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膳食纤维摄入量过大，消化不良胃动力不足，会出现反酸，胀气，呕吐，胃痛，各种肠胃不适。可以适当减少摄入量，增加流食，可以选择一些助消化的食物。

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嫩豆干 魔芋爽 无糖饮料 鸡蛋 嫩玉米还有很多的 就不说了

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为啥非要半夜起来吃，对胃不好，还不会长胖。睡前喝点脱脂牛奶泡燕麦片，热量低，还不会饿

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玉米面饼子，

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代餐粉

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牛奶

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苏打饼干，尽量买不甜的，管饱管用方便还不伤胃

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半夜饿得胃疼，先不要考虑吃什么，解决问题的先决条件是吃胃药！

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苏打饼干

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苹果 牛奶 ？

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晚上吃饱，牛奶和豆浆都有饱腹感，提前喝，不要饿到胃疼的时候再喝好吗，公主要爱惜自己

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都已经饿到胃痛了，为什么还要在意热不热量的呢，活著才是最重要的不是吗

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饥饿对胃很不友好呦～要注意保护身体健康

家里可以常备下面这种零食，虽说没有完全无脂的东西，但是低热量的东西有很多呦

看过来看过来，下面这些东西都是低脂无糖的，在自己很饿的时候，尤其是晚上，吃这个正好，既能饱腹又不麻烦，还不会长肉肉，拿起来就吃，吃完可以接著好好睡觉，真的不要太合适。

上班可以放一些在身上，自己饿了可以吃，朋友饿了可以给朋友吃，好处多多。

如此物美价廉还作用广泛的东西，跟我一起买起来吧，真的是很好的代餐食品呦

全麦面包代餐低0无糖精粗粮脂肪热量卡早餐食品整箱切淘宝￥ 24.80去购买?

无糖精全麦燕麦代餐饼干棒饱腹孕妇0低粗粮压缩卡脂肪淘宝￥ 19.90去购买?

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魔芋产品，有什么代餐粥，80卡热量一袋

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代餐奶昔饼干之类的

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馍片面包

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全麦面包吧，

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饿了就吃

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内蒙古风干牛肉干，注意不要有太多添加剂

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首先你半夜饿这个事就不正常，半夜应该是睡觉时间，而你饿到胃疼，说明你要么就是在熬夜，要么就是胃有问题。如果你是在熬夜，那就务必建议你要改掉这个坏习惯；如果你是睡著了而被饿醒，那么就要去找医生看看了。

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