说实话真不能，天生黄皮，天生黑皮，后期不论怎么做工作都变不成白皮，但是可以通过自身调理和护肤品让自己的皮肤变透亮，不管你是哪种肤色，有一个透亮的肌肤会让人看起来干净利落

天生黄黑皮，也从来不去奢望变白，晒太阳是常事，只怕皮肤紫外线衰老太快，变白固然是好事，黑黄也有味道，爱现在的自己

我就属于先天不足的辣个

我老爸老妈就很偏心

把好基因都传给我哥了

把我生的又黑又丑…… 。

我基本上是我家最黑的那个

从小到大因为黑

没少被人取笑

特别是到了初中，女孩子也有了爱美意识

就觉得皮肤黑已经到了无法容忍的地步

但是我没钱，一天5块钱的生活费，真的只够吃个饭的

想买包辣条，就得少吃一顿饭才行

更不要说买护肤品了，都初中了我才刚刚开始用洗面奶洗脸，抹脸都还是大宝……

也折腾著试著美白，用过期的牛奶洗脸

过期牛奶也不是天天有的，用了几次也没啥用

上高中就不用说了，全封闭式学校

晚上下自习只有20分钟洗漱，熄灯以后敷个面膜被宿管阿姨发现都得蹲教室门口写检查，根本就没时间去折腾这些

而且要是高中最关键的时候去折腾这些，被我妈知道估计我腿就保不住了

真正开始美白还是上了大学以后了

军训的时候，我才知道「原来太阳大了是得抹防晒的……敷面膜是女孩子必做的事情……」

看著身边舍友还有同学，一个个都白白净净的，还很自信

再看看自己，这么黑这么丑，显得又黑又土的，说实话我挺自卑的~！！

军训完就开始做功课，学习护肤，学习美白方法，用了半年的时间，成功逆袭大白皮~

中间也走过不少弯路，就不说了，直接奔猪蹄吧，说说我的亲试有效的美白小方法：

美白，我做的第一步就是「防晒」：

关于美白，首先第一步就是防晒！防晒！！防晒！！！

防晒的重要性就不用多说了吧？每天都要防晒哦！物理防晒化学防晒都要做起来！

夏天就是物理防晒+化学防晒，现在冬季了就纯粹的化学防晒就可，只要今天会出这个宿舍门，我就必涂防晒霜

防晒霜用的他们家的，敲喜欢介个质地

上脸的感觉要比我之前用的安耐晒舒服太多

抹脸上是这种轻薄的乳状质地

很好推开，抹开以后轻薄透气，没有一点黏腻感

而且不搓泥，不卡粉，用著还不错

目前还没有再换的打算~！！

平时日常护肤的精华，面霜也可以选择包含美白成分的！我因为皮肤偏油，不怎么用面霜，所以我的美白重点放在了精华上

精华里面的主要成分是谷胱甘肽

谷胱甘肽是我上高中就知道的美白成分

还是我们班有个女生吃美白丸我知道的，是美白丸的主要有效成分

而且在食品、保健、美容行业都用到很多，是很温和安全的美白成分

一般也在贵妇护肤品比较多见，没想到在100来块钱的精华里面会见到

美白效果很给力，用了1个多月皮肤就明显亮了

回家我妈还问我是不是偷吃美白丸了哈哈~

身体美白：磨砂膏+美白体膜

鸡皮或者关节的黑色素沉积也会是影响身体美白的一个因素，所以可以get一些磨砂膏的使用方法来去角质、去鸡皮、去暗沉达到美白的效果~

我用的是他们家的磨砂膏！！

里面的磨砂颗粒很是细腻，所以我挫的时候可以放心大胆的搓

搓完身上滑溜溜的，而且膝盖头上一定得认真搓，不然黑黑的膝盖穿裙子真的很丑

长期使用下来皮肤真的会变得很白很滑很嫩

就连膝盖都白嫩了，但是一定要好好坚持~！！

美白体膜就是在网上学的，自己在宿舍折腾著尝试，真的还挺管用~！

分享一个平价DIY的美白体膜配方~

美白身体乳+珍珠粉+几滴美白精华+少许牛奶（薏仁水也可以哦）~

身体乳可以选择那种平价大碗的~

用起来完全不心疼呢！

这个是烟醯胺身体乳

保湿滋润补水很不错，而且味道很好闻

抹完身上都是香香的，男朋友说真的很撩

珍珠粉姐妹们都太熟悉了吧

除了亮肤、控油、淡斑之外，也是美白神器哦

不用买太贵的，反正我用的这种几十块钱的就挺管用的~！！

美白精华添加几滴进来就好哦~效果棒棒的~

最后再加一些纯牛奶搅拌或者是薏仁水都可以的呢

康康，美白是不是很给力~！！

除了外用，内服也是很重要的，虽然见效慢，但是很安全呀~给大家分享一些食补美白方法~

1. 西红柿

多吃西红柿可以美白~而且还是减肥瘦身的好伙伴~饭后或者是下午茶的时候戒掉你的小零食变成西红柿叭！

2.百香果＋柠檬+蜂蜜

百香果也是有很好的美白功能~味道也很好呢！搭配在一起能喝好多杯哦！

俗话说」一白遮百丑」,美白是一个长期的过程哦~宝宝们一定要坚持下来，就会有惊人的发现哦

后期的保养护肤当然是可以的啊！！！！！

首先你要明白天生你皮肤黑是由什么原因导致的！

你皮肤之所以黑，主要取决于黑色素细胞合成黑色素的能力。

在人的表皮基层细胞间，分布著黑色素细胞，它含有的酪氨酸脢可以将酪氨酸氧化成多糖，中间再经过一系列的代谢过程，最后便可生成黑色素。

黑色素生成的多，皮肤就越黝黑；反之，则皮肤就越白晰。

其次，随著年龄的增长，皮肤新陈代谢速度减缓，暗哑细胞的代谢没有规律。

黑色素细胞所产生的麦拉宁色素持续产生并积聚于肌肤表面的结果使肌肤变黑，甚至出现黑斑。

遭受如紫外线等各种外界因素的侵害，加速黑色素细胞分裂。

如果平时不注意皮肤的保养与呵护，皮肤就很容易出现肤色不匀、色素沉积、色斑增多等现象。

不过，即使您天生皮肤不白，后天皮肤生成的暗哑色素细胞和黑色素仍可以用护肤产品进行改善

还有就是你平常的一些生活作息也是非常的主要！

我们日常生活中可以摄取活血的中药

美白的中药有人参、松花粉、薏苡芢、白茯苓粉、半夏、银杏仁、桑叶、桃仁、马齿苋、芦荟等。可以在医生的建议下服用，适量服用是可达到改善面部血液循环的功效的，美白还不易生斑。

注意环境空气的质量 远离烟酒等刺激，戒掉辛辣食物和油炸食物，避免一些有害的气体被皮肤吸收，家里或是办公的地方应种植绿色植物，并且还要保持室内的通风和含氧量。

舒缓心情，保持愉悦

生活和精神的压力都会在皮肤上体现出来，因此适当的舒缓紧绷的心情，实际上就是给肌肤一个喘息的空间，而愉悦的心情可以让皮肤更好的吸收养分，通畅毛孔，加快新陈代谢。

物理方法！！！！！！！！！

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防晒

美白首要事就是防晒，虽然冬天寒冷，但仍会有阳光的照射，因此防晒不可耽误，每次出门前一定要抹上防晒霜，防止紫外线UVB和UVA的伤害，防止黑色素在脸上生成，若是流汗了也要注意再抹一层防晒霜，遮阳工具也要随身携带。

自然堂防晒霜他们家的防晒霜是真的好用！它滋润但又不油腻，而且温和不刺激，不容易脱妆，但又不是特别厚重的那种，比较轻薄透气，用完之后也没有发痒红肿的情况，真的是敏感肌也能用的宝藏防晒霜。

洁面

不知道有没有姐妹发现脸上的皮肤往往是最差的，太难了反正我每次都想把大腿上的肉和我的脸换一换哈哈哈，看到有些小仙女素颜皮肤也超白超水润，简直是羡慕嫉妒恨啊。

我的脸肤色很暗沉，还有之前抠痘痘留下的黑印，所以我买洗面奶的时候，都是选择具有美白功效的，幻想著白了之后我的痘印也消失了哈哈哈哈。

其实后来慢慢发现洗面奶能做到这种的太少了毕竟洗面奶还是主要以清洁为主！

现在一直用的是RUIK洗面奶刚开始还以为是自己的心理作用，之后我查了一下它的成分它含有烟醯胺成分，可以改善肌肤暗沉，真的可以慢慢改善皮肤状态，奶油肌我也可以。性价比还是非常的高！

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补水

补水是相当的主要女人最重要的就是做好皮肤的补水工作，如果补水都没有补好，皮肤所有的问题就会一点点都出现了，而且如果皮肤没有补水好的话很容易衰老。

尤其是属于干性皮肤的更需要补水，干性皮肤一定要选择补水效果好的产品来使用，而且干性皮肤在冬天，如果再不补水很可能会开裂。

水乳我觉得就可以完全的弥补这个作用！

之前po了篇黛珂白檀美白水乳，年前空瓶了。换了套白檀修复水乳，这款修复和美白的不一样，分滋润和清爽，干皮所以买的滋润型，

白檀美白水乳对于干皮来说冬天有一点点不够润，其他季节简直完美，有变白，据说有痘印的妹子用了痘印都淡了，总体很不错。

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面霜

ZANMEI面霜这个牌子在国内真的很小众。基本上没什么人听过

但听说凯特王妃都是它的忠实粉丝，

我真的太爱敷完它之后那种即时美白的效果了，女人就是喜欢自欺欺人哈哈哈哈

它是一款含氧的面霜洗完脸涂一层过一会脸上就会有酥酥麻麻的感觉就是氧气的感觉呀，整体的感觉还是相当的舒服！

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脸上皮肤干燥怎么办：睡前敷保湿面膜

面膜是最简单最直接的补水方法，大家不妨在睡前敷一些高效保湿补水的面膜，可让肌

肤快速水润起来，大家也可以自制补水面膜，如牛奶面膜，每晚洁面后，用牛奶浸泡透纸膜敷脸，即可令肌肤变得水嫩嫩的。

朴茵PARINE这个款面膜，韩国进口专利成分，七大天然植物萃取。温和不伤皮肤，这也是我放心的原因。

敷完面膜轻轻拍打有助吸收，皮肤水润Q弹，肤色也提亮了，整体的感觉还是相对不错的！

最好在分享一个我在网上看到的做美白面膜的方法！

在家里怎么自己制作美白面膜

一、 牛奶美白，可能很多MM有尝试过用牛奶进行美白，效果确实不错，特别是在冰箱冰镇过的牛奶，可以用化妆棉吸满鲜奶，在脸上拍打(夏天的话可以把化妆棉放在冰箱冻一下效果更好)。

用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。这是我自己非常喜欢的自制美白面膜之一。

二、 芦荟美白，很多MM在自制美白面膜的时候觉得芦荟可能保湿最用的，其实芦荟只要和黄瓜汁放在一起，美白效果是一绝的。加点珍珠粉，蛋清调成糊状，敷在脸上，美白效果绝对好!这个自制美白面膜的方法是之前和一个闺蜜一起研究私处美白用什么产品的时候无意发现的。

因为芦荟和黄瓜汁都是可以食用的，所以在美白的过程中，比较安全，而且不会有任何副作用，很多研究私处美白用什么产品的朋友可以试试。

三、 醋和蛋一起使用。很多人的黑估计不是紫外线晒黑的，是因为脸上或者身上有一些黑斑。那就可以取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。

当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。

长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。这个方法需要的时间比较久。长达一个月的时间，

在这段时间，我们可以配备使用日本的一个奈惠子净白乳液，这个产品也是和朋友一起在自制美白面膜的时候发现的，在日本很畅销哦。

比较折中低成本还是香啊哈哈哈！

还有就是买产品的时候最好去官方店铺！！

拜拜喽！！

分享无数遍的美白方法

走烂的美白道路

今天再给你们分享一次：

我以前对皮肤黑不黑，是没有感觉的，而且我本身就是黄黑皮，在出门的时候也很少做防晒工作，防晒霜之类基本都是不使用的，后来上美容院上班，发现很多同事皮肤都很白，黑了20年的我，突然觉得自己要美白了，开始美白的时候，我是从基础的入级护肤品开始的，从饮食到防晒和美白身体乳开始转变，坚持了几个月发现美白真的挺不容易的

一、我的美白之路

?首先你要知道为什么会变黑

皮肤黑色素沉淀、豆印豆坑

内分泌失调(生活不规律、压力大、熬夜)

每天太阳光紫外线照射导致黑色素沉淀

这些因素都会造成你变黑，特别是被晒之后没有及时处理觉得自己冬天会捂回来，千万不要傻姐妹们！！不会捂回来真的，黑色素还会存在你的体内

?确保最佳美白时间

一天之中美白的最佳时间是晚上11点到凌晨1点在睡前使用美白产品可以将皮肤黑色素代谢，所以一定不要熬夜趁早睡觉，最好能在十点上床十点半进入梦乡，这样也可以调理身体各个机能

?多久才能变白

皮肤的代谢周期为28天，所以美白至少也需要一个月但是也有几个美白关键期一定要知道和做到!青春期、姨妈期、孕期、以及25岁以下这些时间美白效果会非常好，如果25岁以上的皮肤代谢周期会长一点所以建议用的时间长一点

二、我的美白习惯

?外用

想要全身美白首选美白功效的身体乳，而且要坚持每天涂抹美白身体乳，坚持做好防晒和防护，美白精华得坚持用，每周至少要用一次美白面膜

美白身体乳，我用的是我同事推荐的，她说真的能变白，我就入了，首先这个身体乳的质地就很喜欢，还挺舒服的，抹身上不油腻，不会粘的被子上都是，而且秋冬的时候身上炒鸡干燥，滋润度很高，冬天身上没有再像之前干燥起皮，身上白净不少，而且皮肤嫩了很多

有时候感觉身体乳不好好吸收，后来才知道身体也得定期去个角质，不然角质层过厚就会堵塞毛孔，身体乳什么的就不好吸收，我一个星期用一次磨砂膏，用完身上确实白嫩不少，没有之前那种粗糙的感觉，而且本身大腿上有点鸡皮肤也改善很多

面部美白主要就是精华和美白面膜，美白精华就是用的谷胱甘肽精华，里面的主要成分是谷胱甘肽，还有高浓度的烟醯胺和熊果苷，美白效果还算明显，性价比挺高的，刚开始主要就是去黄最明显，美白得坚持，我用了一个月的时候，脸色要好很多，没有之前那种暗黄沧桑感，坚持用了2个月左右，脸明显看出来变白~~！

美白面膜是我主要就是用来美白补水的，大家都知道面膜的主要功效就是补水，大部分打著美白旗号的面膜，实际上根本上没什么美白效果，面膜我用过不少，美白效果好算不错的就是这个了，首先补水就很不错，我是一个星期尽量用2次，实在忙的时候至少保证用一次，脸也没感觉缺水，而且美白效果见效虽然慢，但是确实有效，敷完脸敷个脖子，脖子也变白了~！！

?防晒

一年四季都是需要涂抹防晒的，物理防晒和化学防晒一样重要选择滋养美白型防晒！！夏天出门就用防晒衣、遮阳伞、太阳镜+防晒霜，现在秋冬季节，就是物理防晒了，物理防晒相比较化学防晒要好些，减少化学试剂对皮肤的损害，减小皮肤的压力，而且我用的防晒有一定的美白效果，白的好挺自然，不想化妆的时候涂个防晒就能出门~！！

?饮食

吃著吃著就白了，多吃富含维生素c的水果水果和蔬菜，或者直接内服维生素C，我是同步进行的~！！每天吃水果加上维C~！

?作息

健康的作息会影响我们的肌肤，建议平时少熬夜早睡早起，坚持每天运动代谢

三、内调美白

多吃西红柿、猕猴桃，里面含有大量的维c和纤维素

早晚两杯温水，早上可以加入适量食盐清理肠道

油炸食物，吃多了也容易加速网皮肤衰老，还容易发胖!少吃!

少吃含糖量高的食物:奶茶、蛋糕

不要熬夜，会让皮肤暗黄，没有气色，还会影响身体肝脏排毒

以上就是我分享的我的方法，有好的方法姐妹们也可以分享给我哟～一起加油吧～

我这算白的男孩子还是用气垫粉底啥的变白呢。。。。。。。。穷

一张图告诉你后天的努力有多重要

不好意思，放错了，是在这样的

天生黄皮，这张是在高中学生的照片，和我变白之后的自拍

是不是变化有点大

别说你不敢相信，就是我在整理高中物品的时候，刚看见这张照片我都不相信

变白的经历要从高中毕业去海边玩的时候说起，那时候还不懂得防晒，经人提醒也只是想涂的时候涂一下，完全没有想到回来之后会变成这样

太黑了，黑的煤炭里面都找不到的那种，回来之后，我就开始看美白方面的资料，不是不相信那些美白鸡汤，主要是没钱听课

自己就看著资料，然后不断的试验，造就了我现在的样子

语言表述不好，还是直接给你们讲讲我用的啥吧

1、防晒

在皮肤晒黑之后，我就再也不敢忽视防晒的作用了

查资料的时候也明白了防晒的作用是为了防止肌肤被紫外线晒黑，也是皮肤保养白皙的秘诀现在我不论是在什么天气，不论什么季节，在出门前都会涂上一层防晒霜，这是我对皮肤最真诚的敬意

用的是HDE臻颜时光防晒霜，独立的套装，和别的防晒霜都不一样，防晒指数更是高达spf50+

每个小袋在出门的时候装上两袋就可以供自己一天的使用，体积较小，放在包里也不会占地方

2、磨砂膏

这个是为了去身上的老化角质

现在我们大多数人受环境和生活作息的影响，身上的新陈代谢无法正常运行，有些该脱落的角质会堆积在皮肤上，造成肌肤的发黄暗淡，这也是我们皮肤变黑的一个因素

在去角质的时候我用的是左光核仁柠檬磨砂膏，粉质比较细腻，洗澡的时候涂抹在身上轻轻一搓就可以搓掉死灰，对皮肤也没有什么刺激，效果还是不错的

但是要记住，这个东西不是每天都用的，一周一次就行了

3、脱毛

这个刚开始查资料的时候并没有发现这个问题，当然也可能是我身上的体毛比较旺盛，在有次进行全身脱毛之后，照镜子的时候，突然发现身上白上了两个度

我的太难，真没想到，原来进行全身脱毛，也可以让自己变白一点，太牛了

脱毛我用的是丽尔舒美肤脱毛喷雾，脱毛方便，特别是在进行全身脱毛的时候，往身上 一喷就行了，然后用纸巾擦干净，身上的毛毛就没有了

在脱毛的时候，身上也不会感到刺激，这个喷雾比较温和，不会对肌肤造成什么伤害，这点还挺不错的

最主要的是它的抑毛作用，我现在身上毛毛就长得越来越细，越来越软了

4、身体乳

洗完澡之后擦上身体乳，主要就是为了让自己的肌肤变得更加水嫩，更有光泽，不至于经常出现干燥，起皮的情况

身体乳我用的是自然旋律果酸身体乳，擦在身上，对皮肤的保湿效果非常好，看起来更加的水嫩，而且也不会出现起皮的状况

里面的果酸成分，可以淡化皮肤上的色斑，抑制黑色素的生长，让自己的身体肌肤逐渐恢复白皙

5、美白精华

美白精华主要以维生素C做为美白的主要成分，可以抑制黑色素的沉淀，让肌肤变得更加白皙，同时还可以起到抗氧化的效果，增加肌肤活力，促进胶原蛋白增生，修复紫外线对肌肤的伤害

当时用了一段时间的olay玉兰油小白瓶，后天听说他的成分浓度太高，一般适合25岁以上的人群，那时候我还小，害怕对肌肤有伤害，有没有再继续用下去了，不过25岁以上的姐姐们可以尝试一下，修复肌肤，让皮肤变的不再暗黄

还有补水美白的面膜，这个不用每天都敷在脸上，一周3-4次就行了，不知道这个有没有用，反正我也是一直在用，自然堂，一叶子，膜法世家，我都用过，这个就不和大家细细介绍了

坚持到现在的产品就是这几个，希望能对你们有用，看我的变化，一定要坚持下去的

emmmm，基因已经决定了。

能吧 毕竟我自己原来很黑 后来注意了脸 就变白了

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