我們正常人都有不同程度的脂質微絲，油性皮膚的人會更明顯。除了近距離看不太美觀之外，沒有任何健康方面的問題，因此很多皮膚科醫生會覺得不用處理。

如果你無法忍受近距離看皮膚上的脂質微絲，你也可以用以下和黑頭類似的方法來處理。

如何解決黑頭問題：

這個方法處理白頭粉刺（閉口）同樣有效。

上文我們提到黑頭的產生是因為：皮脂和角質堆積。（白頭也是一樣的原理）

那麼解決方法就是去除堆積的皮脂和角質。

1、軟化疏通角質

目前最直接有效的方法：

黑頭部位使用含有濃度2%的水楊酸或者辛醯水楊酸的產品。

使用週期稍長，堅持使用會有明顯改觀。

水楊酸是脂溶性的，用後會比較乾燥，要記得配合保濕產品。

初次使用會有刺痛感，這是由於酸的作用，皮膚需要建立耐受性，推薦兩個耐受性建立的方法：

方法一：

考慮到2%的水楊酸可能會刺激到皮膚，一開始不清楚自己皮膚耐受程度時候，可以先用0.5%濃度的水楊酸產品開始使用，等皮膚使用起來沒有刺痛感了，可以再逐漸過渡到2%左右。

如何將2%的水楊酸產品稀釋成濃度1%、0.5%？

將水楊酸產品和我們日常用的乳液相互調和。如果是1%的濃度，就是1份水楊酸產品，1份日常乳液；如果是0.5%的濃度，就是1份水楊酸產品，3份日常乳液。

方法二：

初次初期敏感皮膚敷2-5分鐘，非敏感皮膚敷10-15分鐘開始，以不發紅無不適為主，大概是3-7天的耐受性建立期，後續慢慢拉長敷的時間。如果敷比較久都沒問題的話，可以嘗試過夜。

水楊酸類去除黑頭的作用原理：

水楊酸（salicylic acid，又稱鄰羥基苯甲酸）

原理：

水楊酸可以溶解角質間的構成形物質，使角質層產生脫落，所以能去除積聚過厚的角質層，促進新陳代謝。

同時具有脂溶性、低刺激、可深入毛孔的優勢，所以針對這類皮脂相關的皮膚問題滲透性非常好。

在醫學上，早期的水楊酸是用來軟化硬皮和溶解角質的藥物。在醫美領域，還將30%高濃度的水楊酸作為化學換膚的藥劑使用。

產品推薦：

水楊酸、辛醯水楊酸產品做得較好的品牌推薦：博樂達、寶拉珍選、理膚泉、露得清

替補產品推薦：

懷孕、哺乳期的媽媽，或者是對水楊酸過敏的敏感肌或幹皮，可以選用果酸類、乳酸類的產品，雖然這類產品的滲透性比脂溶性的水楊酸類成分弱，也有疏通軟化角質的功能。

推薦品牌：芯絲翠

2、除了軟化疏通角質之外，一些能夠調節油脂分泌的成分也有助於改善黑頭問題。

使用含有維生素A、維生素B3，以及它們的衍生物（維甲酸或者維A酸）的護膚品，比如達芙文藥膏，局部使用在黑頭部位，能很好的起到抑制皮脂腺分泌的作用。建議晚上使用，白天做好防曬。

劃重點：

這些產品容易乾燥，要用乳液來舒緩。乳液最好選擇無色無味有修復作用的，油性皮膚不要一定要選擇清爽型的，太油膩容易悶痘。

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不建議大家使用的方法：

1、黑頭貼、撕拉式產品。

缺點：雖然能夠暫時將硬化的皮脂栓拔岀來，但不排除深處還殘留著比較軟的部分,這部分很快就會氧化變黑，形成新的黑頭。反覆牽拉皮膚還會造成皮膚鬆弛、毛孔粗大的問題。

2、不要使用深層清潔的潔面產品，過度清潔會破壞皮膚屏障，頻繁去除皮膚表面油脂反而導致皮脂腺異常，加劇黑頭產生。

3、自己在家不要輕易使用針清，手法不專業，很容易感染產生痤瘡問題。

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有皮膚問題的大家加，（gaigaimama001）詳細聊聊，我會從皮膚問題產生的原理，和針對性的護膚品配方成分角度來解答，從科學、理性、專業的角度來解決皮膚問題。

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先解決第一個問題：這些東西是啥

這些擠出來的白色物質統稱為脂栓，是由皮脂腺的分泌物和脫落的角質混合而成。

脂栓外部被氧化，就會變黑變硬，形成黑頭，毛孔的開口小沒被氧化，形成的就是白頭。

如果是從痘痘裡面擠出來白色東西呈現條形狀的話，就可能是粉刺栓。

形成原因可以看一下這個視頻。懶得找帶中文字幕的了。看圖應該能看懂~

最好不要自行擠痘痘，衛生消毒不合格容易感染並非危言聳聽，特別是面部三角區部位。

其實，痤瘡是一個非常常見的皮膚疾病，不是什麼疑難雜症，首先要找專業的靠譜的皮膚科醫生，全面評估病情以後才能合理治療，而且一定要有恆心和耐心，一定要早治療、早控制，這樣才能避免疤痕和痘坑形成。

然後我們再解決下一個問題：毛孔賊大怎麼辦

毛孔粗大在醫學上這是一個常見的現象，屬於個體差異，不是疾病。

它的成因比較複雜，包括皮脂溢出、過度清洗、光損傷，以及不正確美容和治療不當等等。預防辦法：1、避免過度清洗，毛孔內容的小黑點是洗不出來的！千萬別傷了皮膚；

2、晚上卸掉化妝品，洗乾淨油脂後用輕的潤膚乳，不用厚重化妝品，以免堵塞毛孔；

3、做好防曬。治療方法：1、清潔與自然恢復是最好的治療；2、控制好痤瘡3、如果擴大的毛孔內有黑頭可以晚上洗乾淨後塗少量阿達帕林；4、果酸換膚治療非常有利於清潔角質，改善外觀；5、光子嫩膚和非剝脫點陣激光是有效的治療方法，比較頑固的人可以走正規醫院治療。

最後一個問題：出油賊多

出油多不見得是壞事

有研究表明，氣溫每升高1度，皮脂分泌就會多10%。

如何調節皮脂腺的分泌，來控制肌膚出油呢？

1、少喫辛辣食物；它們會刺激皮脂腺的分泌，讓你「滿面油光」。

2、做好清潔補水；除了基本的潔面保濕之外，可以用K8水氧護理，清潔補水不幹燥。

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你擠出來的東西油膩膩的，一顆一顆的對吧？就是油脂粒，就是黑頭！

高能預警！喫飯的請當下飯碗，膽小的女生請在男友陪同下觀看，沒有男友的請抱住電線杆子

準備好了嗎？

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好吧，吐了整整一臉盆了，該認真聽講了

你這，就是典型的黑頭！雖然不是黑色的，而是米黃色的，可是誰又說黑頭就是黑色的了？

黑頭不一定是黑色的，黑色的也不一定是黑頭

腫麼樣，這繞口令不錯吧？

好，櫃姐認真臉，給大家科普啥叫黑頭：

黑頭是指皮膚分泌的油脂，沒能及時清理乾淨，在毛孔裏堆積，時間久了硬化形成的油脂角栓

所以，不管是黑頭還是白頭，本質上都是油脂粒，一顆一顆的在毛孔裡面非常有礙觀瞻

如果長黑頭，是不提倡題主講的手擠的，因為這種手擠或者鑷子夾，都屬於暴力撕拉，會傷害到毛孔，有些人經常手擠，會擠傷毛孔，造成感染，最後鼻子被弄得非常難看。

關於擠多了的鼻子，我有專門發文講過，具體大家可以參考：

明明知道不能亂擠痘痘和黑頭 總是手賤怎麼破?| ???ω??)?????

www.zhihu.com

鼻子長黑頭是不能幹擠的，具體如果時間充裕可以去做小氣泡，如果不方便去，可以自己購黑頭導出液自己在家DIY醫美小氣泡去黑頭，很方便，具體參考下文：

怎樣可以祛黑頭？?

www.zhihu.com

文章都不長，幾分鐘看完，終身受益

左下角的贊同看見了嗎，順手點一下！

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如果是這樣的就是黑頭無疑了！！！

（這是我的黑頭！！）

黑頭就是因為皮脂腺分泌的油脂因為毛孔堵塞排不出去，堵在毛孔口形成「角栓」，遇到空氣氧化變黑才形成的

黑頭角栓擠出來就是顆粒感的油脂粒準確說應該是：油多+毛孔堵塞+氧化=黑頭，而皮脂腺不斷分泌油脂往毛孔輸送，黑頭就會不斷變大，毛孔就會被撐大，變成毛孔粗大

油多——黑頭——毛孔粗大

所以首先要做的一定是去黑頭

而去黑頭我絕對是有經驗的！！

我是大油皮，臉上非常愛出油，加上平時化妝有時候偷懶就不卸妝，導致黑頭非常多，後來去美容院上班工作需要，我才開始去黑頭，不過這時候黑頭都得有5年了，已經比較頑固了，在同事幫助下花了1個月就治好了

最開始我是打算靠我們美容院的小氣泡去的，試了一次，發現小氣泡只是治標不治本，做完沒幾天黑頭就會重新長出來，基本上一週就得做一次，做一次花了將近300塊錢，一個月的工資將近三分之一花在去黑頭上，我是真的不捨得啊！！

然後才請教的同事

同事那時候因為工作時間比較長了，去黑頭經驗已經非常豐富了！！

教給我自己在家就能DIY輕鬆去黑頭的方法！！

事實證明效果真的還不錯！！

方法也非常簡單，就是以見效快聞名的鼻膜，配合著收縮毛孔就行！！

WEISL黑頭套裝

這個鼻膜直接就是套裝，有收縮毛孔的效果

這個還是同事的客人來我們這裡做美容的時候看她鼻子挺乾淨的，聊天的時候就問了問，她說是用的就是這個，同事就告訴我了，所以我就買來試了試效果還不錯，見效挺快的，鼻膜拿下來上邊有很多黑頭

而且收縮毛孔的精華液炒雞棒，塗上涼涼的，塗完感覺鼻子挺光滑細膩的

順勢提醒一句，不管任何方法去黑頭都要收縮毛孔，不然不僅會毛孔粗大，而且黑頭還會再長出來，即使美容院小氣泡去黑頭都是要敷收縮毛孔的精華水的

除了這個去黑頭的，預防黑頭也非常重要，畢竟只是治黑頭不預防，就會一直陷在長黑頭、去黑頭的死循環裏

預防黑頭我是根據自己的膚質用的東西

1.潔面控油

Hosono富勒烯氨基酸潔面乳

這個潔面乳對我這種大油皮非常奏效，控油效果挺好的

洗完臉不拔幹，比較清爽的那種這個是我常年在用的，感覺不錯就沒有再換了

2.定期做深層清潔

深層清潔去角質能有效防止廢棄角質堵塞毛孔

珂潤去角質水

去角質我選擇用質量稍微好一點，雖然大部分去角質水去角質效果都差不了多少

但是溫和度不一樣，去角質本身就是比較傷角質層的東西選擇比較溫和的肯定是最好的，畢竟我們的角質層比較薄，如果造成敏感肌只會更加麻煩！！

3.防曬，減緩氧化速度

自然堂防曬乳

這個防曬只能說用起來不壞，塗臉上比較清爽的那種

乳液還是比較容易推開的，質地比較薄不會感覺悶而且也防水防汗，不會流白汗，就是有一點感覺白色不太自然，總是感覺塗上白的不均勻，不過每天化妝塗粉底液，這一點也還能接受！！

4.補水，調解水油平衡

SOSK醫用冷敷貼

這個面膜補水效果挺好的，之前用其他面膜我一週至少得敷3次纔行

用這個我現在一週敷2次感覺就已經滿足我皮膚表層需要的水了敷上比較服帖，精華比較多，吸收的也非常快！！

這些就是我預防黑頭的方法：補水、控油、防曬、清潔，這幾方面

不同膚質效果可能會有差異，這個我用起來還是不錯的，僅供參考！！！

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這是油脂粒（皮脂栓），是從黑頭髮展出來的。

看一下油脂粒動圖：

這時候，就不得不提一下黑頭了。

黑頭的形成主要是因為：皮脂腺受到刺激後瘋狂的分泌過多的油脂，加上老廢角質最終堵在毛孔排不出來，遇到空氣最終就會被氧化成黑頭。

也就是說：黑頭=過度油脂分泌+老廢角質堵塞。

所以，通常長黑頭或者黑頭比較嚴重的人，皮膚都比較粗糙，毛孔也很大，有很多的油脂粒堵住張開的毛孔，還有皮膚裡面有一個個硬硬的疙瘩，感覺皮膚上都是凹凸不平的。

而且，其實是不建議題主擠壓黑頭的，從油脂粒可以看出：題主的黑頭不是很嚴重，但也得趕緊預防了，如果頻繁擠壓黑頭還不預防的話，加上題主是油性膚質，皮脂出油的概率更大，黑頭不斷滋生的概率也就越大，慢慢的，黑頭只會越來越嚴重，並引發毛孔粗大，皮膚過敏等問題。

既然黑頭滋生的原因是：油脂分泌+角質堵塞

對症下藥，祛除黑頭的最佳方法就是=清潔+控油+減輕堵塞+良好的作息和規律運動

一、清潔

產生黑頭的一個很重要的因素是清潔不到位或過度清潔。

清潔不到位容易堵塞毛孔；

過度清潔不見會傷害自身的屏障功能，也會刺激皮脂腺分泌更多的油脂。

所以，一定要適度清潔，適度的清潔可以幫助我們除去皮膚表面多餘的油脂、外來的灰塵污垢，從而減少黑頭的產生。

1.潔面乳清潔

建議有黑頭的朋友可以使用含皁基類或者氨基酸類的潔面乳，（如果使用含皁基的洗面奶不舒服的話，就用氨基酸類的，像芙麗芳絲洗面奶），除此之外，並定期的祛除角質和使用清潔面膜，能夠深層的清潔面部污垢和雜質。

2.卸妝徹底

卸妝和使用不合適的護膚品也是滋生黑頭的原因之一。一個要認真卸妝，不要帶著化妝品過夜；另外一個要選擇清潔和保濕力度強一些的護膚品，像貝德瑪卸妝水就很不錯。

二、控油

食物控油

1.多喫含鋅豐富的食物，鋅的補充能減輕體內雄激素對皮膚的影響。

食物中含鋅最豐富的食物：豬瘦肉、牛肉（瘦）、魚肉、蠔肉、核桃仁、紫菜、牛奶、魚類、花生、芝麻、動物肝臟、紫菜、堅果等。

2.補充維生素B：維生素B可以起到控制油脂分泌的作用，可以通過食物獲取。

護膚品控油

1.外用煙醯胺（維生素B3）：煙醯胺不僅可以美白，還有助於減少局部油脂分泌。不過煙醯胺有一定的刺激性，使用前需要建立耐受，可以從低濃度開始使用。

2.泥膜/部分清潔面膜：它們的控油效果是不錯的。建議每週不超過兩次，使用完需要補水保濕。

3.或者可以採用一些硅粉、澱粉類成分護膚品來吸附油脂，如貝德瑪的控油乳液等都有很好的吸附作用。

除此之外防曬也是控油的重要一部分，

外界環境中的紫外線容易刺激皮膚，讓皮膚分泌油脂，油脂增多了，白頭黑頭也會隨之增多，做好防曬真的至關總要。

三、減輕堵塞

減輕毛孔堵塞、疏通毛孔是去黑頭關鍵的一步。

1.維A酸乳膏：可以促進角質更新，抑制皮脂腺上皮角化異常，一定程度上有助於減輕黑頭。不過同樣刺激性較大，需要建立耐受。

2.霍霍巴油：潔面後使用霍霍巴油輕輕按摩，霍霍巴油分子較小能夠進入毛囊，溶解沉積的角栓。不過並不是立竿見影，只不過有緩解作用，更不能根除。

3.水楊酸：能溶於油脂，順著油脂鑽進毛孔，幫助角質細胞代謝，鬆動紮根在毛囊中的堵塞物，達到疏通毛孔的作用，還能抗炎。不過有刺激性，用前需要建立耐受，且不適合敏感肌、幹皮使用。

4.清潔面膜/凍膜：能軟化角質，讓原本牢牢「插」在毛孔裏的黑頭或角栓鬆動，之後用清水，或粉刺針輕輕一刮就可以了，使用起來溫和舒服，去黑頭效果也好，也沒有什麼副作用。

四 、 作息與運動

1.作息

熬夜會導致皮膚失水量增加，同時腎上腺等內分泌器官分泌增多，導致油脂分泌旺盛。如果實在不能避免熬夜，也要保證充足的睡眠時間，所以不管多忙，要好好睡覺啊！

2.運動

適量的運動可以增加身體的新陳代謝，預防一些疾病的發生。只有身體健康了，皮膚作為人體最大的器官，自然也會健康一些，要學會愛惜自己的身體。

所以，簡單粗糙一點來講，去黑頭就是管住嘴、邁開腿、選方法、死堅持，

堅持下去，就有效果。

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