那可能真的是抑鬱了 你有經歷什麼事嗎 及早治療吧

如果比較嚴重就去醫院，不是很嚴重可以寫日記運動看書調節。

我知道你很累，是那種看不見的、身體上的、精神上的、人際關係上的，面對未來那種無力感，對嗎?

建議去挂號診斷一下，如果有需要就吃藥治療

我和你不同，我是很容易就悲傷，難過，情緒崩潰，恨不得毀了自己，立馬從這個世界消失。但是大哭完之後，就能把這些負面的情緒暫時封存起來，一有事情找到自己，就又很容易崩潰。

慢慢的自我開導吧 ，多想些開心的事，多看一些搞笑的視頻，沙雕的小說，和讓自己感到舒服的人在一起。走出讓你難過的環境。只有自己能夠拯救自己。願我們都能每天開心，畢竟還有愛我們的人在。

控制哭的次數，慢慢走出來。活著重要

我也是從抑鬱中挺過來的，很理解這種感受。

堅持運動，無論你多麼不開心一定要堅持一項自己接受的體育鍛煉。跑步或者瑜伽或者舞蹈。它能幫助提高代謝功能，排掉身體毒素，促進多巴胺分泌內啡肽使人快樂。

找到自己的優點和缺點。做一項和增加優點有關的事情，說白了讓自己變強大。

我堅持到今天第九個月的瑜伽，身體從一開始的想哭四肢無力，到現在漸漸恢復了體力。

一直看書做筆記投稿，心理有了目標希望，人變得有活力，不再患得患失，不再依賴，遇見事情有最好的自己面對。現在我不但不哭泣了還恢復了從前的笑容滿面

希望你也早日恢復健康

建議去醫院

唉，抱抱你，我初二的時候就在老師辦公室哭，一哭就好幾個小時，課都上不了，我建議親愛的儘早找一個靠譜點的三甲醫院，或者最好是北醫六院啊，安定醫院啊這樣的精神專科醫院掛一個專家號，畢竟專家的建議總是有豐富經驗的基礎，我就是在六院治療住院的，我爹媽前後換了三個專家，最後才選擇了現在的醫生，找到適合自己的醫生很重要，如果可以的話，也可以做做心理諮詢，我就是心因性抑鬱，我一直在做心理諮詢。相信我，只要積極接受治療，按時吃藥，一切都會好起來的，加油(? ??_??)?

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