乎情，止乎礼，

表达感情不能伤大雅，更不能不管礼节和原则。（例如二人世界和有人在场的区别等等）。

顺便说一句，不要有婚前性行为。

3.面对伴侣哪些问题可以原谅，哪些不能原谅，这个其实都是有条件的，不同的人犯同样的错，你可能会有不同的反应，同样的错，不同的人，对他的反应会不同。

理论回到第一点，我们到底有多爱对方。

这里我有一个忠告：

现在开始好好思考，

当决定结婚了，告诉自己：不管他她犯了什么错，我都想办法原谅他，并且我有能力帮助他改过，一起继续维护、呵护我们的婚姻。相信我们的能力！！

当然，我们要有智慧帮助配偶（和自己），避免犯不可挽回的错。（例如避免瓜田李下呀，危墙不立呀，远离喧嚣、是非之人呀，远离赌博，男女嬉戏暧昧，顺手牵羊、行贿受贿等等等等，）

先说到这里，

以圣经诗篇的一句做结尾：

我们经过的日子都在你震怒之下；

我们度尽的年岁好像一声叹息。

(诗篇 90章第9节

圣经：和合本)

祝你不断成长，祝你幸福！！！

我想认识自己的行为是什么原因造成的会是第一步你可以按照我在视频提到的方法分析一下！！希望对你有帮助！

从自卑到自信的「变奏三步曲」心理咨询师晨明的视频 · 1455 播放

谢邀。

看题主描述，我觉得说的事两个问题。一个是觉得自己「作」但又不确定作的尺度对不对。另一个是对感情的鉴别能力有所怀疑。

那就按我所理解的来回答一下吧。

一、作是一种手段，一种工具，不同的人和不同的情况面对不同的场景需要不同的尺度（哈哈）。既然是工具和手段，那就肯定会伴生「用的好不好」的问题。对此，我懒得打字给题主说小故事让你理解了，太麻烦 了，理解一下。但是，万变不离其宗的就是题主要学习点心理学知识，推荐《社会心理学》，虽然很厚，但是读完以后你一定不会后悔。然后就是照猫画虎，平时做个有心人，多去揣摩和应用，即可。

二、对感情的鉴别能力，我能说的不多。我自己的理解就是，别人对我到底好不好，真的那么好？那为什么要那样呢？对我不好？好像也不是，否则也不会这样啊。纠结。如果是这样，那我的建议就是，题主可以丰富自己的生活，让自己的精神充实起来，知道自己每天要做什么，将来要做什么，紧张充实的生活会让自己饱满，充满朝气，元气满满。这样的状态下，你自然就没有工夫「疑神疑鬼」了。有些事情反而就会明朗起来。说的有点乱。

我很作，我特别很作，并且控制不住的能作。有时候作到我自己都想打自己一巴掌。

可是怎么控制呢？很难，真的特别难控制，当作成为了一种习惯，不作我会浑身难受。

说一下我的背景：个子高挑，皮肤白皙，长相清纯，实打实的美女。身边不乏追求者。

但是我一直都是单身，就是因为作，特别作。

当男生追我的时候，我会在心里给他设置无数的框架。

他是不是真心喜欢我的？

他为什么喜欢我？

他追我有什么目的？

甚至会想到在一起能不能长久

他有没有责任心？

假设我突然生病了，他会不会不离不弃？

假设我遇到大事，他会不会不离不弃？

我甚至会胡编乱造一些事情去打探他，美其名曰对自己说，这是为了看看他是不是真心的，其实就是心病。

当然这跟我的成长经历有很大的关系

纵使我长得很漂亮，学历不低，赚钱能力不差，但是我依然很难找到心仪的对象。因为我作

我会在别人追了我几个月之后依然把人作跑

看书控制自己不作？我已经用实际行动证明了，并没有什么用

我看完了国内外一众书籍，但是依然控制不住我想作的心态

所以我想告诉你，对我们来说，作是太正常的，控制不住也很正常

那我们应该怎么办，不停地告诉自己别作，减少作的次数

每天积极的心理暗示

森田疗法

自我鼓励自我反省

要从心底里认识到作是一件很不好的事情

紧接著探寻作的原因，为什么作，不要嫌麻烦，一条一条列出来

然后记录作的次数，那天作的，作了多久，事后怎么好的，保持了多久没作

做好了这些就是不停地正面心理暗示，告诉自己不要作，一定不要作

把自己作的对象的微信昵称改了，如：别对**作 手机壁纸也提醒成自己别作的图片

电脑墙纸改成自己别作的图片

看的书第一页写上：天天开心，别作，积极乐观

门上贴开心的图片，告诉自己积极面对一切，别作，千万别作

当对别人想作的时候告诉自己：人家不欠你什么，你有什么资格作？

别给自己任何能作的理由

别让自己整天臆想

时时提醒自己别作，千万别作

坚持，熬

慢慢地习惯不作，就不会作了

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