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黑咖啡減肥是有科學依據的，能夠加快身體的新陳代謝速度，早上喝一杯還能去水腫，但注意的是千萬不要空腹喝咖啡，空腹喝咖啡會加重胃酸的分泌，對身體造成不良影響，長期喝的話還會加重對肝臟的負擔。

運動前半小時喝可以加強減脂效率，重要的一點是黑咖啡是原汁原味無添加的，可能在口感上不同於常喝的咖啡，所以飲用過後可能會降低食慾，減少進食，從而達到低進食高脂肪燃燒的效果。

小編自己也是測試過的，反正只要是工作日就離不開班頓黑咖啡，小紅書上也有一些博主測評也是這樣的，樓主可以看下哈，希望可以幫到您！

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運動可以減肥，吃的東西不能。

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能加速代謝，使頭腦興奮

不過減肥主要取決於不吃什麼和少吃什麼，如果其他東西不少吃，再增加喝咖啡，恐怕會增肥哦！

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這就是曲線救國

小明不喝黑咖啡，能跑步30分鐘

喝了黑咖啡，能跑步32分鐘，並且滿頭大汗

多跑兩分鐘，就多消耗一點點熱量

喝了黑咖啡，這消耗的熱量當中，來自脂肪的部分又要多一點點

那麼問題來了，這樣算不算黑咖啡能減肥？

如果小明跑步結束後，緊接著：

非常開心，反手就買了一杯奶茶獎勵自己

完蛋，這邊脂肪剛燃燒了5g，那邊光速合成了30g，越來越肥，這是黑咖啡的鍋？還是奶茶的鍋？

還是意志不堅定的小明的鍋？

黑咖啡可以真正有效地增強運動表現，但這不表示它一定會帶來減肥的效果

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喝黑咖啡當然可以減肥，喝黑咖啡減肥也要挑選對好的時機，比如說光喝咖啡不運動那麼減肥效果是微乎其微的，正確打開喝黑咖啡的方式就是運動前喝一杯可以更好的促進體內新陳代謝，分解脂肪，還可以祛濕利水作用。

我本身也在減肥，也有一定的效果，以前從微胖變成了標準體重，我減肥減脂效果已經達到了，目前進入第二個塑形平穩階段。減脂的時候我每次運動的時候都喝一杯黑咖啡，運動的時候也特別的興奮，所以真的對我來說很管用，我都喝過這幾款黑咖啡，感覺還不錯。

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減肥中我也遇到瓶頸期，也有氣餒過，但是最終還是戰勝了頑固的脂肪，現在瘦下來之後人也自信了，最重要的是又可以買買買新衣服了。

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只能排水腫

有助於拉屎

非常非常少的抑制食慾的作用

基本就是不可以

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我只給你原理

咖啡裡面有咖啡因，跟茶一樣

不加糖奶的黑咖啡卡路里很低，跟茶一樣

咖啡因有加速代謝的作用

用我們家鄉的話，殺食兒

不過，這通常是個非常漫長的過程，以年記

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