睡午覺是好習慣還是在浪費時間？
最近一大堆事兒壓在一起，但又有睡午覺的習慣，覺得時間完全不夠用，無法合理的安排，想著是不是得把午休這個習慣改掉，避免浪費時間？
好習慣，這樣下午就有充足的精力工作或者學習了
必須是好習慣，就算睡不著，閉目養神二十分鐘也是極好的
可以提高下午工作和學習的效率，而且，經常睡午覺的人不容易變老。
午覺時間也不宜過長，不超過一小時為宜，太長反而容易無力，最好十五到半小時。
也不是非要睡著，就是小咪一會都會覺得不一樣。當然是好習慣啦，用浪費時間來形容是否代表平時的晚上睡覺都是浪費時間？
好習慣，但不要睡太久，條件允許睡個一小時就夠了，少的20分鐘閉目養神。
好習慣呀 小睡一下保證了一下午的狀態和效率 前提是別睡太久
看個人啊，因人而異吧。有的人中午不睡，一天都很精神，有的人卻做不到，我們要做的就是了解自己生活習慣，完全沒必要為了養生而養生。
好習慣啊，中午睡15分鐘，清醒一下午，不然下午就一直困困的，做事會沒效率。emmmm高中老師一直這麼說，讓我們午睡會
午睡15到30分鐘的話，醒來後會精力充沛 。下午工作也會精神飽滿 ，但是如果睡的多的話往往適得其反。另外個人覺得午睡養生。
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