別人不是你，他不能替你思考，不能替你振動，當然也體會不到你的感覺。

因此，別人也沒辦法與你感同身受，最多是一些大概的推理和猜測。

如果你要求別人與你感同身受，即使他們願意，甚至很努力地想去做到，但是卻很難做到，這就是我們會看到大家彼此間有那麼多的誤會和不理解。

有時就連你自己為什麼有這麼多想法，有這麼多渴望和要求，你讓別人去猜測、理解和滿足，其實是有點太難為他們了。

你看，你希望別人能對你感同身受、有同理心，你真正想要的是別人理解你、認可你、肯定你、進而支持你。

但別人有別人的心事，有一大堆事要做，有很多願望要實現，他們都在打著自己的小算盤，沒有興趣和功夫去鑽研你的事，尤其是你的心事，就更沒有興緻去了解、去滿足了，更不會把你和你的事當做優先順序。

俗話說，靠山山倒，靠人人跑。別人真的指望不住，靠人不如靠己，真正能幫到自己的還是你自己，你越明白這個，你生活中困惑和挫折就越少，即使有，你也能搞得掂。

你不需要別人感同身受，你也不需要別人的同理心，因為別人想什麼、別人感覺如何跟你沒什麼關係。你倒是要把重心放在自己的內在，找到自己的力量，去創造自己想要的生活。

來，舉個栗子：

公司有個同事，女，老媽患癌症，自己離婚第二次，帶著第一任老公的兒子過；

可憐吧！

每天10點多晃到公司，第一件事情就是喫東西，不管喫什麼都能發出「呼嚕呼嚕」的聲音，喫完東西打開個電腦工作頁面，打遊戲，或者跟不同的人聊天，或者跟不同的人打電話（與工作無關的電話），12點準時到樓下車裡睡覺，2點左右回到座位上繼續上午的事情，4點左右離開，或者要接孩子放學，或者要到醫院看護老媽，或者怎樣，總之家裡有事情要早走。沒時間剪頭髮，沒時間洗頭，沒時間去處理各種雜七雜八的事情，但是隔斷時間要去老大辦公室哭慘。

確實可憐，但是可憐人必有可嫌之處。

同理心也要水平相當才能產生啊，差異太大真是無法理解啊

感同身受確實不容易。

在一次心理課程的模擬訓練中，我是諮詢師角色，另一位同學做來訪者。我們就一個話題進行諮詢模擬。記得當時，她描述了一段小時候，她生病了，母親背著她去看醫生的經歷。我很認真的聽，並自認為我共情到了她的情緒感受，並給予了反饋。

可是模擬結束後，她直接指出了當時我的反饋讓她很失望。我很驚訝同時，瞬間也明白了。

雖然我有著心理諮詢師要積極關注、共情的意念，可是我卻未曾有過和母親親密相處的感受。我是奶奶帶大的，和母親的關係一直是疏離的、客氣的。所以即便我努力去共情，也很難體會對方的情感。

那一次模擬諮詢，讓我非常受益，讓我更能理解別人的痛與情了。也不再自以為是的認為自已能真正理解對方，當我有這樣的認知時，我會更能深入的去感受對方，從而真的瞭解對方要表達的東西。

我覺得不難，至少對於我是這樣，有一個詞叫做 共情 ，一路成長過來

以下真人真事，不喜勿噴，不要用小人之心度君子之腹。我對人比較友好，但小時候的我性格比較急，不是很會和人溝通，比較喜歡看動畫片，很多人看動漫看動畫也就是為了看熱鬧看劇情，我不止，我也在帶入它們的情緒，從它們那裡學著善良。自我認為我不是很善良，但身邊的朋友都覺得我有點善良過頭的感覺，基本時候，待人接物我都帶著敬意去接觸，就算對陌生人也很友好，朋友有什麼困難也都是儘力而為。

人和人的悲傷是互不相通的，我也這麼認為，我也遇到過很多人，遇見很多事，我不是很會安慰人，但我會儘力開導他們，我會換位思考，努力去感受他們的心情，我希望每個人都能開開心心

基本都在為他人著想，原諒寬恕，想想也是有點累吧，同學們都想「罵」我是「聖母」，總是為別人好，我又不是別人爹別人媽還對別人那麼好，曾經我也覺得自己不可能做到

但是，我始終願意以善意對待所有，這世界上存在的一切都有它的意義。生命中曾遇過的風景，認識的人，都會化為無形的力量，沉澱在靈魂深處。

題主這麼問，也許是遭遇了不公平待遇嗎？現實可能是很殘酷，可是現實生活也是我們過的，相對來說我們有能力改變一些，願你走出困境活的開心。願你既有輕描淡寫的尋覓，又有濃墨重彩的經歷，願你把傷口都忘記，用月亮和蜂蜜做代替。

有同理心不難，但如果感覺因為同理對方，自己可能虧了、被剝削、耗費了自己耐心和心理能量而不值當，或者為了所謂階層意識強調跟對方的不一樣，不想降低自己的身份感被別人看低、欺負，就很難有同理心。

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