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膳食纖維攝入量過大，消化不良胃動力不足，會出現反酸，脹氣，嘔吐，胃痛，各種腸胃不適。可以適當減少攝入量，增加流食，可以選擇一些助消化的食物。

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嫩豆乾 魔芋爽 無糖飲料 雞蛋 嫩玉米還有很多的 就不說了

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為啥非要半夜起來吃，對胃不好，還不會長胖。睡前喝點脫脂牛奶泡燕麥片，熱量低，還不會餓

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玉米麵餅子，

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代餐粉

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牛奶

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蘇打餅乾，盡量買不甜的，管飽管用方便還不傷胃

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半夜餓得胃疼，先不要考慮吃什麼，解決問題的先決條件是吃胃藥！

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蘇打餅乾

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蘋果 牛奶 ？

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晚上吃飽，牛奶和豆漿都有飽腹感，提前喝，不要餓到胃疼的時候再喝好嗎，公主要愛惜自己

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都已經餓到胃痛了，為什麼還要在意熱不熱量的呢，活著才是最重要的不是嗎

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飢餓對胃很不友好呦～要注意保護身體健康

家裡可以常備下面這種零食，雖說沒有完全無脂的東西，但是低熱量的東西有很多呦

看過來看過來，下面這些東西都是低脂無糖的，在自己很餓的時候，尤其是晚上，吃這個正好，既能飽腹又不麻煩，還不會長肉肉，拿起來就吃，吃完可以接著好好睡覺，真的不要太合適。

上班可以放一些在身上，自己餓了可以吃，朋友餓了可以給朋友吃，好處多多。

如此物美價廉還作用廣泛的東西，跟我一起買起來吧，真的是很好的代餐食品呦

全麥麵包代餐低0無糖精粗糧脂肪熱量卡早餐食品整箱切淘寶￥ 24.80去購買?

無糖精全麥燕麥代餐餅乾棒飽腹孕婦0低粗糧壓縮卡脂肪淘寶￥ 19.90去購買?

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魔芋產品，有什麼代餐粥，80卡熱量一袋

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代餐奶昔餅乾之類的

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饃片麵包

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全麥麵包吧，

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餓了就吃

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內蒙古風乾牛肉乾，注意不要有太多添加劑

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首先你半夜餓這個事就不正常，半夜應該是睡覺時間，而你餓到胃疼，說明你要麼就是在熬夜，要麼就是胃有問題。如果你是在熬夜，那就務必建議你要改掉這個壞習慣；如果你是睡著了而被餓醒，那麼就要去找醫生看看了。

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