如果突然腿粗了三種情況。

1.胖了

2.沒睡好累到了 腿浮腫。

3.走路多了，鍛煉多了不拉伸肌肉 堆到一起。

你的圖片和情況，一看就知道肯定不是鍛煉的原因，我估計就是胖了。

小姑娘 別哼哼唧唧的說什麼肌肉腿了。

叔叔我夢寐以求肌肉腿，天天訓練還沒有呢，哪那麼容易就肌肉腿。你們這些小年輕呀 沒事就瞎操心 哎呀我肌肉腿了，哎呀胳膊粗了一圈拜拜肉好多，媽呀直角肩，完了鎖骨沒了。

想瘦腿...現在資訊這麼發達。知乎，抖音 一搜就出來了。

在你走路正確的情況下，最健康的就是鍛煉，加長時間拉伸，小腿三頭肌。

或者躺著 腿貼牆拍打。按摩鬆解。

如果感覺腿很硬的話，就是泡沫軸沒事就多滾大腿。每天滾十五分鐘半個小時，加上鬆解拍打半個月效果絕對明顯

要不幹脆打肉毒。見效快。。我有好幾個會員打了效果確實明顯。

不是肌肉腿啊鐵汁肌肉腿會有型的

親，你這是單純的胖和水腫

咱也不整專業的，練武還是練體

我就一普通踢野球的，給你普通人的肌肉腿長啥樣

剛好在樓道里喂蚊子，現拍一個

肌肉腿是後面永遠方方正正有兩塊肉不變形狀，體脂正常一點只能捏起一層皮，捏不起一大把肉的。

所以你這基本就是水腫

你一出生，腿就有了肌肉，現在不想要了？運動完注意拉伸放鬆，不要練得過於緊張僵硬；

雖然你的站姿和照片達不到體態評估的標準，只是在這個照片看你的站姿和膝蓋，基本上可以看出大腿有內旋，存在XO型腿的可能。

如果是這樣可能足弓有所改變，脛骨應力性外旋，所以看起來腿粗，調整腿型吧。

不是的兄弟，就是單純的胖，

錯覺，只是水腫了或者胖了，要想知道是不是真的肌肉，你去跳遠短跑試試，要是成績差的離譜就不要說是肌肉了，非要說是硬邦邦的話只能說是頑固脂肪

嬰兒都會有，只是強壯與否

只要是正常人，都會有肌肉，提問者這小腿皮下脂肪非常多，甚至沒有明顯的線條，要知道小腿很容易出線條，你需要多力量訓練+有氧訓練，控制飲食，減少皮下脂肪，增加肌肉。

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沒事兒，暫時充血腫脹，可能是下半身循環不好，走路姿勢小腿發力過度也可能。嘗試臀部和核心發力

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沒拉伸 體脂高 這叫肌肉腿我就是大肌霸了

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你這哪是肌肉，肌肉啥樣你看過沒。

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