來種樹

戴個手錶好了，想看手機的時候看看錶，聊以解乏……

不現實，不說很多繳費需要用手機，現在出門掃健康碼沒手機都不讓進。

忍住不玩手機就行了，把娛樂項目刪了賬號註銷了，我覺得有點自制力的人都能控制自己

謝邀

強行戒掉是不大可能的，只能將注意力吸引其他感興趣的方面了。

手機只下基礎通訊軟體，百分百戒