如果突然腿粗了三种情况。

1.胖了

2.没睡好累到了 腿浮肿。

3.走路多了，锻炼多了不拉伸肌肉 堆到一起。

你的图片和情况，一看就知道肯定不是锻炼的原因，我估计就是胖了。

小姑娘 别哼哼唧唧的说什么肌肉腿了。

叔叔我梦寐以求肌肉腿，天天训练还没有呢，哪那么容易就肌肉腿。你们这些小年轻呀 没事就瞎操心 哎呀我肌肉腿了，哎呀胳膊粗了一圈拜拜肉好多，妈呀直角肩，完了锁骨没了。

想瘦腿...现在资讯这么发达。知乎，抖音 一搜就出来了。

在你走路正确的情况下，最健康的就是锻炼，加长时间拉伸，小腿三头肌。

或者躺著 腿贴墙拍打。按摩松解。

如果感觉腿很硬的话，就是泡沫轴没事就多滚大腿。每天滚十五分钟半个小时，加上松解拍打半个月效果绝对明显

要不干脆打肉毒。见效快。。我有好几个会员打了效果确实明显。

不是肌肉腿啊铁汁肌肉腿会有型的

亲，你这是单纯的胖和水肿

咱也不整专业的，练武还是练体

我就一普通踢野球的，给你普通人的肌肉腿长啥样

刚好在楼道里喂蚊子，现拍一个

肌肉腿是后面永远方方正正有两块肉不变形状，体脂正常一点只能捏起一层皮，捏不起一大把肉的。

所以你这基本就是水肿

你一出生，腿就有了肌肉，现在不想要了？运动完注意拉伸放松，不要练得过于紧张僵硬；

虽然你的站姿和照片达不到体态评估的标准，只是在这个照片看你的站姿和膝盖，基本上可以看出大腿有内旋，存在XO型腿的可能。

如果是这样可能足弓有所改变，胫骨应力性外旋，所以看起来腿粗，调整腿型吧。

不是的兄弟，就是单纯的胖，

错觉，只是水肿了或者胖了，要想知道是不是真的肌肉，你去跳远短跑试试，要是成绩差的离谱就不要说是肌肉了，非要说是硬邦邦的话只能说是顽固脂肪

婴儿都会有，只是强壮与否

只要是正常人，都会有肌肉，提问者这小腿皮下脂肪非常多，甚至没有明显的线条，要知道小腿很容易出线条，你需要多力量训练+有氧训练，控制饮食，减少皮下脂肪，增加肌肉。

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没事儿，暂时充血肿胀，可能是下半身循环不好，走路姿势小腿发力过度也可能。尝试臀部和核心发力

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没拉伸 体脂高 这叫肌肉腿我就是大肌霸了

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你这哪是肌肉，肌肉啥样你看过没。

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