保持積極的心態，保持健康的體魄，多沉下心來看看書或者發展其他有益的愛好，少刷手機刷抖音，那個真的很浪費時間！還有少議論他人，少攪是非。

努力學習、工作、健身。

廣泛地閱讀 不僅限於文學或其它類別的書 其實也可算是對知識全面地學習 未必有多深入 但要有自己的想法有規律地運動 可以是打球 跑步 游泳等等 可以放鬆身心（至少是身體）研習一些藝術 例如繪畫 書法 樂器等 升華自己 也可以打發時間嘗試新事物 不拘泥於自己喜歡做的事 譬如說 平時聽流行音樂 可以試著欣賞古典 空暇試著聽聽音樂會 參觀各種展覽

如果有條件 可以參加些活動（做志願者也算）涉及的領域多了 認識不同的人 體驗不同的生活方式 眼界便拓寬了

如果經濟允許 時間寬裕 旅遊也是很好的方式 現代的 古樸的都可以去看看 我想行萬里路還是有必要的最後 優秀 不是一朝一夕能達到的 它是一種習慣 當然也是各種資本累積而成的（不光是金錢 還有時間 精力） 願你成為你理想中的優秀的人

先從擯棄中醫開始

多讀書

學習自己感興趣的

其實，大可以去複製一大段的雞湯。但我還是想手敲，分享自己的心得，都是親身感受，不求感受深受，只求有哪怕一點的共鳴，點個贊~~畢竟知乎小透明的首次那麼長的回答。

1.接觸不同的人，從不同的人身上學到不同的東西。其實所有的人，不論什麼職業，什麼身份，都有自己的閃光點，比別人強的地方。雖然有點像小學語文老師的說教，但是確實也有一定的道理。想要自己的變得更加優秀，就要去學人家身上有的，你卻沒有的東西。

舉個自己的例子，上大學那會兒，我一個舍友，很自信。不論什麼事情，總是感覺她很在行。曾經問過她，為什麼感覺她什麼都很會，很厲害。她說其實並沒有那麼厲害，只是遇到事情的時候，會的就大膽的展示出來，不會的也可以去嘗試。相信自己一樣可以做的很好。而我， 就是屬於那種在沒開始前就否定了自己。覺得自己不行，那麼，你都覺得自己不行了，誰還會覺得你行呢？

2.看書並反思，應用到生活中。很多人看書，就是去豆瓣上面查一查高分書單。買一大堆書，堆在家裡。然後發個朋友圈：我一定要在幾天內看完，然後在外面吹噓自己看了多少本書，什麼什麼書我看過。其實這樣沒什麼意義，看書的意義不是在於你看了多少書，而是在於關上書，你消化了幾本？可否講講你自己的見解，亦或者反問自己，你若是書中人會怎麼做。

我之前高中的時候，非常愛看書，甚至我覺得寫得很精彩的句子我會摘抄下來，小本本記下。到現在我都還保存著那些本子，那時候還沒經歷過什麼事情，也不懂那句話在生活中的切實體驗是什麼感覺。現在，再看那些句子，會覺得非常有道理。把經歷和書本相結合，才算是真正看懂了一本書。

3.管理好自己的身材。經常說看顏值，看臉。其實，誰不喜歡賞心悅目呢。美麗的臉龐好的身材是一張通行證。放在全世界都通用。然鵝這兩者都是需要維持的一個東西。20歲之前的臉是你爸媽給的，然而20歲之後的臉就是自己活出來的。身材也同樣是，自己維持出來的。很多人說，那有些怎麼吃都不胖的，怎麼說。如果你是這種的，那麼恭喜你。如果你不是，那麼還有什麼好說的。健身起來啊。不要相信減肥藥那些的，唯一健康的方式就是健身。注意，我這邊說的是管理好自己的身材，不是一味的減肥。

雖然目前中國的審美還是苗條為好。但是，我覺得正常的審美是健康為好。不能為了一味的追求瘦，而到了不健康的程度。管理身材是指，為了健康而管理身材，而不是為了瘦、瘦、瘦。比如說體脂率大於百分之30以上的女生，內臟脂肪可能會偏高，若不通過運動來減體脂的話，長久下去可能會有脂肪肝的危險。若已經嚴重到到了醫院，醫生能給你的建議也是通過運動來減脂，一樣的道理。

後面再慢慢展開，容我休息會兒，敲字手軟了。

4.做的比說的多。

5.對人都保持一種尊重。

6.對不同的見解，也要保持傾聽，不要急著反駁。

7.性格沒有好壞，只有喜不喜歡。

8.不要覺得所有的一切都是理所當然。

9.很多事情都有相互性和兩面性。

多讀書，多旅遊，多和他人交流

健身，我已經堅持了兩年，但效果沒有預期好（我媽覺得效果還行，是我不知足）

比健身效果更快的是上形體禮儀課，氣質好比看著瘦效果好的不是一點半點

多讀書，至少別人談論的時候也可以拿出來裝裝樣子，如果不喜歡看書請把初中高中背過的古詩詞再背一次，畢竟很多人都忘了的時候你還記得也很厲害，比如《桃花源記》《醉翁亭記》

愛生活，愛自己。好吧，幾次蛻變都和戀愛有關，當最後愛自己時感覺所有努力都是為了自己，而不是為了別人，所以都值得，都不悔，也不容易一時傷心而暴飲暴食

近朱者赤，近墨者黑。從朋友、興趣、書籍、思想、審美，一切一切的環境，都改變一下。也可以經常問自己，一個有素養的人遇見這事會怎麼做？

除了經常看書，沒有其他辦法。

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