我们正常人都有不同程度的脂质微丝，油性皮肤的人会更明显。除了近距离看不太美观之外，没有任何健康方面的问题，因此很多皮肤科医生会觉得不用处理。

如果你无法忍受近距离看皮肤上的脂质微丝，你也可以用以下和黑头类似的方法来处理。

如何解决黑头问题：

这个方法处理白头粉刺（闭口）同样有效。

上文我们提到黑头的产生是因为：皮脂和角质堆积。（白头也是一样的原理）

那么解决方法就是去除堆积的皮脂和角质。

1、软化疏通角质

目前最直接有效的方法：

黑头部位使用含有浓度2%的水杨酸或者辛醯水杨酸的产品。

使用周期稍长，坚持使用会有明显改观。

水杨酸是脂溶性的，用后会比较干燥，要记得配合保湿产品。

初次使用会有刺痛感，这是由于酸的作用，皮肤需要建立耐受性，推荐两个耐受性建立的方法：

方法一：

考虑到2%的水杨酸可能会刺激到皮肤，一开始不清楚自己皮肤耐受程度时候，可以先用0.5%浓度的水杨酸产品开始使用，等皮肤使用起来没有刺痛感了，可以再逐渐过渡到2%左右。

如何将2%的水杨酸产品稀释成浓度1%、0.5%？

将水杨酸产品和我们日常用的乳液相互调和。如果是1%的浓度，就是1份水杨酸产品，1份日常乳液；如果是0.5%的浓度，就是1份水杨酸产品，3份日常乳液。

方法二：

初次初期敏感皮肤敷2-5分钟，非敏感皮肤敷10-15分钟开始，以不发红无不适为主，大概是3-7天的耐受性建立期，后续慢慢拉长敷的时间。如果敷比较久都没问题的话，可以尝试过夜。

水杨酸类去除黑头的作用原理：

水杨酸（salicylic acid，又称邻羟基苯甲酸）

原理：

水杨酸可以溶解角质间的构成形物质，使角质层产生脱落，所以能去除积聚过厚的角质层，促进新陈代谢。

同时具有脂溶性、低刺激、可深入毛孔的优势，所以针对这类皮脂相关的皮肤问题渗透性非常好。

在医学上，早期的水杨酸是用来软化硬皮和溶解角质的药物。在医美领域，还将30%高浓度的水杨酸作为化学换肤的药剂使用。

产品推荐：

水杨酸、辛醯水杨酸产品做得较好的品牌推荐：博乐达、宝拉珍选、理肤泉、露得清

替补产品推荐：

怀孕、哺乳期的妈妈，或者是对水杨酸过敏的敏感肌或干皮，可以选用果酸类、乳酸类的产品，虽然这类产品的渗透性比脂溶性的水杨酸类成分弱，也有疏通软化角质的功能。

推荐品牌：芯丝翠

2、除了软化疏通角质之外，一些能够调节油脂分泌的成分也有助于改善黑头问题。

使用含有维生素A、维生素B3，以及它们的衍生物（维甲酸或者维A酸）的护肤品，比如达芙文药膏，局部使用在黑头部位，能很好的起到抑制皮脂腺分泌的作用。建议晚上使用，白天做好防晒。

划重点：

这些产品容易干燥，要用乳液来舒缓。乳液最好选择无色无味有修复作用的，油性皮肤不要一定要选择清爽型的，太油腻容易闷痘。

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不建议大家使用的方法：

1、黑头贴、撕拉式产品。

缺点：虽然能够暂时将硬化的皮脂栓拔岀来，但不排除深处还残留著比较软的部分,这部分很快就会氧化变黑，形成新的黑头。反复牵拉皮肤还会造成皮肤松弛、毛孔粗大的问题。

2、不要使用深层清洁的洁面产品，过度清洁会破坏皮肤屏障，频繁去除皮肤表面油脂反而导致皮脂腺异常，加剧黑头产生。

3、自己在家不要轻易使用针清，手法不专业，很容易感染产生痤疮问题。

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有皮肤问题的大家加，（gaigaimama001）详细聊聊，我会从皮肤问题产生的原理，和针对性的护肤品配方成分角度来解答，从科学、理性、专业的角度来解决皮肤问题。

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先解决第一个问题：这些东西是啥

这些挤出来的白色物质统称为脂栓，是由皮脂腺的分泌物和脱落的角质混合而成。

脂栓外部被氧化，就会变黑变硬，形成黑头，毛孔的开口小没被氧化，形成的就是白头。

如果是从痘痘里面挤出来白色东西呈现条形状的话，就可能是粉刺栓。

形成原因可以看一下这个视频。懒得找带中文字幕的了。看图应该能看懂~

最好不要自行挤痘痘，卫生消毒不合格容易感染并非危言耸听，特别是面部三角区部位。

其实，痤疮是一个非常常见的皮肤疾病，不是什么疑难杂症，首先要找专业的靠谱的皮肤科医生，全面评估病情以后才能合理治疗，而且一定要有恒心和耐心，一定要早治疗、早控制，这样才能避免疤痕和痘坑形成。

然后我们再解决下一个问题：毛孔贼大怎么办

毛孔粗大在医学上这是一个常见的现象，属于个体差异，不是疾病。

它的成因比较复杂，包括皮脂溢出、过度清洗、光损伤，以及不正确美容和治疗不当等等。预防办法：1、避免过度清洗，毛孔内容的小黑点是洗不出来的！千万别伤了皮肤；

2、晚上卸掉化妆品，洗干净油脂后用轻的润肤乳，不用厚重化妆品，以免堵塞毛孔；

3、做好防晒。治疗方法：1、清洁与自然恢复是最好的治疗；2、控制好痤疮3、如果扩大的毛孔内有黑头可以晚上洗干净后涂少量阿达帕林；4、果酸换肤治疗非常有利于清洁角质，改善外观；5、光子嫩肤和非剥脱点阵激光是有效的治疗方法，比较顽固的人可以走正规医院治疗。

最后一个问题：出油贼多

出油多不见得是坏事

有研究表明，气温每升高1度，皮脂分泌就会多10%。

如何调节皮脂腺的分泌，来控制肌肤出油呢？

1、少吃辛辣食物；它们会刺激皮脂腺的分泌，让你「满面油光」。

2、做好清洁补水；除了基本的洁面保湿之外，可以用K8水氧护理，清洁补水不干燥。

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你挤出来的东西油腻腻的，一颗一颗的对吧？就是油脂粒，就是黑头！

高能预警！吃饭的请当下饭碗，胆小的女生请在男友陪同下观看，没有男友的请抱住电线杆子

准备好了吗？

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好吧，吐了整整一脸盆了，该认真听讲了

你这，就是典型的黑头！虽然不是黑色的，而是米黄色的，可是谁又说黑头就是黑色的了？

黑头不一定是黑色的，黑色的也不一定是黑头

肿么样，这绕口令不错吧？

好，柜姐认真脸，给大家科普啥叫黑头：

黑头是指皮肤分泌的油脂，没能及时清理干净，在毛孔里堆积，时间久了硬化形成的油脂角栓

所以，不管是黑头还是白头，本质上都是油脂粒，一颗一颗的在毛孔里面非常有碍观瞻

如果长黑头，是不提倡题主讲的手挤的，因为这种手挤或者镊子夹，都属于暴力撕拉，会伤害到毛孔，有些人经常手挤，会挤伤毛孔，造成感染，最后鼻子被弄得非常难看。

关于挤多了的鼻子，我有专门发文讲过，具体大家可以参考：

明明知道不能乱挤痘痘和黑头 总是手贱怎么破?| ???ω??)?????

www.zhihu.com

鼻子长黑头是不能干挤的，具体如果时间充裕可以去做小气泡，如果不方便去，可以自己购黑头导出液自己在家DIY医美小气泡去黑头，很方便，具体参考下文：

怎样可以祛黑头？?

www.zhihu.com

文章都不长，几分钟看完，终身受益

左下角的赞同看见了吗，顺手点一下！

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如果是这样的就是黑头无疑了！！！

（这是我的黑头！！）

黑头就是因为皮脂腺分泌的油脂因为毛孔堵塞排不出去，堵在毛孔口形成「角栓」，遇到空气氧化变黑才形成的

黑头角栓挤出来就是颗粒感的油脂粒准确说应该是：油多+毛孔堵塞+氧化=黑头，而皮脂腺不断分泌油脂往毛孔输送，黑头就会不断变大，毛孔就会被撑大，变成毛孔粗大

油多——黑头——毛孔粗大

所以首先要做的一定是去黑头

而去黑头我绝对是有经验的！！

我是大油皮，脸上非常爱出油，加上平时化妆有时候偷懒就不卸妆，导致黑头非常多，后来去美容院上班工作需要，我才开始去黑头，不过这时候黑头都得有5年了，已经比较顽固了，在同事帮助下花了1个月就治好了

最开始我是打算靠我们美容院的小气泡去的，试了一次，发现小气泡只是治标不治本，做完没几天黑头就会重新长出来，基本上一周就得做一次，做一次花了将近300块钱，一个月的工资将近三分之一花在去黑头上，我是真的不舍得啊！！

然后才请教的同事

同事那时候因为工作时间比较长了，去黑头经验已经非常丰富了！！

教给我自己在家就能DIY轻松去黑头的方法！！

事实证明效果真的还不错！！

方法也非常简单，就是以见效快闻名的鼻膜，配合著收缩毛孔就行！！

WEISL黑头套装

这个鼻膜直接就是套装，有收缩毛孔的效果

这个还是同事的客人来我们这里做美容的时候看她鼻子挺干净的，聊天的时候就问了问，她说是用的就是这个，同事就告诉我了，所以我就买来试了试效果还不错，见效挺快的，鼻膜拿下来上边有很多黑头

而且收缩毛孔的精华液炒鸡棒，涂上凉凉的，涂完感觉鼻子挺光滑细腻的

顺势提醒一句，不管任何方法去黑头都要收缩毛孔，不然不仅会毛孔粗大，而且黑头还会再长出来，即使美容院小气泡去黑头都是要敷收缩毛孔的精华水的

除了这个去黑头的，预防黑头也非常重要，毕竟只是治黑头不预防，就会一直陷在长黑头、去黑头的死循环里

预防黑头我是根据自己的肤质用的东西

1.洁面控油

Hosono富勒烯氨基酸洁面乳

这个洁面乳对我这种大油皮非常奏效，控油效果挺好的

洗完脸不拔干，比较清爽的那种这个是我常年在用的，感觉不错就没有再换了

2.定期做深层清洁

深层清洁去角质能有效防止废弃角质堵塞毛孔

珂润去角质水

去角质我选择用质量稍微好一点，虽然大部分去角质水去角质效果都差不了多少

但是温和度不一样，去角质本身就是比较伤角质层的东西选择比较温和的肯定是最好的，毕竟我们的角质层比较薄，如果造成敏感肌只会更加麻烦！！

3.防晒，减缓氧化速度

自然堂防晒乳

这个防晒只能说用起来不坏，涂脸上比较清爽的那种

乳液还是比较容易推开的，质地比较薄不会感觉闷而且也防水防汗，不会流白汗，就是有一点感觉白色不太自然，总是感觉涂上白的不均匀，不过每天化妆涂粉底液，这一点也还能接受！！

4.补水，调解水油平衡

SOSK医用冷敷贴

这个面膜补水效果挺好的，之前用其他面膜我一周至少得敷3次才行

用这个我现在一周敷2次感觉就已经满足我皮肤表层需要的水了敷上比较服帖，精华比较多，吸收的也非常快！！

这些就是我预防黑头的方法：补水、控油、防晒、清洁，这几方面

不同肤质效果可能会有差异，这个我用起来还是不错的，仅供参考！！！

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这是油脂粒（皮脂栓），是从黑头发展出来的。

看一下油脂粒动图：

这时候，就不得不提一下黑头了。

黑头的形成主要是因为：皮脂腺受到刺激后疯狂的分泌过多的油脂，加上老废角质最终堵在毛孔排不出来，遇到空气最终就会被氧化成黑头。

也就是说：黑头=过度油脂分泌+老废角质堵塞。

所以，通常长黑头或者黑头比较严重的人，皮肤都比较粗糙，毛孔也很大，有很多的油脂粒堵住张开的毛孔，还有皮肤里面有一个个硬硬的疙瘩，感觉皮肤上都是凹凸不平的。

而且，其实是不建议题主挤压黑头的，从油脂粒可以看出：题主的黑头不是很严重，但也得赶紧预防了，如果频繁挤压黑头还不预防的话，加上题主是油性肤质，皮脂出油的概率更大，黑头不断滋生的概率也就越大，慢慢的，黑头只会越来越严重，并引发毛孔粗大，皮肤过敏等问题。

既然黑头滋生的原因是：油脂分泌+角质堵塞

对症下药，祛除黑头的最佳方法就是=清洁+控油+减轻堵塞+良好的作息和规律运动

一、清洁

产生黑头的一个很重要的因素是清洁不到位或过度清洁。

清洁不到位容易堵塞毛孔；

过度清洁不见会伤害自身的屏障功能，也会刺激皮脂腺分泌更多的油脂。

所以，一定要适度清洁，适度的清洁可以帮助我们除去皮肤表面多余的油脂、外来的灰尘污垢，从而减少黑头的产生。

1.洁面乳清洁

建议有黑头的朋友可以使用含皂基类或者氨基酸类的洁面乳，（如果使用含皂基的洗面奶不舒服的话，就用氨基酸类的，像芙丽芳丝洗面奶），除此之外，并定期的祛除角质和使用清洁面膜，能够深层的清洁面部污垢和杂质。

2.卸妆彻底

卸妆和使用不合适的护肤品也是滋生黑头的原因之一。一个要认真卸妆，不要带著化妆品过夜；另外一个要选择清洁和保湿力度强一些的护肤品，像贝德玛卸妆水就很不错。

二、控油

食物控油

1.多吃含锌丰富的食物，锌的补充能减轻体内雄激素对皮肤的影响。

食物中含锌最丰富的食物：猪瘦肉、牛肉（瘦）、鱼肉、蚝肉、核桃仁、紫菜、牛奶、鱼类、花生、芝麻、动物肝脏、紫菜、坚果等。

2.补充维生素B：维生素B可以起到控制油脂分泌的作用，可以通过食物获取。

护肤品控油

1.外用烟醯胺（维生素B3）：烟醯胺不仅可以美白，还有助于减少局部油脂分泌。不过烟醯胺有一定的刺激性，使用前需要建立耐受，可以从低浓度开始使用。

2.泥膜/部分清洁面膜：它们的控油效果是不错的。建议每周不超过两次，使用完需要补水保湿。

3.或者可以采用一些硅粉、淀粉类成分护肤品来吸附油脂，如贝德玛的控油乳液等都有很好的吸附作用。

除此之外防晒也是控油的重要一部分，

外界环境中的紫外线容易刺激皮肤，让皮肤分泌油脂，油脂增多了，白头黑头也会随之增多，做好防晒真的至关总要。

三、减轻堵塞

减轻毛孔堵塞、疏通毛孔是去黑头关键的一步。

1.维A酸乳膏：可以促进角质更新，抑制皮脂腺上皮角化异常，一定程度上有助于减轻黑头。不过同样刺激性较大，需要建立耐受。

2.霍霍巴油：洁面后使用霍霍巴油轻轻按摩，霍霍巴油分子较小能够进入毛囊，溶解沉积的角栓。不过并不是立竿见影，只不过有缓解作用，更不能根除。

3.水杨酸：能溶于油脂，顺著油脂钻进毛孔，帮助角质细胞代谢，松动扎根在毛囊中的堵塞物，达到疏通毛孔的作用，还能抗炎。不过有刺激性，用前需要建立耐受，且不适合敏感肌、干皮使用。

4.清洁面膜/冻膜：能软化角质，让原本牢牢「插」在毛孔里的黑头或角栓松动，之后用清水，或粉刺针轻轻一刮就可以了，使用起来温和舒服，去黑头效果也好，也没有什么副作用。

四 、 作息与运动

1.作息

熬夜会导致皮肤失水量增加，同时肾上腺等内分泌器官分泌增多，导致油脂分泌旺盛。如果实在不能避免熬夜，也要保证充足的睡眠时间，所以不管多忙，要好好睡觉啊！

2.运动

适量的运动可以增加身体的新陈代谢，预防一些疾病的发生。只有身体健康了，皮肤作为人体最大的器官，自然也会健康一些，要学会爱惜自己的身体。

所以，简单粗糙一点来讲，去黑头就是管住嘴、迈开腿、选方法、死坚持，

坚持下去，就有效果。

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