骨盆前傾嚴重到骨頭已經外凸怎麼辦,很喜歡跳爵士舞,但舞蹈的前s我做的很喫力,我舞感各方面都很好。上半身90斤,腿100斤,屁股因為骨盆前傾看起來有130。本人身高168體重105。我才十七歲,感覺眼裡看不到光了。長時間的站立和坐都會腰痠。


可以,骨盆前傾不一定是壞事。沒有疼痛和功能障礙就可以放心的跳,當然,最好有好的柔韌性以及穩定性和協調性等舞蹈所需的身體素質。


股票前傾可以讓女性胸下膝上這段看起來更加迷人,還是看尺度,過了會影響健康。請問平時感覺到過小腹酸嗎?


骨盆前傾說明核心失穩,需要加強核心功能鍛煉;所有的運動都需要核心穩定將上下的力量傳遞,如果你在跳舞過程中就出現疼痛問題,這個舞蹈不太懂,但是其他人有這種情況嗎?還是你這種情況是少數?如果是少數,說明你的動作需要調整,多請教不同的老師,會對你的舞蹈有幫助,或者向他們諮詢這方面的問題,他們也會在動作中對你進行糾正;通過你所學的舞蹈動作去提高核心功能可能會更好!


骨盆前傾已經造成你的骶骨凸出來,而且你現在進行長時間站立後會腰痠,已經影響到你的正常活動,所以在你跳舞的時候如果不注意,加上舞蹈中如果有使骨盆更前傾的動作,將會使你的疼痛更為嚴重,所以這邊建議你暫時在疼痛的時候不要跳舞,以防造成其它的損傷,建議體態調整好以後,腹肌臀肌力量有了以後,骨盆前傾調整回來以後,身體肌肉力量達到一個平衡以後再進行跳舞。


可以,但是一個很大的問題,前傾代表你沒有收核心(腹部),每一個動作都是核心發力,你都沒有核心力量,控制力會很差,動作會沒有質感。


為什麼骨盆前傾?建議你找一下問題所在,治療好以後再去跳舞,可能一些舞蹈動作會加重你的癥狀,繼而發生更嚴重的問題,具體問題,具體分析。


骨盆前傾繼續發展又可能會造成腰椎間盤突出,所以要做一些康復訓練改善骨盆前傾。


不是說可以跳舞,是非常可以,跳舞就可以改善骨盆前傾,形體瑜伽是最好的改善


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