怎麼讓受了心靈創傷的內向人變得外向？
因為家庭變故和社會上的傷害造成的心靈創傷逐漸變的內向封閉起來，性格是悶騷型。還能變得外向起來嗎？
別，就算對方表現出了外向也很可能是假外向，怕周圍人擔心而壓抑自己表現出來的，反而可能在一個人獨處的時候更陰鬱、更消極。當他不是真正的放下，而是學會了隱藏和掩飾自己而表現出外向，周圍的人會更難判斷他的狀態。
人會因為境遇、經歷改變是一定的，接受他的改變，比讓他回到過去更有意義。真正能救贖他的，只有他自己。
作為朋友或者家人，適當的陪伴和引導，做他堅強的後盾就可以了。
在他需要陪伴的時候陪伴他，既要給他獨處的空間，又不能給他太久的獨處；在適時的時候鼓勵和引導他；在他想傾吐的時候聆聽他；在他沉默的時候拍拍他的肩膀，或者給一個擁抱；或者嘗試帶他旅旅遊、做做運動、吃吃好吃的、做做義工... ...幫他找找轉移注意力或是宣洩的途徑
這種事要說簡單有時候可能很簡單，也許送他一本什麼書就能陪他走過低谷；要說難也可能很難，他可能會封閉自己，拒絕周圍一切人的幫助，自己越陷越深。
希望我亂七八糟的建議能幫到你們吧
我們所有的心理問題都是源於想改變自己
因為想改變=不接納現在的自己=否定當下的自己
自己不接納自己就會覺得別人不接納自己
於是自卑了
為了對抗自卑，有些表現出反向的自負與敏感，有些表現出與他人隔絕，有些表現得過度活躍來表演優秀。
總之，一個累趴的人生就此拉開序幕。
需要的不是變得外向，而是換個積極生活的態度，至於內向外向都是個人特質，沒必要硬掰。
盡量營造個正向寬鬆的環境，順其自然。
我們每個人都會經歷創傷。比如兒童在敏感期，他的玩具被別人摔壞了，就會非常痛苦，感覺世界都毀滅了。連嬰兒出生撕心裂肺的哭泣都是創傷。
小時候被父母被老師體罰、被同學嘲笑、災難經歷（地震、車禍、等自然災害）……這些都會導致創傷記憶。有些成年後人們依然會記得，有些雖然不記得，但是留在潛意識中。
大部分創傷可以自然恢復，隨著時間的流逝，被時間治癒。但有些卻是沉痛的影響。
當創傷造成反覆的做噩夢、社交障礙、性格缺陷的時候就需要治療了。
但大部分創傷可以經過時間而自愈。每個人自愈的能力也不一樣。
有的人經歷過巨大的創傷但依然樂觀陽光。有些人只是小小的挫折就一蹶不振，這是為什麼？
每個人身邊的資源不同，所以自愈力有差別。資源分為:外部資源和內部資源。如果一個女孩，小時候遭遇養父母的虐待，因此經常缺乏安全感。因此長大找對象就會傾向找到能保護她給她安全感的另一半，假如對方恰好是個情緒穩定、有責任感、保護欲強的人，這個女孩就會擁有安全感，被對方治癒。而這個男人，就是她的外部資源。
不得不講，每個人獲取資源的能力不同，知道要什麼的人，往往獲取外部資源的能力更強。因此也更能走進治癒的人和團體。
除了外部資源，還有內部資源，比如一個人想要改變的慾望，想要被治癒、想要擺脫創傷的決心。參考心理學大師阿德勒的書籍《自卑與超越》。個人想要變得更好，更快樂，更具有勇氣，會激發他做出改變。這類人的學習能力很強，會通過讀書提高自己的認知來治癒自己的創傷。
對於如何幫助創傷的人走出創傷，我們可以做的事情就是「陪伴」，多給對方關愛。讓他知道無論什麼時候你需要，我都在。讓他感到背後有人，有一種支撐力。
還可以然後對方聽一些療愈性的音樂，比如輕音樂，大自然白雜訊的音樂:大海浪花的聲音、鳥叫聲、風吹的聲音。總之令人心情愉悅的音樂都是可以的。
其次，可以陪對方散步、曬太陽。讓對方講一些美好的經歷，引導對方想像美好的未來等。正面的想像也可以治癒創傷。
最好，保證身體健康。健康的身體可以代謝不良情緒。這點身心醫學有研究結論。
剩下的交給時間，時間是治癒一切的良藥！
至於想要改變對方的性格，可能不現實。有些人可能就喜歡內向，喜歡獨處，那就尊重對方，不要試圖改變他，因為很難改變。對於創傷心理的人更是如此，你的改變可能讓他二次受傷。
只要讓他明白無論他是怎樣的，你都會愛他，不會離開他。
如果這種創傷伴隨著嚴重的應激反應，比如經常從噩夢驚醒、發作時渾身抽出等強烈的生理反應，這樣只能通過就醫來解決，不要自行處理。
希望對你有幫助。
首先呢，就是要削弱心靈創傷對你的影響。
這裡我的建議是：行萬里路，讀萬卷書。當你見識的苦難和歡樂多了，再回頭看，就能發現這個心理創傷也不過如此。
其次，我仍認為內向也是一種客觀性格，不要只想著改變它、擺脫它，你要學會的是和它相處。
這裡應該區分一下內向和社恐，你是不願意，還是不敢。如果是不願意就不要過分的逼迫自己變外向，勉強能有一個小圈子就行了。
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